
Chana masala
Chana masala för fyra: torkade kikärtor kokta tills de är möra och sedan sjudna i en mörk lök- och tomatmasala med ingefära, vitlök och chili, och skärpta i slutet med amchoor, garam masala och lime.
Allergener i det här receptetDet klassiska receptet bär inget av de 14 EU-allergenerna.
Det här beskriver det klassiska receptet, så att du vet vad du ska fråga om. Det är inte en deklaration för ett visst kök — recept och leverantörer varierar, och bara restaurangen kan säga vad som finns i rätten de serverar.
Näring · Per portion
Energi422kcal21 %
- Kolhydrat
- 54,2g21 %
- Fett
- 18,1g26 %
- Protein
- 15,3g31 %
Andel av en vuxens dagliga referensintag
Uppskattat utifrån ingredienserna. Faktiska värden varierar med varumärken och portioner.
- Total tid
- 10 tim 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Gör så här
Steg 1
45 min–1 timBlötlägg och koka kikärtorna
Täck kikärtorna med gott om kallt vatten och blötlägg dem i minst 8 timmar, eller över natten. Häll av dem och lägg i en stor kastrull med 1 liter färskt vatten och en tesked salt. Låt koka upp, skumma bort eventuellt skum och sjud sedan, delvis täckt, i 45–60 minuter. De är klara när en kikärta lätt går att krossa mellan två fingrar och inte har någon krita i mitten. Häll av dem och spara ungefär 300 ml av kokvätskan.
kikärta250 g
vatten1 l
saltefter smak
Steg 2
12–15 minBryn löken
Hacka löken fint. Värm oljan i en bred, tjockbottnad panna på medelvärme och tillsätt spiskumminen. Efter ungefär 30 sekunder, när den fräser och doftar rostat, tillsätt löken med en nypa salt. Fräs i 12–15 minuter under ofta omrörning, tills den är djupt gyllenbrun. Den här färgen ger masalan dess djup. Sänk värmen om löken börjar bränna fast, och tillsätt en skvätt vatten om den klibbar fast.
vegetabilisk olja4 msk
spiskummin1 tsk
lök2
Steg 3
10–12 minBygg masalan
Riv ingefäran, krossa vitlöken och skär chilin på längden. Tillsätt dem till löken och fräs i 1 minut. Hacka tomaterna och rör ner dem med gurkmeja, paprikapulver och en nypa salt. Låt puttra i 10–12 minuter och tryck ner tomaterna med baksidan av skeden. Masalan är klar när den är en tjock, mörk smet och olja samlas vid kanterna på pannan.
ingefära20 g
vitlök4 klyftor
Chilifrukt2
tomat400 g
gurkmeja0,5 tsk
paprika1 tsk
saltefter smak
Steg 4
20–25 minSjud kikärtorna
Tillsätt kikärtorna och den sparade kokvätskan till masalan. Rör ner garam masala och amchoor. Sjud i 20–25 minuter, utan lock och under ibland omrörning, och mosa några kikärtor mot kanten av pannan för att tjockna såsen. Den ska vara tillräckligt tjock för att fästa vid kikärtorna. Smaka av och tillsätt salt. Ta av från värmen och rör ner den hackade korianderna och limejuicen.
kikärta250 g
garam masala2 tsk
amchur1 tsk
koriander20 g
lime1
saltefter smak
Med konserverade kikärtor
Servering
Förvaring
Fler recept
Smaklig måltid!





