Chana masala: Egy fehér tálban észak-indiai csicseriborsó-curry sűrű paradicsomos-hagymás szószban, nyers hagymával és korianderrel megszórva, lepénykenyérrel tálalva.

Csana masala

Négy személyre készült csana masala: a szárított csicseriborsót puhára főzzük, majd sötét hagyma-paradicsom masalában pároljuk gyömbérrel, fokhagymával és chilivel. A végén amcsúrral, garam masalával és lime-mal élesítjük.

Allergének ebben a receptbenA klasszikus recept a 14 EU-allergén egyikét sem tartalmazza.

Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.

Tápérték · Adagonként

Energia422kcal21%

Szénhidrát
54,2g21%
Zsír
18,1g26%
Fehérje
15,3g31%
Egy felnőtt napi referencia-beviteli értékének aránya

Az összetevők alapján becsült érték. A valós értékek a márkától és az adagtól függően eltérhetnek.

Teljes idő
10 ó 5 p
Nehézség
Könnyű

Elkészítés

  1. 1. lépés

    45 p–1 ó

    Csicseriborsó áztatása és főzése

    Öntsön a csicseriborsóra bőven hideg vizet, és legalább 8 óráig, vagy egy éjszakán át áztassa. Szűrje le, tegye nagy fazékba az 1 liter friss vízzel és egy teáskanál sóval. Forralja fel, szedje le a habot, majd félig letakarva párolja 45–60 percig. Akkor kész, ha a borsószem két ujj között könnyen szétnyomódik, és a közepe nem krétás. Szűrje le úgy, hogy mintegy 300 ml főzővizet tartson félre.

    • csicseriborsó250 g
    • víz1 l
    • sóízlés szerint
  2. 2. lépés

    12–15 p

    Hagyma pirítása

    Vágja finomra a hagymát. Melegítse az olajat széles, vastag falú serpenyőben közepes lángon, és adja hozzá a köménymagot. Körülbelül 30 másodperc után, amikor pattogni kezd és pirítós illata lesz, tegye bele a hagymát egy csipet sóval. 12–15 percig főzze, gyakran kevergetve, amíg mélyen aranybarna nem lesz. Ez a szín adja a masala mélyebb ízét. Ha odaégne, csökkentse a lángot, ha tapadna, öntsön rá egy kis vizet.

    • növényi olaj4 ek
    • római kömény1 tk
    • hagyma2
  3. 3. lépés

    10–12 p

    A masala elkészítése

    Reszelje le a gyömbért, zúzza össze a fokhagymát, a chilit pedig hosszában vágja be. Adja a hagymához, és 1 percig főzze. Aprítsa fel a paradicsomot, keverje hozzá a kurkumát, a pirospaprikát és egy csipet sót, majd 10–12 percig főzze, a kanál hátával nyomkodva a paradicsomot. A masala akkor kész, ha vastag, sötét pép lesz, és olaj gyűl össze a serpenyő szélénél.

    • gyömbér20 g
    • fokhagyma4 gerezd
    • chili2
    • paradicsom400 g
    • kurkuma0,5 tk
    • őrölt paprika1 tk
    • sóízlés szerint
  4. 4. lépés

    20–25 p

    Csicseriborsó párolása

    Adja a masalához a csicseriborsót és a félretett főzővizet. Keverje hozzá a garam masalát és az amcsúrt. 20–25 percig párolja fedő nélkül, időnként megkeverve, és néhány borsót nyomjon szét a serpenyő szélén, hogy besűrűsödjön a szósz. Elég sűrű legyen ahhoz, hogy tapadjon a csicseriborsóra. Ízesítse sóval. Levétel után keverje bele az apróra vágott koriandert és a lime levét.

    • csicseriborsó250 g
    • garam masala2 tk
    • amchur1 tk
    • koriander20 g
    • lime1
    • sóízlés szerint

Konzervált csicseriborsóval

Tálalás

Tárolás

A fogásrólChana masala

További receptek