
Ratatouille
Ratatouille provençale à la poêle pour quatre personnes : aubergine, courgette, poivrons, oignon et tomate, chacun cuit séparément dans l'huile d'olive pour garder sa forme, puis mijotés ensemble avec de l'ail et des herbes de Provence, et terminés avec du basilic.
Allergènes de cette recetteLa recette classique ne contient aucun des 14 allergènes européens.
Ceci décrit la recette classique, pour savoir quoi demander. Ce n’est pas une déclaration pour une cuisine donnée — les recettes et les fournisseurs varient, et seul le restaurant sait ce qu’il y a dans le plat qu’il sert.
Valeurs nutritionnelles · Par portion
Énergie305kcal15 %
- Glucides
- 27,4g11 %
- Matières grasses
- 21,7g31 %
- Protéines
- 5,5g11 %
Part de l'apport quotidien de référence d'un adulte
Estimation à partir des ingrédients. Les valeurs réelles varient selon les marques et les portions.
- Temps total
- 1 h 50 min
- Difficulté
- Facile
Préparation
Étape 1
20 minCouper les légumes
Couper l'aubergine et la courgette en cubes de 2 cm. Mettre l'aubergine dans une passoire, la saupoudrer d'une cuillère à café de sel et la laisser reposer 20 minutes ; cela fait sortir son jus amer et l'aide à absorber moins d'huile. Rincer, puis essorer dans un linge propre. Épépiner les poivrons et les couper en carrés de 2 cm. Hacher l'oignon, émincer l'ail et inciser une croix sur chaque tomate, plonger les tomates dans l'eau bouillante pendant 30 secondes, puis les peler et les hacher.
aubergine500 g
courgette400 g
poivron rouge200 g
poivron vert200 g
tomate600 g
oignon200 g
ail4 gousses
selselon le goût
Étape 2
12–15 minFaire dorer aubergine et courgette
Chauffer 40 ml d'huile d'olive dans une grande sauteuse épaisse à feu moyen-vif. Faire cuire l'aubergine en deux fois pendant 6–8 minutes, en retournant, jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés et tendre à l'intérieur ; elle boit vite l'huile, donc ne pas en ajouter plus que nécessaire. La sortir dans un bol. Ajouter les 15 ml d'huile restants, faire cuire la courgette pendant 4–5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement colorée mais encore ferme, et saler. La transférer dans le bol avec l'aubergine.
huile d'olive55 ml
aubergine500 g
courgette400 g
selselon le goût
Étape 3
10–12 minFaire revenir oignon et poivrons
Verser les 35 ml d'huile d'olive restants dans la même sauteuse et baisser le feu à moyen. Ajouter l'oignon et cuire 5 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide. Ajouter les poivrons rouges et verts et cuire encore 5–7 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir et perdent leur goût cru. Incorporer l'ail la dernière minute, pour qu'il ramollisse sans brunir. Décoller au fur et à mesure les sucs restés au fond de la sauteuse : ils apportent du goût.
huile d'olive35 ml
oignon200 g
poivron rouge200 g
poivron vert200 g
ail4 gousses
Étape 4
30–35 minMijoter le tout ensemble
Ajouter les tomates, les herbes de Provence, une bonne pincée de sel et du poivre noir. Cuire à feu moyen pendant 10 minutes en remuant, jusqu'à ce que les tomates se défassent en une sauce épaisse. Remettre l'aubergine et la courgette dans la sauteuse. Couvrir et cuire doucement à feu doux pendant 20–25 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient très tendres mais gardent encore leur forme. Si la préparation paraît trop liquide, ôter le couvercle pendant les 10 dernières minutes.
tomate600 g
herbes de Provence2 c. à café
selselon le goût
poivre noirselon le goût
Étape 5
15–20 minLaisser reposer et finir
Retirer la sauteuse du feu et la laisser reposer, découverte, pendant 15–20 minutes. Les saveurs se posent et s'arrondissent en refroidissant, et la ratatouille est meilleure tiède que bouillante. Goûter, puis rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre. Elle doit être fondante, brillante d'huile d'olive et bien assaisonnée, la douceur de la tomate équilibrée par les poivrons. Déchirer les feuilles de basilic au-dessus juste avant de servir, et ajouter un peu d'huile d'olive à table si on le souhaite.
basilic frais10 g
Pourquoi cuire les légumes séparément
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