
Csana masala
Négy személyre készült csana masala: a szárított csicseriborsót puhára főzzük, majd sötét hagyma-paradicsom masalában pároljuk gyömbérrel, fokhagymával és chilivel. A végén amcsúrral, garam masalával és lime-mal élesítjük.
Allergének ebben a receptbenA klasszikus recept a 14 EU-allergén egyikét sem tartalmazza.
Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.
Tápérték · Adagonként
Energia422kcal21%
- Szénhidrát
- 54,2g21%
- Zsír
- 18,1g26%
- Fehérje
- 15,3g31%
Egy felnőtt napi referencia-beviteli értékének aránya
Az összetevők alapján becsült érték. A valós értékek a márkától és az adagtól függően eltérhetnek.
- Teljes idő
- 10 ó 5 p
- Nehézség
- Könnyű
Elkészítés
1. lépés
45 p–1 óCsicseriborsó áztatása és főzése
Öntsön a csicseriborsóra bőven hideg vizet, és legalább 8 óráig, vagy egy éjszakán át áztassa. Szűrje le, tegye nagy fazékba az 1 liter friss vízzel és egy teáskanál sóval. Forralja fel, szedje le a habot, majd félig letakarva párolja 45–60 percig. Akkor kész, ha a borsószem két ujj között könnyen szétnyomódik, és a közepe nem krétás. Szűrje le úgy, hogy mintegy 300 ml főzővizet tartson félre.
csicseriborsó250 g
víz1 l
sóízlés szerint
2. lépés
12–15 pHagyma pirítása
Vágja finomra a hagymát. Melegítse az olajat széles, vastag falú serpenyőben közepes lángon, és adja hozzá a köménymagot. Körülbelül 30 másodperc után, amikor pattogni kezd és pirítós illata lesz, tegye bele a hagymát egy csipet sóval. 12–15 percig főzze, gyakran kevergetve, amíg mélyen aranybarna nem lesz. Ez a szín adja a masala mélyebb ízét. Ha odaégne, csökkentse a lángot, ha tapadna, öntsön rá egy kis vizet.
növényi olaj4 ek
római kömény1 tk
hagyma2
3. lépés
10–12 pA masala elkészítése
Reszelje le a gyömbért, zúzza össze a fokhagymát, a chilit pedig hosszában vágja be. Adja a hagymához, és 1 percig főzze. Aprítsa fel a paradicsomot, keverje hozzá a kurkumát, a pirospaprikát és egy csipet sót, majd 10–12 percig főzze, a kanál hátával nyomkodva a paradicsomot. A masala akkor kész, ha vastag, sötét pép lesz, és olaj gyűl össze a serpenyő szélénél.
gyömbér20 g
fokhagyma4 gerezd
chili2
paradicsom400 g
kurkuma0,5 tk
őrölt paprika1 tk
sóízlés szerint
4. lépés
20–25 pCsicseriborsó párolása
Adja a masalához a csicseriborsót és a félretett főzővizet. Keverje hozzá a garam masalát és az amcsúrt. 20–25 percig párolja fedő nélkül, időnként megkeverve, és néhány borsót nyomjon szét a serpenyő szélén, hogy besűrűsödjön a szósz. Elég sűrű legyen ahhoz, hogy tapadjon a csicseriborsóra. Ízesítse sóval. Levétel után keverje bele az apróra vágott koriandert és a lime levét.
csicseriborsó250 g
garam masala2 tk
amchur1 tk
koriander20 g
lime1
sóízlés szerint
Konzervált csicseriborsóval
Tálalás
Tárolás
További receptek
Jó étvágyat!





