
Рататуй
Прованский рататуй на плите на четыре порции: баклажан, кабачок, перец, лук и помидоры. Каждый овощ обжаривается отдельно на оливковом масле, чтобы сохранить форму, затем всё тушится вместе с чесноком и прованскими травами и заправляется базиликом.
Аллергены в этом рецептеКлассический рецепт не содержит ни одного из 14 аллергенов ЕС.
Здесь описан классический рецепт, чтобы было понятно, о чём спросить. Это не декларация конкретной кухни — рецепты и поставщики различаются, и только ресторан знает, что в блюде, которое подаёт.
Пищевая ценность · На порцию
Энергия305kcal15 %
- Углеводы
- 27,4g11 %
- Жиры
- 21,7g31 %
- Белки
- 5,5g11 %
Доля от суточной референсной нормы взрослого
Рассчитано по ингредиентам. Фактические значения зависят от брендов и порций.
- Общее время
- 1 ч 50 мин
- Сложность
- Легко
Приготовление
Шаг 1
20 минНарежьте овощи
Нарежьте баклажан и кабачок кубиками 2 см. Положите баклажан в дуршлаг, посыпьте чайной ложкой соли и оставьте на 20 минут: так он выпустит горький сок и будет впитывать меньше масла. Промойте, затем хорошо отожмите в чистом полотенце. Очистите перец от семян и нарежьте квадратиками 2 см. Измельчите лук, нарежьте чеснок пластинками, а на каждом помидоре сделайте крест-накрест надрез, опустите их в кипяток на 30 секунд, затем очистите от кожицы и нарежьте.
баклажан500 г
цуккини400 г
красный сладкий перец200 г
зелёный сладкий перец200 г
помидор600 г
лук200 г
чеснок4 зубчика
сольпо вкусу
Шаг 2
12–15 минОбжарьте баклажан и кабачок
Разогрейте 40 мл оливкового масла в широкой толстостенной сковороде на среднем-сильном огне. Обжаривайте баклажан в два приёма по 6–8 минут, переворачивая, пока он не станет золотистым со всех сторон и мягким внутри. Он быстро впитывает масло, поэтому не добавляйте его больше, чем нужно. Выложите баклажан в миску. Добавьте оставшиеся 15 мл масла, обжарьте кабачок 4–5 минут до лёгкого румянца, но он должен остаться упругим, и посолите. Переложите кабачок к баклажану в миску.
оливковое масло55 мл
баклажан500 г
цуккини400 г
сольпо вкусу
Шаг 3
10–12 минРазмягчите лук и перец
Влейте оставшиеся 35 мл оливкового масла в ту же сковороду и уменьшите огонь до среднего. Добавьте лук и готовьте 5 минут, помешивая, пока он не станет мягким и прозрачным. Добавьте красный и зелёный перец и готовьте ещё 5–7 минут, пока они не начнут размягчаться и терять сырой привкус. Чеснок добавьте за последнюю минуту, чтобы он размяк, но не подрумянился. Соскребайте подрумянившиеся частички со дна сковороды по ходу готовки: они добавляют вкуса.
оливковое масло35 мл
лук200 г
красный сладкий перец200 г
зелёный сладкий перец200 г
чеснок4 зубчика
Шаг 4
30–35 минТушите всё вместе
Добавьте помидоры, прованские травы, щепотку соли и немного чёрного перца. Тушите на среднем огне 10 минут, помешивая, пока помидоры не распадутся в густой соус. Верните в сковороду баклажан и кабачок. Накройте крышкой и томите на медленном огне 20–25 минут, время от времени помешивая, пока овощи не станут очень мягкими, но сохранят форму. Если в сковороде слишком много жидкости, снимите крышку на последние 10 минут.
помидор600 г
прованские травы2 ч. л.
сольпо вкусу
чёрный перецпо вкусу
Шаг 5
15–20 минДайте постоять и заправьте
Снимите сковороду с огня и оставьте её без крышки на 15–20 минут. Вкус раскроется и смягчится по мере остывания, а рататуй вкуснее тёплым, чем горячим. Попробуйте и поправьте солью и перцем. Он должен быть мягким, блестящим от оливкового масла и хорошо приправленным, со сладостью помидора, уравновешенной перцем. Порвите листья базилика над блюдом непосредственно перед подачей и при желании добавьте немного оливкового масла прямо за столом.
базилик10 г
Почему овощи готовят отдельно
Подача
Хранение
Другие рецепты
Приятного аппетита!





