
Чана масала
Чана масала за четирима: сушен нахут, сварен до мекота и после задушен в тъмен лук-доматен сос с джинджифил, чесън и чили, който в края се освежава с амчур, гарам масала и лайм.
Алергени в тази рецептаКласическата рецепта не съдържа никой от 14-те алергена на ЕС.
Това описва класическата рецепта, за да знаете какво да попитате. Не е декларация за конкретна кухня — рецептите и доставчиците се различават и само ресторантът може да каже какво има в ястието, което сервира.
Хранителни стойности · На порция
Енергия422kcal21%
- Въглехидрати
- 54,2g21%
- Мазнини
- 18,1g26%
- Белтъчини
- 15,3g31%
Дял от дневната референтна консумация за възрастен
Изчислено по съставките. Реалните стойности зависят от марките и порциите.
- Общо време
- 10 ч 5 мин
- Трудност
- Лесно
Приготвяне
Стъпка 1
45 мин–1 чНакиснете и сварете нахута
Залейте нахута с много студена вода и го оставете да се накисне поне 8 часа или през нощта. Отцедете го и го сложете в голяма тенджера с 1 литър прясна вода и чаена лъжичка сол. Доведете до кипене, обелете пяната и варете на тих огън, полупокрит, 45–60 минути. Нахутът е готов, когато се натиска лесно между два пръста и няма бяла, каменовидна сърцевина. Отцедете го, като запазите около 300 ml от течността от варенето.
Нахут250 g
Вода1 l
солна вкус
Стъпка 2
12–15 минЗапържете лука
Нарежете лука на ситно. Загрейте маслото в широк дебел тиган на среден огън и добавете кимионовите семена. След около 30 секунди, когато започнат да съскат и да миришат на печено, сложете лука с щипка сол. Пържете 12–15 минути, като бъркате често, докато стане дълбоко златистокафяв. Този цвят придава дълбочина на масалата. Ако лукът започне да загаря, намалете огъня, а ако залепва, добавете глътка вода.
растително масло4 с.л.
кимион1 ч.л.
лук2
Стъпка 3
10–12 минПригответе масалата
Настържете джинджифила, стрийте чесъна и срежете чилито надлъж. Добавете ги към лука и гответе 1 минута. Нарежете доматите и ги разбъркайте с куркумата, паприката и щипка сол. Гответе 10–12 минути, като притискате доматите с гърба на лъжицата. Масалата е готова, когато стане гъста тъмна каша и по краищата на тигана се събере олио.
джинджифил20 g
чесън4 скилидки
люта чушка2
домат400 g
Куркума0,5 ч.л.
Червен пипер на прах1 ч.л.
солна вкус
Стъпка 4
20–25 минСгответе нахута със соса
Добавете нахута и запазената течност от варенето към масалата. Разбъркайте гарам масалата и амчура. Варете 20–25 минути без капак, като от време на време разбърквате и притискате няколко нахута към стената на тигана, за да се сгъсти соса. Той трябва да е достатъчно гъст, за да обвива нахута. Опитайте и осолете. Извадете от котлона и разбъркайте наситнения кориандър и сока от лаймата.
Нахут250 g
гарам масала2 ч.л.
амчур1 ч.л.
кориандър20 g
Лайм1
солна вкус
Започване с консервен нахут
Сервиране
Съхранение
Още рецепти
Приятен апетит!





