
Chana masala
Chana masala pro čtyři: sušená cizrna uvařená do měkka se dusí v tmavé cibulovo-rajčatové masale se zázvorem, česnekem a chilli. Na závěr ji osvěží amchoor, garam masala a limetka.
Alergeny v tomto receptuKlasický recept neobsahuje žádný ze 14 alergenů EU.
Popisuje klasický recept, abyste věděli, na co se zeptat. Není to prohlášení konkrétní kuchyně — recepty a dodavatelé se liší a jen restaurace ví, co je v jídle, které podává.
Výživa · Na porci
Energie422kcal21 %
- Sacharidy
- 54,2g21 %
- Tuky
- 18,1g26 %
- Bílkoviny
- 15,3g31 %
Podíl z referenčního denního příjmu dospělého
Odhad vychází z ingrediencí. Skutečné hodnoty se liší podle značek a porcí.
- Celková doba
- 10 h 5 min
- Obtížnost
- Snadné
Postup
Krok 1
45 min–1 hNamočte a uvařte cizrnu
Zalijte cizrnu velkým množstvím studené vody a namočte ji alespoň na 8 hodin, nebo přes noc. Scedte ji a vložte do velkého hrnce s 1 litrem čerstvé vody a lžičkou soli. Přiveďte k varu, odstraňte pěnu a vařte na mírném plameni, částečně přikryté, 45–60 minut. Jsou hotové, když se zrnko snadno rozmačká mezi dvěma prsty a uvnitř není křídovité. Scedte je a odložte asi 300 ml vývaru z vaření.
cizrna250 g
voda1 l
sůlpodle chuti
Krok 2
12–15 minOpékejte cibuli
Cibuli nasekejte nadrobno. Rozehřejte olej na široké těžké pánvi na středním plameni a přidejte kmín. Po asi 30 sekundách, až zasyčí a začne vonět po opečení, přidejte cibuli se špetkou soli. Opékejte 12–15 minut za častého míchání, dokud nebude hluboce zlatohnědá. Tato barva dodá masale hloubku. Pokud hrozí připálení, zmírněte plamen, a když se lepí, přidejte trochu vody.
rostlinný olej4 PL
římský kmín1 ČL
cibule2
Krok 3
10–12 minPřipravte masalu
Nastrouhejte zázvor, rozmačkejte česnek a chilli podélně rozkrojte. Přidejte je k cibuli a opékejte 1 minutu. Rajčata nakrájejte, vmíchejte je s kurkumou, paprikou a špetkou soli a dusejte 10–12 minut, přitom lžící tlačte rajčata ke dnu pánve. Masala je hotová, když je z ní husté tmavé pyré a na okraji pánve se objevuje olej.
zázvor20 g
česnek4 stroužky
chilli2
rajče400 g
kurkuma0,5 ČL
mletá paprika1 ČL
sůlpodle chuti
Krok 4
20–25 minPodušte cizrnu
Přidejte cizrnu a odložený vývar k masale. Vmíchejte garam masalu a amchoor. Duste 20–25 minut odkryté a občas zamíchejte; několik zrnek rozmačkejte o stěnu pánve, aby omáčka zhoustla. Měla by dobře přilnout k cizrně. Ochutnejte a dosolte. Mimo plotnu vmíchejte nasekaný koriandr a šťávu z limetky.
cizrna250 g
garam masala2 ČL
amchur1 ČL
koriandr20 g
limeta1
sůlpodle chuti
Začínáme s konzervovanou cizrnou
Podávání
Skladování
Další recepty
Dobrou chuť!





