
ไก่ทันดูรี
ไก่ทันดูรีสำหรับ 4 คน ทำในเตาอบที่บ้าน น่องไก่ติดกระดูกเฉือนรอยแล้วหมักข้ามคืนในโยเกิร์ต ขิง กระเทียม และเครื่องเทศ อบด้วยไฟแรง ย่างให้ไหม้เกรียมใต้ไฟบน และเสิร์ฟพร้อมหอมใหญ่หั่นวงแหวนและมะนาว
สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้นม (รวมถึงแล็กโทส)
นม (รวมถึงแล็กโทส) · มีนมและผลิตภัณฑ์จากนม (รวมถึงแล็กโทส)
ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม. 10 นาที
- ระดับความยาก
- ปานกลาง
วิธีทำ
ขั้นตอนที่ 1
เฉือนรอยบนไก่
ซับน้ำที่น่องไก่ให้แห้งด้วยกระดาษทิชชูครัว ใช้มีดคมเฉือนรอยลึก 2–3 รอย ลึกประมาณ 1 ซม. ตรงส่วนที่หนาที่สุดของน่องแต่ละชิ้น ให้ถึงกระดูกเท่าที่ทำได้ รอยเฉือนช่วยให้น้ำหมักซึมถึงกลางเนื้อและทำให้น่องสุกทั่วถึงเท่ากัน ถูเกลือหนึ่งหยิบมือใหญ่ลงบนเนื้อและในรอยเฉือน แล้วพักไว้ระหว่างที่เตรียมน้ำหมัก
เนื้อไก่1 กก.
เกลือตามชอบ
ขั้นตอนที่ 2
ผสมน้ำหมัก
ขูดขิงให้ละเอียด และตำกระเทียมให้เป็นเนื้อบด ในชามใบใหญ่ ผสมทั้งสองอย่างกับโยเกิร์ต น้ำมะนาว การัมมาซาลา พริกปาปริกา ขมิ้น ยี่หร่า และน้ำมัน จนเนียนและสีสม่ำเสมอ น้ำหมักควรข้นพอที่จะเกาะเนื้อ ไม่ไหลหลุด ชิมเพียงเล็กน้อย ควรมีรสเครื่องเทศชัดและค่อนข้างเค็ม เพราะต้องปรุงรสให้ทั้งชิ้น
โยเกิร์ต200 ก.
น้ำเลมอน3 ช้อนโต๊ะ
ขิง20 ก.
กระเทียม5 กลีบ
การัม มาซาลา2 ช้อนชา
ปาปริกา2 ช้อนชา
ขมิ้น1 ช้อนชา
ยี่หร่า1 ช้อนชา
น้ำมันพืช2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 3
4 ชม.–12 ชม.หมักไก่
ใส่ไก่ลงในชาม แล้วพลิกน่องจนเคลือบทั่ว ใช้นิ้วดันน้ำหมักเข้าไปในรอยเฉือน ปิดคลุมและแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง ดีที่สุดคือข้ามคืน และไม่เกิน 12 ชั่วโมง เพราะกรดจะเริ่มทำให้เนื้อเละ นำไก่ออกจากตู้เย็น 30 นาทีก่อนปรุง เพื่อไม่ให้เย็นจัดตอนเข้าเตาอบ
เนื้อไก่1 กก.
ขั้นตอนที่ 4
30–35 นาทีอบไก่
อุ่นเตาอบที่ 220 °C วางน่องบนตะแกรงลวดเหนือถาดอบ โดยทิ้งน้ำหมักส่วนเกินไว้ เพื่อให้ความร้อนถึงทุกด้าน อบในครึ่งบนของเตา 30–35 นาที พลิกหนึ่งครั้งเมื่อครบครึ่งเวลา จนไก่สุกทั่วและน้ำที่ไหลออกมาใส ส่วนที่หนาที่สุดของเนื้อควรถึง 75 °C โดยตรวจด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบเสียบ
เนื้อไก่1 กก.
ขั้นตอนที่ 5
4–6 นาทีย่างให้เกรียมใต้ไฟบน
ปรับเตาอบเป็นโหมดย่างที่แรงที่สุด หรืออุ่นเตาย่างที่ 250 °C หั่นหอมใหญ่เป็นวงแหวนบางๆ ย่างไก่ 4–6 นาที ห่างจากความร้อน 10 ซม. พลิกหนึ่งครั้ง จนขอบพองและไหม้เกรียมเป็นบางจุด เฝ้าดูใกล้ๆ เพราะชั้นโยเกิร์ตไหม้ได้เร็ว พักไก่ 5 นาที แล้วเสิร์ฟพร้อมหอมใหญ่หั่นวงแหวนและมะนาวผ่าซีก
หอมหัวใหญ่1
เลมอน1
โยเกิร์ต กรด และความร้อน
การเสิร์ฟ
การเก็บรักษา
โภชนาการค่าทั่วไปต่อ 100 กรัม
- พลังงาน
- 190kcal
- คาร์โบไฮเดรต
- 2g
- ไขมัน
- 9g
- โปรตีน
- 25g
- เกลือ
- 1 g
ค่าโดยประมาณของอาหารแบบดั้งเดิม ไม่ได้คำนวณสำหรับสูตรนี้
ค่าต่าง ๆ เป็นค่าประมาณและแตกต่างกันไปตามสูตร
สูตรอาหารอื่น ๆ
ขอให้อร่อยนะคะ!





