مرغ تندوری: تکه‌های مرغ با استخوان و پوست قرمز نارنجی سوخته و تاول‌زده روی بشقابی داغ و جوشان قرار دارند، که یکی از تکه‌ها برای نشان دادن گوشت آبدارش بریده شده است.

مرغ تندوری

مرغ تندوری برای چهار نفر، پخته در فر خانگی: ران مرغ با استخوان که خط انداخته می‌شود و یک شب در ماست، زنجبیل، سیر و ادویه می‌ماند، با حرارت بالا برشته می‌شود و زیر گریل کمی می‌سوزد، و با حلقه‌های پیاز و لیمو سرو می‌شود.

آلرژن‌های این دستور پختشیر (شامل لاکتوز)

شیر (شامل لاکتوز) · حاوی شیر و فرآورده‌های لبنی (شامل لاکتوز)

این توضیح مربوط به دستور کلاسیک است تا بدانید چه چیزی را بپرسید. اعلامیهٔ هیچ آشپزخانهٔ مشخصی نیست؛ دستورها و تأمین‌کنندگان متفاوت‌اند و فقط رستوران می‌تواند دربارهٔ مواد غذای سرو‌شده اطلاع دهد.

زمان کل
۱ ساعت ۱۰ دقیقه
سطح دشواری
متوسط

طرز تهیه

  1. مرحلهٔ 1

    روی مرغ خط بیندازید

    ران‌های مرغ را با دستمال کاغذی خشک کنید. با چاقوی تیز، 2–3 برش عمیق، حدود 1 سانتی‌متر، روی ضخیم‌ترین بخش هر ران بیندازید، تا جایی که می‌شود تا استخوان. این برش‌ها باعث می‌شوند مارینید به وسط گوشت برسد و ران‌ها یکنواخت بپزند. یک نیشگون بزرگ نمک را روی گوشت و داخل برش‌ها بمالید و تا وقتی مارینید را آماده می‌کنید بگذارید بماند.

    • مرغ۱ کیلوگرم
    • نمکبه‌دلخواه
  2. مرحلهٔ 2

    مارینید را مخلوط کنید

    زنجبیل را ریز رنده کنید و سیر را به شکل خمیر بکوبید. در کاسه‌ای بزرگ آن‌ها را با ماست، آب لیمو، گرم ماسالا، پاپریکا، زردچوبه، زیره و روغن مخلوط کنید تا صاف و یکدست رنگ بگیرد. مارینید باید آن‌قدر غلیظ باشد که به گوشت بچسبد و سر نخورد. مقدار خیلی کمی را بچشید: باید ادویه‌دار و نسبتاً شور باشد، چون به کل تکه طعم می‌دهد.

    • ماست۲۰۰ گرم
    • آب‌لیمو۳ قاشق غذاخوری
    • زنجبیل۲۰ گرم
    • سیر۵ حبه
    • گرام ماسالا (ادویه هندی)۲ قاشق چای‌خوری
    • پاپریکا۲ قاشق چای‌خوری
    • زردچوبه۱ قاشق چای‌خوری
    • زیره۱ قاشق چای‌خوری
    • روغن نباتی۲ قاشق غذاخوری
  3. مرحلهٔ 3

    ۴ ساعت–۱۲ ساعت

    مرغ را مارینید کنید

    مرغ را در کاسه بریزید و ران‌ها را بچرخانید تا کاملاً آغشته شوند و مارینید را با انگشت در برش‌ها فرو کنید. سرپوشیده دست‌کم 4 ساعت در یخچال بگذارید، ترجیحاً یک شب، و بیش از 12 ساعت نه، چون اسید شروع به له کردن گوشت می‌کند. مرغ را 30 دقیقه پیش از پخت از یخچال دربیاورید تا هنگام رفتن به فر یخ‌زده نباشد.

    • مرغ۱ کیلوگرم
  4. مرحلهٔ 4

    ۳۰–۳۵ دقیقه

    مرغ را در فر بپزید

    فر را روی 220 °C گرم کنید. ران‌ها را روی توری بالای سینی فر بگذارید و مارینید اضافه را جا بگذارید تا حرارت به همهٔ طرف‌ها برسد. در نیمهٔ بالایی فر 30–35 دقیقه بپزید و وسط کار یک بار برگردانید تا مرغ کاملاً پخته شود و آب گوشت شفاف بیرون بیاید. ضخیم‌ترین بخش گوشت باید با ترمومتر به 75 °C برسد.

    • مرغ۱ کیلوگرم
  5. مرحلهٔ 5

    ۴–۶ دقیقه

    زیر گریل برشته کنید

    فر را روی بالاترین تنظیم گریل بگذارید، یا گریل را تا 250 °C گرم کنید. پیاز را به حلقه‌های نازک ببرید. مرغ را 4–6 دقیقه، 10 سانتی‌متر زیر حرارت، گریل کنید و یک بار برگردانید تا لبه‌ها جا‌به‌جا تاول بزنند و کمی بسوزند. با دقت نگاه کنید، چون پوشش ماست زود می‌سوزد. بگذارید مرغ 5 دقیقه استراحت کند و با حلقه‌های پیاز و قاچ‌های لیمو سرو کنید.

    • پیاز۱
    • لیموترش۱

ماست، اسید و حرارت

سرو

نگهداری

ارزش غذاییمقادیر معمول در هر ۱۰۰ گرم

انرژی
۱۹۰kcal
کربوهیدرات
۲g
چربی
۹g
پروتئین
۲۵g
نمک
۱ g

مقادیر تقریبی برای غذای سنتی، که برای این دستور پخت محاسبه نشده‌اند.

مقادیر تقریبی‌اند و با دستور غذا تغییر می‌کنند.

درباره این غذامرغ تندوری

دستورهای پخت بیشتر