Чана масала: Белая миска с северо-индийским карри из нута в густом томатно-луковом соусе, сверху украшенным сырым луком и кинзой, подана с лепёшкой.

Чана масала

Чана масала на 4 порции: сушёный нут, отваренный до мягкости, тушится в тёмном луково-томатном соусе масала с имбирём, чесноком и перцем чили, а в конце его оживляют амчур, гарам масала и лайм.

Аллергены в этом рецептеКлассический рецепт не содержит ни одного из 14 аллергенов ЕС.

Здесь описан классический рецепт, чтобы было понятно, о чём спросить. Это не декларация конкретной кухни — рецепты и поставщики различаются, и только ресторан знает, что в блюде, которое подаёт.

Пищевая ценность · На порцию

Энергия422kcal21 %

Углеводы
54,2g21 %
Жиры
18,1g26 %
Белки
15,3g31 %
Доля от суточной референсной нормы взрослого

Рассчитано по ингредиентам. Фактические значения зависят от брендов и порций.

Общее время
10 ч 5 мин
Сложность
Легко

Приготовление

  1. Шаг 1

    45 мин–1 ч

    Замочить и отварить нут

    Залейте нут большим количеством холодной воды и замачивайте не меньше 8 часов или на ночь. Слейте воду, переложите нут в большую кастрюлю, добавьте 1 литр свежей воды и чайную ложку соли. Доведите до кипения, снимите пену и варите на слабом огне под неплотной крышкой 45–60 минут. Нут готов, когда зёрнышко легко сминается между двумя пальцами и внутри нет меловой сердцевины. Слейте воду, оставив около 300 мл отвара.

    • нут250 г
    • вода1 л
    • сольпо вкусу
  2. Шаг 2

    12–15 мин

    Обжарить лук

    Мелко нарежьте лук. Разогрейте масло на среднем огне в широкой толстостенной сковороде и добавьте семена кумина. Через примерно 30 секунд, когда семена начнут потрескивать и запахнут поджаренным, высыпьте лук со щепоткой соли. Готовьте 12–15 минут, часто помешивая, пока лук не станет глубокого золотисто-коричневого цвета. Именно этот цвет придаёт масала глубину. Если лук начнёт подгорать, убавьте огонь, а если прилипает ко дну, добавьте немного воды.

    • растительное масло4 ст. л.
    • зира1 ч. л.
    • лук2
  3. Шаг 3

    10–12 мин

    Приготовить масала

    Натрите имбирь, раздавите чеснок и разрежьте перец чили вдоль. Добавьте их к луку и готовьте 1 минуту. Нарежьте помидоры, введите их в смесь вместе с куркумой, паприкой и щепоткой соли и готовьте 10–12 минут, прижимая помидоры к сковороде тыльной стороной ложки. Масала готова, когда превратится в густую тёмную пасту, а по краям сковороды выступит масло.

    • имбирь20 г
    • чеснок4 зубчика
    • перец чили2
    • помидор400 г
    • куркума0,5 ч. л.
    • паприка1 ч. л.
    • сольпо вкусу
  4. Шаг 4

    20–25 мин

    Потушить нут

    Добавьте нут с отваром к масала. Всыпьте гарам масалу и амчур. Тушите 20–25 минут без крышки, время от времени помешивая, и раздавите несколько горошин нута о стенку сковороды, чтобы загустить соус. Соус должен быть достаточно густым, чтобы обволакивать нут. Попробуйте и досолите. Снимите с огня и добавьте нарубленную кинзу и сок лайма.

    • нут250 г
    • Гарам масала2 ч. л.
    • амчур1 ч. л.
    • кориандр20 г
    • лайм1
    • сольпо вкусу

Если используете консервированный нут

Подача

Хранение

Об этом блюдеЧана масала

Другие рецепты