
Tandoorikylling
Tandoorikylling til fire, laget i vanlig stekeovn: kyllinglår med ben, skåret inn og marinert over natten i yoghurt, ingefær, hvitløk og krydder, stekt varmt og forkullet under grillen, og servert med løkringer og sitron.
Allergener i denne oppskriftenMelk (inkludert laktose)
Melk (inkludert laktose) · Inneholder melk og produkter derav (herunder laktose)
Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.
- Total tid
- 1 t 10 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
Fremgangsmåte
Steg 1
Skjær inn kyllingen
Tørk kyllinglårene med kjøkkenpapir. Skjær 2–3 dype snitt, ca. 1 cm dype, i den tykkeste delen av hvert lår med en skarp kniv, ned til beinet der du kan. Snittene lar marinaden nå inn til midten av kjøttet og hjelper lårene å bli jevnt gjennomstekt. Gni en rikelig klype salt inn i kjøttet og i snittene, og la det stå mens du lager marinaden.
kylling1 kg
saltetter smak
Steg 2
Rør sammen marinaden
Riv ingefæren fint og knus hvitløken til en pasta. Bland dem i en stor bolle med yoghurten, sitronsaften, garam masala, paprika, gurkemeie, spisskummen og olje til det er glatt og jevnt farget. Marinaden skal være tykk nok til å bli hengende på kjøttet i stedet for å renne av. Smak på en liten smule: den skal smake godt krydret og ganske salt, siden den gir smak til hele stykket.
yoghurt200 g
sitronsaft3 ss
ingefær20 g
hvitløk5 fedd
garam masala2 ts
paprikapulver2 ts
gurkemeie1 ts
spisskummen1 ts
vegetabilsk olje2 ss
Steg 3
4 t–12 tMariner kyllingen
Ha kyllingen i bollen og vend lårene til de er godt dekket, og arbeid marinaden inn i snittene med fingrene. Dekk til og sett i kjøleskapet i minst 4 timer, helst over natten, og ikke mer enn 12 timer, for syren begynner å gjøre kjøttet grøtete. Ta kyllingen ut av kjøleskapet 30 minutter før steking, så den ikke er iskald når den kommer i ovnen.
kylling1 kg
Steg 4
30–35 minStek kyllingen
Varm ovnen til 220 °C. Sett lårene på en rist over en langpanne, og la overskuddet av marinaden bli igjen, så varmen når alle sider. Stek i øvre halvdel av ovnen i 30–35 minutter, og snu én gang halvveis, til kyllingen er gjennomstekt og safta er klar. Den tykkeste delen av kjøttet skal nå 75 °C, målt med en steketermometer.
kylling1 kg
Steg 5
4–6 minForkull under grillen
Slå ovnen over på høyeste grillinnstilling, eller varm grillen til 250 °C. Skjær løken i tynne ringer. Grill kyllingen i 4–6 minutter, 10 cm under varmen, og snu én gang, til kantene får blemmer og forkulles enkelte steder. Følg godt med, for yoghurtlaget kan svi fort. La kyllingen hvile i 5 minutter og server med løkringene og sitronbåter.
løk1
sitron1
Yoghurt, syre og varme
Servering
Oppbevaring
NæringTypiske verdier per 100 g
- Energi
- 190kcal
- Karbohydrat
- 2g
- Fett
- 9g
- Protein
- 25g
- Salt
- 1 g
Veiledende verdier for den tradisjonelle retten, ikke beregnet for denne oppskriften.
Verdier er omtrentlige og varierer med oppskrift.
Flere oppskrifter
God appetitt!





