
Ratatouille
Ratatouille provençal de cocció a la paella per a quatre persones: albergínia, carbassó, pebrots, ceba i tomàquet, cuinats per separat amb oli d'oliva perquè mantinguin la forma, i després cuits a foc lent junts amb all i herbes de Provença i acabats amb alfàbrega.
Al·lèrgens d’aquesta receptaLa recepta clàssica no conté cap dels 14 al·lèrgens de la UE.
Aquesta descripció correspon a la recepta clàssica i t’ajuda a saber què has de preguntar. No és una declaració per a cap cuina concreta: les receptes i els proveïdors varien, i només el restaurant pot dir-te què conté el plat que serveix.
Informació nutricional · Per ració
Energia305kcal15 %
- Hidrats de carboni
- 27,4g11 %
- Greixos
- 21,7g31 %
- Proteïnes
- 5,5g11 %
Percentatge de la ingesta diària de referència d'un adult
Estimat a partir dels ingredients. Els valors reals varien segons les marques i les racions.
- Temps total
- 1 h 50 min
- Dificultat
- Fàcil
Preparació
Pas 1
20 minTalla les verdures
Talla l'albergínia i el carbassó en cubs de 2 cm. Posa l'albergínia en un escorredor, barreja-la amb una cullerada de cafè de sal i deixa-la reposar durant 20 minuts; així se'n treu el suc amarg i absorbirà menys oli. Esbandeix-la i asseca-la bé estrenyent-la en un drap net. Treu les llavors dels pebrots i talla'ls en quadrats de 2 cm. Pica la ceba, fes-ne làmines amb l'all i fes una creu a cada tomàquet; submergeix-los en aigua bullint durant 30 segons, després pela'ls i pica'ls.
albergínia500 g
carbassó400 g
pebrot vermell200 g
pebrot verd200 g
tomàquet600 g
ceba200 g
all4 grans
salal gust
Pas 2
12–15 minDaura l'albergínia i el carbassó
Escalfa 40 ml de l'oli d'oliva en una paella ampla i de fons gruixut a foc mitjà-alt. Cuina l'albergínia en dues tandes durant 6–8 minuts, girant-la, fins que estigui daurada per tot arreu i tendra per dins; absorbirà l'oli ràpidament, així que no n'hi afegeixis més del necessari. Treu-la i posa-la en un bol. Afegeix els 15 ml restants d'oli, cuina el carbassó durant 4–5 minuts fins que agafi una mica de color però encara estigui ferm, i sala'l. Passa'l al bol amb l'albergínia.
oli d’oliva55 ml
albergínia500 g
carbassó400 g
salal gust
Pas 3
10–12 minOfega la ceba i els pebrots
Aboca els 35 ml d'oli d'oliva restants a la mateixa paella i baixa el foc a mitjà. Afegeix la ceba i cuina-la durant 5 minuts, remenant, fins que estigui tendra i translúcida. Afegeix els pebrots vermells i verds i cuina'ls durant 5–7 minuts més, fins que comencin a estovar-se i perdin el gust crus. Incorpora l'all durant l'últim minut, perquè s'estovi sense daurar-se. Ves rascant les restes dorades del fons de la paella mentre cuines: donen molt de gust.
oli d’oliva35 ml
ceba200 g
pebrot vermell200 g
pebrot verd200 g
all4 grans
Pas 4
30–35 minCuina-ho tot junt
Afegeix els tomàquets, les herbes de Provença, una bona pessigolla de sal i una mica de pebre negre. Cuina a foc mitjà durant 10 minuts, remenant, fins que els tomàquets es desfacin en una salsa espessa. Torna a posar l'albergínia i el carbassó a la paella. Tapa i cuina a foc lent durant 20–25 minuts, remenant de tant en tant, fins que les verdures estiguin molt tendres però encara mantinguin la forma. Si la paella sembla aigualida, destapa-la durant els últims 10 minuts.
tomàquet600 g
herbes de Provença2 c. de cafè
salal gust
pebre negreal gust
Pas 5
15–20 minReposa i acaba
Treu la paella del foc i deixa-la reposar, sense tapar, durant 15–20 minuts. Els sabors s'assenten i es suavitzen mentre es refreda, i el ratatouille és millor tèbi que bullent. Tasta'l i ajusta de sal i pebre. Ha de quedar tendre, brillant d'oli d'oliva i ben sazonat, amb la dolçor del tomàquet equilibrada pels pebrots. Esqueixa les fulles d'alfàbrega per sobre just abans de servir, i afegeix-hi una mica més d'oli d'oliva a taula si t'agrada.
alfàbrega10 g
Per què cuinar les verdures per separat
Servir
Conservació
Més receptes
Que aprofiti!





