
Чана масала
Чана масала на 4 порции: сушёный нут, отваренный до мягкости, тушится в тёмном луково-томатном соусе масала с имбирём, чесноком и перцем чили, а в конце его оживляют амчур, гарам масала и лайм.
Аллергены в этом рецептеКлассический рецепт не содержит ни одного из 14 аллергенов ЕС.
Здесь описан классический рецепт, чтобы было понятно, о чём спросить. Это не декларация конкретной кухни — рецепты и поставщики различаются, и только ресторан знает, что в блюде, которое подаёт.
Пищевая ценность · На порцию
Энергия422kcal21 %
- Углеводы
- 54,2g21 %
- Жиры
- 18,1g26 %
- Белки
- 15,3g31 %
Доля от суточной референсной нормы взрослого
Рассчитано по ингредиентам. Фактические значения зависят от брендов и порций.
- Общее время
- 10 ч 5 мин
- Сложность
- Легко
Приготовление
Шаг 1
45 мин–1 чЗамочить и отварить нут
Залейте нут большим количеством холодной воды и замачивайте не меньше 8 часов или на ночь. Слейте воду, переложите нут в большую кастрюлю, добавьте 1 литр свежей воды и чайную ложку соли. Доведите до кипения, снимите пену и варите на слабом огне под неплотной крышкой 45–60 минут. Нут готов, когда зёрнышко легко сминается между двумя пальцами и внутри нет меловой сердцевины. Слейте воду, оставив около 300 мл отвара.
нут250 г
вода1 л
сольпо вкусу
Шаг 2
12–15 минОбжарить лук
Мелко нарежьте лук. Разогрейте масло на среднем огне в широкой толстостенной сковороде и добавьте семена кумина. Через примерно 30 секунд, когда семена начнут потрескивать и запахнут поджаренным, высыпьте лук со щепоткой соли. Готовьте 12–15 минут, часто помешивая, пока лук не станет глубокого золотисто-коричневого цвета. Именно этот цвет придаёт масала глубину. Если лук начнёт подгорать, убавьте огонь, а если прилипает ко дну, добавьте немного воды.
растительное масло4 ст. л.
зира1 ч. л.
лук2
Шаг 3
10–12 минПриготовить масала
Натрите имбирь, раздавите чеснок и разрежьте перец чили вдоль. Добавьте их к луку и готовьте 1 минуту. Нарежьте помидоры, введите их в смесь вместе с куркумой, паприкой и щепоткой соли и готовьте 10–12 минут, прижимая помидоры к сковороде тыльной стороной ложки. Масала готова, когда превратится в густую тёмную пасту, а по краям сковороды выступит масло.
имбирь20 г
чеснок4 зубчика
перец чили2
помидор400 г
куркума0,5 ч. л.
паприка1 ч. л.
сольпо вкусу
Шаг 4
20–25 минПотушить нут
Добавьте нут с отваром к масала. Всыпьте гарам масалу и амчур. Тушите 20–25 минут без крышки, время от времени помешивая, и раздавите несколько горошин нута о стенку сковороды, чтобы загустить соус. Соус должен быть достаточно густым, чтобы обволакивать нут. Попробуйте и досолите. Снимите с огня и добавьте нарубленную кинзу и сок лайма.
нут250 г
Гарам масала2 ч. л.
амчур1 ч. л.
кориандр20 г
лайм1
сольпо вкусу
Если используете консервированный нут
Подача
Хранение
Другие рецепты
Приятного аппетита!





