Chana Masala: Een witte kom Noord-Indiase kikkererwtencurry in een dikke saus van tomaat en ui, bestrooid met rauwe ui en koriander, geserveerd met platbrood.

Chana Masala

Chana masala voor vier: gedroogde kikkererwten worden gaar gekookt en daarna gesudderd in een donkere uien-tomatenmasala met gember, knoflook en chili. Aan het eind wordt het gerecht opgefrist met amchoor, garam masala en limoen.

Allergenen in dit receptHet klassieke recept bevat geen van de 14 EU-allergenen.

Dit beschrijft het klassieke recept, zodat je weet waarnaar je moet vragen. Het is geen verklaring voor een specifieke keuken — recepten en leveranciers verschillen, en alleen het restaurant kan zeggen wat er in het gerecht zit dat het serveert.

Voedingswaarde · Per portie

Energie422kcal21%

Koolhydraten
54,2g21%
Vetten
18,1g26%
Eiwitten
15,3g31%
Aandeel van de dagelijkse referentie-inname van een volwassene

Geschat op basis van de ingrediënten. Werkelijke waarden kunnen variëren per merk en portie.

Totale tijd
10 uur 5 min
Moeilijkheid
Makkelijk

Bereiding

  1. Stap 1

    45 min–1 uur

    Kikkererwten weken en koken

    Bedek de kikkererwten ruim met koud water en laat ze minstens 8 uur of een nacht weken. Giet ze af en doe ze in een grote pan met de 1 liter vers water en 1 theelepel zout. Breng aan de kook, schep het schuim eraf en laat ze daarna, half afgedekt, 45–60 minuten sudderen. Ze zijn gaar wanneer een kikkererwt makkelijk tussen twee vingers fijndrukt en geen krijtachtig hart heeft. Giet ze af en bewaar ongeveer 300 ml van het kookvocht.

    • kikkererwt250 g
    • water1 l
    • zoutnaar smaak
  2. Stap 2

    12–15 min

    Uien goudbruin bakken

    Snipper de uien fijn. Verhit de olie in een brede, zware pan op middelhoog vuur en voeg de komijnzaadjes toe. Na ongeveer 30 seconden, als ze sissen en naar geroosterd ruiken, voeg je de uien toe met een snufje zout. Bak ze 12–15 minuten, vaak roerend, tot ze diep goudbruin zijn. Deze kleur geeft de masala diepte. Zet het vuur lager als ze dreigen aan te branden, en voeg een scheut water toe als ze vastplakken.

    • plantaardige olie4 el
    • komijn1 tl
    • ui2
  3. Stap 3

    10–12 min

    De masala opbouwen

    Rasp de gember, pers de knoflook en snijd de chilipepers in de lengte open. Voeg ze toe aan de uien en bak 1 minuut. Hak de tomaten fijn en roer ze erdoor met de kurkuma, de paprika en een snufje zout. Laat 10–12 minuten koken, terwijl je de tomaten met de achterkant van de lepel platdrukt. De masala is klaar wanneer hij een dikke, donkere pasta is en er olie aan de randen van de pan verzamelt.

    • gember20 g
    • knoflook4 teentjes
    • chilipeper2
    • tomaat400 g
    • kurkuma0,5 tl
    • paprikapoeder1 tl
    • zoutnaar smaak
  4. Stap 4

    20–25 min

    Kikkererwten laten sudderen

    Voeg de kikkererwten en het bewaarde kookvocht toe aan de masala. Roer de garam masala en de amchoor erdoor. Laat 20–25 minuten onafgedekt sudderen, af en toe roerend. Prak een paar kikkererwten tegen de zijkant van de pan om de saus te binden. De saus moet dik genoeg zijn om aan de kikkererwten te blijven plakken. Proef en voeg zout toe. Roer van het vuur de gehakte koriander en het sap van de limoen erdoor.

    • kikkererwt250 g
    • garam masala2 tl
    • amchur1 tl
    • koriander20 g
    • limoen1
    • zoutnaar smaak

Beginnen met kikkererwten uit blik

Serveren

Bewaren

Over dit gerechtChana Masala

Meer recepten