
Frango tandoori
Frango tandoori para quatro pessoas, feito no forno de casa: coxas e sobrecoxas com osso, cortadas e marinadas de um dia para o outro em iogurte, gengibre, alho e especiarias, assadas em forno quente e douradas no grill, servidas com anéis de cebola e limão.
Alérgenos nesta receitaLeite (incluindo lactose)
Leite (incluindo lactose) · Contém leite e derivados (incluindo lactose)
Esta descrição apresenta a receita clássica para ajudar você a saber o que perguntar. Ela não descreve os ingredientes de uma cozinha específica: receitas e fornecedores variam, e somente o restaurante pode informar o que há no prato servido.
- Tempo total
- 1 h 10 min
- Dificuldade
- Médio
Modo de preparo
Passo 1
Faça cortes no frango
Seque as coxas e sobrecoxas de frango com papel-toalha. Com uma faca afiada, faça 2–3 cortes profundos, de cerca de 1 cm, na parte mais grossa de cada peça, até o osso quando for possível. Os cortes deixam a marinada chegar ao meio da carne e ajudam a peça a cozinhar por igual. Esfregue uma boa pitada de sal na carne e nos cortes e deixe enquanto prepara a marinada.
frango1 kg
sala gosto
Passo 2
Misture a marinada
Rale o gengibre bem fino e amasse o alho até virar uma pasta. Em uma tigela grande, misture-os com o iogurte, o suco de limão, o garam masala, a páprica, a cúrcuma, o cominho e o óleo, até ficar liso e com cor uniforme. A marinada deve ser espessa o bastante para grudar na carne, e não escorrer. Prove uma quantidade mínima: deve estar bem temperada e bastante salgada, pois dá sabor à peça inteira.
iogurte200 g
suco de limão3 c. de sopa
gengibre20 g
alho5 dentes
garam masala (mistura indiana de especiarias)2 c. de chá
páprica2 c. de chá
cúrcuma1 c. de chá
cominho1 c. de chá
óleo vegetal2 c. de sopa
Passo 3
4 h–12 hDeixe o frango marinar
Junte o frango à tigela e vire as peças até ficarem bem cobertas, massageando a marinada nos cortes com os dedos. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, de preferência de um dia para o outro, e por no máximo 12 horas, pois o ácido começa a deixar a carne mole demais. Retire o frango da geladeira 30 minutos antes de assar, para que não entre gelado no forno.
frango1 kg
Passo 4
30–35 minAsse o frango
Aqueça o forno a 220 °C. Coloque as peças sobre uma grade apoiada em uma assadeira, deixando o excesso de marinada para trás, para que o calor alcance todos os lados. Asse na metade superior do forno por 30–35 minutos, virando uma vez na metade, até o frango estar cozido por inteiro e o suco sair transparente. A parte mais grossa da carne deve chegar a 75 °C, conferida com um termômetro.
frango1 kg
Passo 5
4–6 minDoure no grill e sirva
Passe o forno para a função grill mais alta, ou aqueça o grill a 250 °C. Fatie a cebola em anéis finos. Grelhe o frango por 4–6 minutos, a 10 cm da fonte de calor, virando uma vez, até as bordas formarem bolhas e queimarem em alguns pontos. Vigie de perto, pois a cobertura de iogurte pode queimar rápido. Deixe o frango descansar por 5 minutos e sirva com os anéis de cebola e gomos de limão.
cebola1
limão1
Iogurte, acidez e calor
Para servir
Armazenamento
Informações nutricionaisValores médios por 100 g
- Energia
- 190kcal
- Carboidratos
- 2g
- Gordura
- 9g
- Proteínas
- 25g
- Sal
- 1 g
Valores indicativos para o prato tradicional, não calculados para esta receita.
Os valores são aproximados e variam com a receita.
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Bom apetite!





