Чана масала: Біла миска північноіндійського карі з нутом у густому томатно-цибульному соусі, посипана сирою цибулею та кінзою, подана з коржами.

Чана масала

Чана масала на 4 порції: сухий нут відварюють до м'якості, потім тушкують у темній цибульно-томатній масалі з імбиром, часником і чилі, а наприкінці додають амчур, гарам масала та лайм.

Алергени в цьому рецептіУ класичному рецепті немає жодного з 14 алергенів ЄС.

Опис стосується класичного рецепта й допомагає вам дізнатися, про що запитати. Це не декларація для конкретної кухні: рецепти та постачальники відрізняються, і лише ресторан може повідомити, що саме містить його страва.

Харчова цінність · На порцію

Енергетична цінність422kcal21%

Вуглеводи
54,2g21%
Жири
18,1g26%
Білки
15,3g31%
Частка добової референтної норми дорослого

Розраховано за інгредієнтами. Фактичні значення можуть відрізнятися залежно від брендів і порцій.

Загальний час
10 год 5 хв
Складність
Легко

Приготування

  1. Крок 1

    45 хв–1 год

    Замочити і відварити нут

    Залийте нут великою кількістю холодної води і замочіть щонайменше на 8 годин або на ніч. Злийте воду і покладіть нут у велику каструлю з 1 літром свіжої води та чайною ложкою солі. Доведіть до кипіння, зніміть піну і варіть на повільному вогні під частково закритою кришкою 45–60 хвилин. Нут готовий, коли горошина легко розминається між двома пальцями й не має крейдяної серцевини. Злийте воду, залишивши близько 300 мл відвару.

    • нут250 г
    • вода1 л
    • сільза смаком
  2. Крок 2

    12–15 хв

    Підсмажити цибулю

    Дрібно наріжте цибулю. Розігрійте олію на широкій важкій сковороді на середньому вогні та додайте насіння кмину. Через близько 30 секунд, коли воно почне потріскувати й пахнути смаженим, додайте цибулю з щіпкою солі. Смажте 12–15 хвилин, часто помішуючи, доки цибуля не стане глибоко золотисто-коричневою. Саме цей колір надає масалі глибини. Якщо цибуля пригорає, зменште вогонь, а якщо прилипає, додайте трохи води.

    • рослинна олія4 ст. л.
    • кумин1 ч. л.
    • цибуля2
  3. Крок 3

    10–12 хв

    Приготувати масалу

    Натріть імбир, подрібніть часник і розріжте чилі вздовж. Додайте все до цибулі та готуйте 1 хвилину. Наріжте помідори, вмішайте їх з куркумою, паприкою та щіпкою солі й тушкуйте 10–12 хвилин, притискаючи помідори до дна сковороди ложкою. Масала готова, коли вона стає густою темною пастою, а по краях сковороди збирається олія.

    • імбир20 г
    • часник4 зубчики
    • чилі2
    • помідор400 г
    • куркума0,5 ч. л.
    • паприка1 ч. л.
    • сільза смаком
  4. Крок 4

    20–25 хв

    Потушкувати нут

    Додайте нут і відкладений відвар до масали. Вмішайте гарам масала та амчур. Тушкуйте 20–25 хвилин без кришки, час від часу помішуючи, і розімніть кілька горошин об стінку сковороди, щоб загустити соус. Соус має бути достатньо густим, щоб обволікати нут. Посоліть за смаком. Вимкнувши вогонь, вмішайте нарубану коріандру та сік лайма.

    • нут250 г
    • гарам масала (індійська суміш спецій)2 ч. л.
    • амчур1 ч. л.
    • коріандр20 г
    • лайм1
    • сільза смаком

Із консервованим нутом

Подача

Зберігання

Про цю стравуЧана масала

Більше рецептів