
Tandoori Chicken
Pollo tandoori per quattro, fatto nel forno di casa: cosce di pollo con l'osso incise e marinate per una notte in yogurt, zenzero, aglio e spezie, arrostite a calore alto e brunite sotto il grill, servite con anelli di cipolla e limone.
Allergeni in questa ricettaLatte (incluso lattosio)
Latte (incluso lattosio) · Contiene latte e prodotti a base di latte (incluso il lattosio)
Descrive la ricetta classica, così sai che cosa chiedere. Non è una dichiarazione per una cucina specifica — ricette e fornitori variano, e solo il ristorante sa che cosa c’è nel piatto che serve.
- Tempo totale
- 1 h 10 min
- Difficoltà
- Media
Procedimento
Passo 1
Incidere il pollo
Asciugare le cosce di pollo con carta da cucina. Con un coltello affilato praticare 2–3 tagli profondi, di circa 1 cm, nella parte più spessa di ogni coscia, fino all'osso dove possibile. I tagli permettono alla marinata di raggiungere il centro della carne e aiutano le cosce a cuocere in modo uniforme. Strofinare un generoso pizzico di sale sulla carne e nei tagli e lasciarlo agire mentre si prepara la marinata.
pollo1 kg
saleq.b.
Passo 2
Mescolare la marinata
Grattugiare finemente lo zenzero e schiacciare l'aglio fino a ottenere una pasta. In una ciotola grande mescolarli con lo yogurt, il succo di limone, il garam masala, la paprica, la curcuma, il cumino e l'olio, finché il composto è liscio e di colore uniforme. La marinata deve essere abbastanza densa da aderire alla carne, senza colare. Assaggiarne una piccola quantità: deve essere ben speziata e piuttosto salata, perché insaporisce tutto il pezzo.
yogurt200 g
succo di limone3 cucchiai
zenzero20 g
aglio5 spicchi
garam masala2 cucchiaini
paprica in polvere2 cucchiaini
curcuma1 cucchiaino
cumino1 cucchiaino
olio vegetale2 cucchiai
Passo 3
4 h–12 hMarinare il pollo
Aggiungere il pollo nella ciotola e girare le cosce finché sono ben ricoperte, massaggiando la marinata nei tagli con le dita. Coprire e mettere in frigorifero per almeno 4 ore, meglio per tutta la notte, e per non più di 12 ore, perché l'acidità comincia a rendere la carne molle. Togliere il pollo dal frigorifero 30 minuti prima della cottura, in modo che non sia gelido quando entra in forno.
pollo1 kg
Passo 4
30–35 minArrostire il pollo
Scaldare il forno a 220 °C. Disporre le cosce su una griglia sopra una teglia, lasciando da parte la marinata in eccesso, così il calore raggiunge tutti i lati. Arrostire nella metà superiore del forno per 30–35 minuti, girando una volta a metà cottura, finché il pollo è cotto e i succhi escono limpidi. La parte più spessa della carne deve raggiungere 75 °C, controllati con una sonda.
pollo1 kg
Passo 5
4–6 minBrunire sotto il grill
Portare il forno alla massima potenza del grill, oppure scaldare il grill a 250 °C. Affettare la cipolla ad anelli sottili. Cuocere il pollo sotto il grill per 4–6 minuti, a 10 cm dalla fonte di calore, girandolo una volta, finché i bordi si gonfiano e si anneriscono in alcuni punti. Controllare da vicino, perché la copertura di yogurt può bruciare in fretta. Lasciare riposare il pollo per 5 minuti e servirlo con gli anelli di cipolla e gli spicchi di limone.
cipolla1
limone1
Yogurt, acidità e calore
Come servire
Conservazione
Valori nutrizionaliValori medi per 100 g
- Energia
- 190kcal
- Carboidrati
- 2g
- Grassi
- 9g
- Proteine
- 25g
- Sale
- 1 g
Valori indicativi per il piatto tradizionale, non calcolati per questa ricetta.
I valori sono approssimativi e variano in base alla ricetta.
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Buon appetito!





