
Чана масала
Чана масала на 4 порції: сухий нут відварюють до м'якості, потім тушкують у темній цибульно-томатній масалі з імбиром, часником і чилі, а наприкінці додають амчур, гарам масала та лайм.
Алергени в цьому рецептіУ класичному рецепті немає жодного з 14 алергенів ЄС.
Опис стосується класичного рецепта й допомагає вам дізнатися, про що запитати. Це не декларація для конкретної кухні: рецепти та постачальники відрізняються, і лише ресторан може повідомити, що саме містить його страва.
Харчова цінність · На порцію
Енергетична цінність422kcal21%
- Вуглеводи
- 54,2g21%
- Жири
- 18,1g26%
- Білки
- 15,3g31%
Частка добової референтної норми дорослого
Розраховано за інгредієнтами. Фактичні значення можуть відрізнятися залежно від брендів і порцій.
- Загальний час
- 10 год 5 хв
- Складність
- Легко
Приготування
Крок 1
45 хв–1 годЗамочити і відварити нут
Залийте нут великою кількістю холодної води і замочіть щонайменше на 8 годин або на ніч. Злийте воду і покладіть нут у велику каструлю з 1 літром свіжої води та чайною ложкою солі. Доведіть до кипіння, зніміть піну і варіть на повільному вогні під частково закритою кришкою 45–60 хвилин. Нут готовий, коли горошина легко розминається між двома пальцями й не має крейдяної серцевини. Злийте воду, залишивши близько 300 мл відвару.
нут250 г
вода1 л
сільза смаком
Крок 2
12–15 хвПідсмажити цибулю
Дрібно наріжте цибулю. Розігрійте олію на широкій важкій сковороді на середньому вогні та додайте насіння кмину. Через близько 30 секунд, коли воно почне потріскувати й пахнути смаженим, додайте цибулю з щіпкою солі. Смажте 12–15 хвилин, часто помішуючи, доки цибуля не стане глибоко золотисто-коричневою. Саме цей колір надає масалі глибини. Якщо цибуля пригорає, зменште вогонь, а якщо прилипає, додайте трохи води.
рослинна олія4 ст. л.
кумин1 ч. л.
цибуля2
Крок 3
10–12 хвПриготувати масалу
Натріть імбир, подрібніть часник і розріжте чилі вздовж. Додайте все до цибулі та готуйте 1 хвилину. Наріжте помідори, вмішайте їх з куркумою, паприкою та щіпкою солі й тушкуйте 10–12 хвилин, притискаючи помідори до дна сковороди ложкою. Масала готова, коли вона стає густою темною пастою, а по краях сковороди збирається олія.
імбир20 г
часник4 зубчики
чилі2
помідор400 г
куркума0,5 ч. л.
паприка1 ч. л.
сільза смаком
Крок 4
20–25 хвПотушкувати нут
Додайте нут і відкладений відвар до масали. Вмішайте гарам масала та амчур. Тушкуйте 20–25 хвилин без кришки, час від часу помішуючи, і розімніть кілька горошин об стінку сковороди, щоб загустити соус. Соус має бути достатньо густим, щоб обволікати нут. Посоліть за смаком. Вимкнувши вогонь, вмішайте нарубану коріандру та сік лайма.
нут250 г
гарам масала (індійська суміш спецій)2 ч. л.
амчур1 ч. л.
коріандр20 г
лайм1
сільза смаком
Із консервованим нутом
Подача
Зберігання
Більше рецептів
Смачного!





