Chana masala: Bílá miska severoindického kari z cizrny v husté omáčce z rajčat a cibule, posypané syrovou cibulí a koriandrem, podávané s plochým chlebem.

Chana masala

Chana masala pro čtyři: sušená cizrna uvařená do měkka se dusí v tmavé cibulovo-rajčatové masale se zázvorem, česnekem a chilli. Na závěr ji osvěží amchoor, garam masala a limetka.

Alergeny v tomto receptuKlasický recept neobsahuje žádný ze 14 alergenů EU.

Popisuje klasický recept, abyste věděli, na co se zeptat. Není to prohlášení konkrétní kuchyně — recepty a dodavatelé se liší a jen restaurace ví, co je v jídle, které podává.

Výživa · Na porci

Energie422kcal21 %

Sacharidy
54,2g21 %
Tuky
18,1g26 %
Bílkoviny
15,3g31 %
Podíl z referenčního denního příjmu dospělého

Odhad vychází z ingrediencí. Skutečné hodnoty se liší podle značek a porcí.

Celková doba
10 h 5 min
Obtížnost
Snadné

Postup

  1. Krok 1

    45 min–1 h

    Namočte a uvařte cizrnu

    Zalijte cizrnu velkým množstvím studené vody a namočte ji alespoň na 8 hodin, nebo přes noc. Scedte ji a vložte do velkého hrnce s 1 litrem čerstvé vody a lžičkou soli. Přiveďte k varu, odstraňte pěnu a vařte na mírném plameni, částečně přikryté, 45–60 minut. Jsou hotové, když se zrnko snadno rozmačká mezi dvěma prsty a uvnitř není křídovité. Scedte je a odložte asi 300 ml vývaru z vaření.

    • cizrna250 g
    • voda1 l
    • sůlpodle chuti
  2. Krok 2

    12–15 min

    Opékejte cibuli

    Cibuli nasekejte nadrobno. Rozehřejte olej na široké těžké pánvi na středním plameni a přidejte kmín. Po asi 30 sekundách, až zasyčí a začne vonět po opečení, přidejte cibuli se špetkou soli. Opékejte 12–15 minut za častého míchání, dokud nebude hluboce zlatohnědá. Tato barva dodá masale hloubku. Pokud hrozí připálení, zmírněte plamen, a když se lepí, přidejte trochu vody.

    • rostlinný olej4 PL
    • římský kmín1 ČL
    • cibule2
  3. Krok 3

    10–12 min

    Připravte masalu

    Nastrouhejte zázvor, rozmačkejte česnek a chilli podélně rozkrojte. Přidejte je k cibuli a opékejte 1 minutu. Rajčata nakrájejte, vmíchejte je s kurkumou, paprikou a špetkou soli a dusejte 10–12 minut, přitom lžící tlačte rajčata ke dnu pánve. Masala je hotová, když je z ní husté tmavé pyré a na okraji pánve se objevuje olej.

    • zázvor20 g
    • česnek4 stroužky
    • chilli2
    • rajče400 g
    • kurkuma0,5 ČL
    • mletá paprika1 ČL
    • sůlpodle chuti
  4. Krok 4

    20–25 min

    Podušte cizrnu

    Přidejte cizrnu a odložený vývar k masale. Vmíchejte garam masalu a amchoor. Duste 20–25 minut odkryté a občas zamíchejte; několik zrnek rozmačkejte o stěnu pánve, aby omáčka zhoustla. Měla by dobře přilnout k cizrně. Ochutnejte a dosolte. Mimo plotnu vmíchejte nasekaný koriandr a šťávu z limetky.

    • cizrna250 g
    • garam masala2 ČL
    • amchur1 ČL
    • koriandr20 g
    • limeta1
    • sůlpodle chuti

Začínáme s konzervovanou cizrnou

Podávání

Skladování

O tomto jídleChana masala

Další recepty