
Chana Masala
Chana masala voor vier: gedroogde kikkererwten worden gaar gekookt en daarna gesudderd in een donkere uien-tomatenmasala met gember, knoflook en chili. Aan het eind wordt het gerecht opgefrist met amchoor, garam masala en limoen.
Allergenen in dit receptHet klassieke recept bevat geen van de 14 EU-allergenen.
Dit beschrijft het klassieke recept, zodat je weet waarnaar je moet vragen. Het is geen verklaring voor een specifieke keuken — recepten en leveranciers verschillen, en alleen het restaurant kan zeggen wat er in het gerecht zit dat het serveert.
Voedingswaarde · Per portie
Energie422kcal21%
- Koolhydraten
- 54,2g21%
- Vetten
- 18,1g26%
- Eiwitten
- 15,3g31%
Aandeel van de dagelijkse referentie-inname van een volwassene
Geschat op basis van de ingrediënten. Werkelijke waarden kunnen variëren per merk en portie.
- Totale tijd
- 10 uur 5 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Bereiding
Stap 1
45 min–1 uurKikkererwten weken en koken
Bedek de kikkererwten ruim met koud water en laat ze minstens 8 uur of een nacht weken. Giet ze af en doe ze in een grote pan met de 1 liter vers water en 1 theelepel zout. Breng aan de kook, schep het schuim eraf en laat ze daarna, half afgedekt, 45–60 minuten sudderen. Ze zijn gaar wanneer een kikkererwt makkelijk tussen twee vingers fijndrukt en geen krijtachtig hart heeft. Giet ze af en bewaar ongeveer 300 ml van het kookvocht.
kikkererwt250 g
water1 l
zoutnaar smaak
Stap 2
12–15 minUien goudbruin bakken
Snipper de uien fijn. Verhit de olie in een brede, zware pan op middelhoog vuur en voeg de komijnzaadjes toe. Na ongeveer 30 seconden, als ze sissen en naar geroosterd ruiken, voeg je de uien toe met een snufje zout. Bak ze 12–15 minuten, vaak roerend, tot ze diep goudbruin zijn. Deze kleur geeft de masala diepte. Zet het vuur lager als ze dreigen aan te branden, en voeg een scheut water toe als ze vastplakken.
plantaardige olie4 el
komijn1 tl
ui2
Stap 3
10–12 minDe masala opbouwen
Rasp de gember, pers de knoflook en snijd de chilipepers in de lengte open. Voeg ze toe aan de uien en bak 1 minuut. Hak de tomaten fijn en roer ze erdoor met de kurkuma, de paprika en een snufje zout. Laat 10–12 minuten koken, terwijl je de tomaten met de achterkant van de lepel platdrukt. De masala is klaar wanneer hij een dikke, donkere pasta is en er olie aan de randen van de pan verzamelt.
gember20 g
knoflook4 teentjes
chilipeper2
tomaat400 g
kurkuma0,5 tl
paprikapoeder1 tl
zoutnaar smaak
Stap 4
20–25 minKikkererwten laten sudderen
Voeg de kikkererwten en het bewaarde kookvocht toe aan de masala. Roer de garam masala en de amchoor erdoor. Laat 20–25 minuten onafgedekt sudderen, af en toe roerend. Prak een paar kikkererwten tegen de zijkant van de pan om de saus te binden. De saus moet dik genoeg zijn om aan de kikkererwten te blijven plakken. Proef en voeg zout toe. Roer van het vuur de gehakte koriander en het sap van de limoen erdoor.
kikkererwt250 g
garam masala2 tl
amchur1 tl
koriander20 g
limoen1
zoutnaar smaak
Beginnen met kikkererwten uit blik
Serveren
Bewaren
Meer recepten
Eet smakelijk!





