Shakshuka : œufs entiers pochés dans une épaisse sauce à la tomate et au poivron, dans une poêle peu profonde, aux jaunes coulants et aux blancs pris, avec du pain qui attend à côté.

Shakshuka

Shakshuka pour quatre : oignon, poivron rouge et ail réduits avec du cumin et du paprika en une sauce tomate épaisse, où les œufs pochent jusqu''à ce que les blancs prennent et que les jaunes restent coulants.

Allergènes de cette recetteŒuf

Œuf · Contient des œufs et produits à base d'œufs

Ceci décrit la recette classique, pour savoir quoi demander. Ce n’est pas une déclaration pour une cuisine donnée — les recettes et les fournisseurs varient, et seul le restaurant sait ce qu’il y a dans le plat qu’il sert.

Valeurs nutritionnelles · Par portion

Énergie273kcal14 %

Glucides
17g7 %
Matières grasses
18,3g26 %
Protéines
12,9g26 %
Part de l'apport quotidien de référence d'un adulte

Estimation à partir des ingrédients. Les valeurs réelles varient selon les marques et les portions.

Temps total
50 min
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Étape 1

    Couper les légumes

    Peler et hacher finement l'oignon. Couper les poivrons en deux, retirer les pédoncules et les graines, puis les couper en morceaux de 1 cm. Peler et émincer finement l'ail. Couper grossièrement les tomates en morceaux de 2 cm, en gardant tout le jus. Effeuiller le persil et le hacher grossièrement. Tout couper avant de commencer est important, car une fois l'oignon dans la poêle, la cuisson va vite.

    • oignon1
    • poivron rouge2
    • ail3 gousses
    • tomate800 g
    • persil1 botte
  2. Étape 2

    8–10 min

    Faire fondre les légumes

    Faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen dans une grande sauteuse profonde d'environ 28 cm de diamètre. Ajouter l'oignon et les poivrons et cuire en remuant 8–10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et commencent juste à colorer. Ajouter l'ail pendant la dernière minute. Ne pas laisser l'ail brunir, car il devient amer et parfume toute la sauce.

    • huile d'olive3 c. à soupe
    • oignon1
    • poivron rouge2
    • ail3 gousses
  3. Étape 3

    15–20 min

    Réduire la sauce

    Incorporer le cumin, le paprika et les flocons de piment et cuire 30 secondes, jusqu'à ce qu'ils embaument. Ajouter les tomates avec leur jus et une bonne pincée de sel. Laisser mijoter à feu moyen-doux 15–20 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et que l'huile commence à se séparer sur les bords. Une cuillère passée dans la poêle doit laisser un sillon net. Goûter et rectifier le sel.

    • cumin1 c. à café
    • paprika en poudre2 c. à café
    • piment en flocons0,5 c. à café
    • tomate800 g
    • selselon le goût
  4. Étape 4

    6–8 min

    Pocher les œufs

    Avec le dos d'une cuillère, creuser six petits puits dans la sauce et casser un œuf dans chacun. Saler les œufs d'une pincée de sel, couvrir la poêle avec un couvercle et cuire à feu doux 6–8 minutes, jusqu'à ce que les blancs soient pris et que les jaunes soient encore tendres et brillants. Vérifier après 6 minutes. Parsemer de persil et apporter la poêle directement à table.

    • œuf6
    • persil1 botte

Des œufs pris sans être trop cuits

Service

Conservation

À propos de ce platShakshuka

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