Shakshuka: Kokonaisia munia kypsennettynä paksussa tomaatti-paprikakastikkeessa matalassa pannussa, joissa on juoksevat keltuaiset ja kiinteät valkuaiset, ja leipä odottaa vieressä.

Shakshuka

Shakshuka neljälle: sipuli, punainen paprika ja valkosipuli haudutetaan juustokumminan ja paprikajauheen kanssa sakeaksi tomaattikastikkeeksi, jossa munat haudutetaan, kunnes valkuaiset hyytyvät ja keltuaiset jäävät pehmeiksi.

Allergeenit tässä reseptissäKananmuna

Kananmuna · Sisältää munaa ja siitä valmistettuja tuotteita

Tämä kuvaa klassista reseptiä, jotta tiedät, mitä kysyä. Se ei ole ilmoitus miltään tietyltä keittiöltä — reseptit ja toimittajat vaihtelevat, ja vain ravintola voi kertoa, mitä sen tarjoamassa ruoassa on.

Ravinto · Per annos

Energia273kcal14 %

Hiilihydraatti
17g7 %
Rasva
18,3g26 %
Proteiini
12,9g26 %
Osuus aikuisen päivittäisestä referenssimäärästä

Arvio raaka-aineiden perusteella. Todelliset arvot vaihtelevat tuotemerkkien ja annoskokojen mukaan.

Kokonaisaika
50 min
Vaikeustaso
Helppo

Valmistus

  1. Askel 1

    Vihannesten pilkkominen

    Kuori ja hienonna sipuli. Halkaise paprikat, poista varret ja siemenet ja leikkaa ne 1 cm:n paloiksi. Kuori ja viipaloi valkosipuli hienoksi. Pilko tomaatit karkeasti 2 cm:n paloiksi ja säilytä kaikki mehu. Poimi persiljan lehdet ja hakkaa ne karkeasti. Kaiken leikkaaminen etukäteen on tärkeää, koska kun sipuli on pannussa, kypsennys etenee nopeasti.

    • sipuli1
    • punainen paprika2
    • valkosipuli3 kynttä
    • tomaatti800 g
    • persilja1 nippu
  2. Askel 2

    8–10 min

    Vihannesten pehmennys

    Kuumenna oliiviöljy leveässä, syvässä paistinpannussa tai sauté-pannussa, halkaisijaltaan noin 28 cm, keskilämmöllä. Lisää sipuli ja paprikat ja kypsennä sekoittaen 8–10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja alkavat juuri saada väriä. Lisää valkosipuli viimeiseksi minuutiksi. Älä anna valkosipulin ruskistua, sillä se muuttuu karvaaksi ja maustaa koko kastikkeen.

    • oliiviöljy3 rkl
    • sipuli1
    • punainen paprika2
    • valkosipuli3 kynttä
  3. Askel 3

    15–20 min

    Kastikkeen haudutus

    Sekoita joukkoon juustokumina, paprikajauhe ja chilihiutaleet ja kypsennä 30 sekuntia, kunnes ne tuoksuvat. Lisää tomaatit mehuineen ja reilu ripaus suolaa. Hauduta keskimiedolla 15–20 minuuttia silloin tällöin sekoittaen, kunnes kastike on sakeaa ja öljy alkaa erottua reunoilta. Pannun poikki vedetyn lusikan pitää jättää selvä jälki. Maista ja säädä suola.

    • juustokumina1 tl
    • paprika2 tl
    • Chilihiutaleet0,5 tl
    • tomaatti800 g
    • suolamaun mukaan
  4. Askel 4

    6–8 min

    Munien haudutus

    Tee lusikan selällä kastikkeeseen kuusi matalaa kuoppaa ja riko kuhunkin yksi muna. Mausta munat ripauksella suolaa, peitä pannu kannella ja kypsennä miedolla lämmöllä 6–8 minuuttia, kunnes valkuaiset ovat hyytyneet ja keltuaiset ovat yhä pehmeitä ja kiiltäviä. Tarkista 6 minuutin kuluttua. Ripottele persilja päälle ja tuo pannu suoraan pöytään.

    • Kananmuna6
    • persilja1 nippu

Munat, jotka hyytyvät ylikypsymättä

Tarjoilu

Säilytys

Tietoa tästä ruoastaShakshuka

Lisää reseptejä