Chana Masala: En hvit skål med nordindisk kikertkarri i en tykk saus av tomat og løk, toppet med rå løk og koriander, servert med flatbrød.

Chana masala

Chana masala for 4: tørkede kikerter kokt møre, deretter simret i en mørk løk- og tomatmasala med ingefær, hvitløk og chili, og gjort friskere til slutt med amchoor, garam masala og lime.

Allergener i denne oppskriftenDen klassiske oppskriften inneholder ingen av de 14 EU-allergenene.

Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.

Næring · Per porsjon

Energi422kcal21 %

Karbohydrat
54,2g21 %
Fett
18,1g26 %
Protein
15,3g31 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak

Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.

Total tid
10 t 5 min
Vanskelighetsgrad
Lett

Fremgangsmåte

  1. Steg 1

    45 min–1 t

    Legg i bløt og kok kikerter

    Dekk kikertene med rikelig kaldt vann og la dem bløtne i minst 8 timer, eller over natten. Tøm dem av og legg dem i en stor kasserolle med 1 liter friskt vann og en teskje salt. Før til kokepunkt, skum av eventuelt skum, og la det småkoke, delvis tildekket, i 45–60 minutter. De er ferdige når en kikerte lett lar seg klemme mellom to fingre og ikke har en kritthvit kjerne. Tøm av, og ta vare på omtrent 300 ml av kokevæsken.

    • kikert250 g
    • vann1 l
    • saltetter smak
  2. Steg 2

    12–15 min

    Stek løken gyllenbrun

    Hakk løken fint. Varm oljen i en bred, tykkbunnet panne på middels varme og tilsett karvefrøene. Etter omtrent 30 sekunder, når de freser og lukter ristet, tilsett løken med en klype salt. Stek i 12–15 minutter under jevnlig røring, til løken er dyp gyllenbrun. Denne fargen gir masalaen dybde. Senk varmen hvis løken begynner å brenne seg fast, og tilsett en skvett vann hvis den klistrer seg.

    • vegetabilsk olje4 ss
    • spisskummen1 ts
    • løk2
  3. Steg 3

    10–12 min

    Lag masalaen

    Riv ingefæren, knus hvitløken og skjær chilien på langs. Tilsett dem til løken og stek i 1 minutt. Hakk tomatene, rør dem inn med gurkemeien, paprikaen og en klype salt, og kok i 10–12 minutter, mens du presser tomatene ned med baksiden av skjeen. Masalaen er klar når den er en tykk, mørk masse og olje samler seg langs kanten av pannen.

    • ingefær20 g
    • hvitløk4 fedd
    • chili2
    • tomat400 g
    • gurkemeie0,5 ts
    • paprikapulver1 ts
    • saltetter smak
  4. Steg 4

    20–25 min

    Simre kikertene i sausen

    Tilsett kikertene og den reserverte kokevæsken til masalaen. Rør inn garam masala og amchoor. La det småkoke i 20–25 minutter uten lokk, og rør av og til. Mos noen kikerter mot kanten av pannen for å tykne sausen. Den skal være tykk nok til å henge seg fast på kikertene. Smak til med salt. Ta pannen av varmen og rør inn den hakkede korianderen og saften fra limen.

    • kikert250 g
    • garam masala2 ts
    • amchur1 ts
    • koriander20 g
    • lime1
    • saltetter smak

Med hermetiske kikerter

Servering

Oppbevaring

Om denne rettenChana Masala

Flere oppskrifter