
Chana Masala (cà ri đậu gà)
Chana masala cho 4 người: đậu gà khô được luộc đến mềm, sau đó hầm trong sốt masala hành tây và cà chua sẫm màu với gừng, tỏi và ớt, rồi làm sáng vị bằng amchoor, garam masala và chanh.
Chất gây dị ứng trong công thức nàyCông thức truyền thống không chứa bất kỳ chất nào trong 14 nhóm gây dị ứng của EU.
Đây mô tả công thức truyền thống, để bạn biết cần hỏi gì. Đây không phải khai báo của một bếp cụ thể — công thức và nhà cung cấp khác nhau, và chỉ nhà hàng mới biết món họ phục vụ có gì.
Dinh dưỡng · Mỗi khẩu phần
Năng lượng422kcal21%
- Tinh bột
- 54,2g21%
- Chất béo
- 18,1g26%
- Chất đạm
- 15,3g31%
Tỷ lệ so với nhu cầu tham chiếu hằng ngày của người trưởng thành
Ước tính từ nguyên liệu. Giá trị thực tế có thể khác tùy thương hiệu và khẩu phần.
- Tổng thời gian
- 10 giờ 5 phút
- Độ khó
- Dễ
Cách làm
Bước 1
45 phút–1 giờNgâm và luộc đậu gà
Ngâm đậu gà trong nhiều nước lạnh ít nhất 8 tiếng hoặc qua đêm. Vớt ra, cho vào nồi lớn cùng 1 lít nước ngọt và 1 thìa cà phê muối. Đun sôi, vớt bọt, rồi hầm riu riu, đậy hờ nắp, trong 45–60 phút. Đậu chín khi bóp giữa hai ngón tay thấy dễ nát và phần giữa không còn bột. Vớt ra để ráo, giữ lại khoảng 300 ml nước luộc.
đậu gà250 g
nước1 L
muốitùy khẩu vị
Bước 2
12–15 phútXào hành tây
Băm nhỏ hành tây. Đun nóng dầu trong chảo rộng đáy dày ở lửa vừa, rồi cho hạt cumin vào. Sau khoảng 30 giây, khi hạt nổ xèo xèo và thơm, cho hành tây cùng một nhúm muối vào. Xào 12–15 phút, thường xuyên đảo, đến khi hành vàng nâu đậm. Màu này tạo độ đậm đà cho sốt masala. Nếu hành bị cháy thì hạ lửa, còn dính đáy thì thêm một chút nước.
dầu thực vật4 muỗng canh
cumin1 muỗng cà phê
hành tây2
Bước 3
10–12 phútLàm sốt masala
Bào gừng, giã nhỏ tỏi và chẻ dọc ớt. Cho vào hành đang xào, xào thêm 1 phút. Băm cà chua, cho vào cùng bột nghệ, ớt bột paprika và một nhúm muối, nấu 10–12 phút, dùng mặt sau của thìa ấn cà chua xuống. Sốt masala đạt khi thành hỗn hợp đặc sẫm màu và dầu tách ra ở mép chảo.
gừng20 g
tỏi4 tép
ớt2
cà chua400 g
nghệ0,5 muỗng cà phê
ớt paprika bột1 muỗng cà phê
muốitùy khẩu vị
Bước 4
20–25 phútHầm đậu gà
Cho đậu gà và phần nước luộc đã giữ lại vào sốt masala. Khuấy đều với garam masala và amchoor. Hầm 20–25 phút, không đậy nắp, thỉnh thoảng khuấy, dùng thìa ép vài hạt đậu vào thành chảo để sốt sánh lại. Sốt đủ đặc khi bám được vào đậu. Nếm và nêm thêm muối. Tắt bếp, khuấy rau mùi băm nhỏ và nước cốt chanh vào.
đậu gà250 g
garam masala2 muỗng cà phê
amchur1 muỗng cà phê
rau mùi20 g
chanh1
muốitùy khẩu vị
Dùng đậu gà đóng hộp
Cách dùng
Bảo quản
Thêm công thức
Chúc ngon miệng!





