
Chana masala
Chana masala til fire: tørrede kikærter kogt møre og derefter simret i en mørk løg- og tomatmasala med ingefær, hvidløg og chili, og skærpet til sidst med amchoor, garam masala og lime.
Allergener i denne opskriftDen klassiske opskrift bærer ingen af de 14 EU-allergener.
Dette beskriver den klassiske opskrift, så du ved, hvad du skal spørge om. Det er ikke en deklaration for et bestemt køkken — opskrifter og leverandører varierer, og kun restauranten kan fortælle, hvad der er i den ret, den serverer.
Ernæring · Pr. portion
Energi422kcal21 %
- Kulhydrat
- 54,2g21 %
- Fedt
- 18,1g26 %
- Protein
- 15,3g31 %
Andel af voksnes daglige referenceindtag
Estimeret ud fra ingredienserne. Faktiske værdier varierer efter mærke og portion.
- Samlet tid
- 10 t. 5 min.
- Sværhedsgrad
- Let
Fremgangsmåde
Trin 1
45 min.–1 t.Udblød og kog kikærter
Dæk kikærterne med rigeligt koldt vand, og lad dem stå i blød i mindst 8 timer eller natten over. Dræn dem og læg dem i en stor gryde med de 1 liter friskt vand og en teskefuld salt. Bring det i kog, fjern eventuelt skum med en hulske, og lad det simre delvist tildækket i 45–60 minutter. De er færdige, når en kikærte let kan knuses mellem to fingre, og den ikke har en kridtagtig kerne. Dræn dem, og gem ca. 300 ml af kogevæsken.
kikært250 g
vand1 l
saltefter smag
Trin 2
12–15 min.Brun løgene
Hak løgene fint. Varm olien op i en bred, tung gryde ved middelvarme, og tilsæt spidskommen. Efter ca. 30 sekunder, når den syder og dufter ristet, tilsættes løgene sammen med en knivspids salt. Steg i 12–15 minutter under jævnlig omrøring, til de er dybt gyldenbrune. Farven giver masalaen dybde. Skru ned for varmen, hvis løgene brænder på, og tilsæt et skvæt vand, hvis de hæfter sig.
vegetabilsk olie4 spsk.
spidskommen1 tsk.
løg2
Trin 3
10–12 min.Lav masalaen
Riv ingefæren, knus hvidløget, og skær chilierne på langs. Tilsæt dem til løgene, og steg i 1 minut. Hak tomaterne, rør dem i sammen med gurkemeje, paprika og en knivspids salt, og kog i 10–12 minutter, mens du trykker tomaterne ned med bagsiden af skeen. Masalaen er klar, når den er en tyk, mørk pasta, og der samler sig olie i kanten af gryden.
ingefær20 g
hvidløg4 fed
chili2
tomat400 g
gurkemeje0,5 tsk.
paprika1 tsk.
saltefter smag
Trin 4
20–25 min.Lad kikærterne simre
Tilsæt kikærterne og den reserverede kogevæske til masalaen. Rør garam masala og amchoor i. Lad det simre i 20–25 minutter, uden låg og under jævnlig omrøring, og mos et par kikærter mod siden af gryden for at tykne saucen. Den skal være tyk nok til at hænge fast på kikærterne. Smag til med salt. Tag gryden af varmen, og rør den hakkede koriander og saften fra limen i.
kikært250 g
garam masala2 tsk.
amchur1 tsk.
koriander20 g
lime1
saltefter smag
Med kikærter fra dåse
Servering
Opbevaring
Flere opskrifter
God appetit!





