Shakshuka: Hele egg pochert i en tykk tomat- og paprikasaus i en grunn panne, med flytende eggeplommer og stivnede eggehviter, og brød står klart ved siden av.

Shakshuka

Shakshuka til fire: løk, rød paprika og hvitløk kokt inn med spisskummen og paprikapulver til en tykk tomatsaus, med egg posjert i den til hvitene har stivnet og plommene fortsatt er bløte.

Allergener i denne oppskriftenEgg

Egg · Inneholder egg og produkter derav

Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.

Næring · Per porsjon

Energi273kcal14 %

Karbohydrat
17g7 %
Fett
18,3g26 %
Protein
12,9g26 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak

Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.

Total tid
50 min
Vanskelighetsgrad
Lett

Fremgangsmåte

  1. Steg 1

    Skjær grønnsakene

    Skrell og hakk løken fint. Halver paprikaene, fjern stilkene og frøene, og skjær dem i biter på 1 cm. Skrell og skjær hvitløken i fine skiver. Hakk tomatene grovt i biter på 2 cm, og ta vare på all saften. Plukk persilleblader og hakk dem grovt. Å skjære alt før du begynner er viktig, for når løken først er i pannen går tilberedningen raskt.

    • løk1
    • rød paprika2
    • hvitløk3 fedd
    • tomat800 g
    • persille1 bunt
  2. Steg 2

    8–10 min

    Mykn opp grønnsakene

    Varm olivenoljen i en bred, dyp stekepanne eller sauterpanne, ca. 28 cm på tvers, over middels varme. Tilsett løk og paprika og stek under omrøring i 8–10 minutter, til de er myke og så vidt begynner å få farge. Tilsett hvitløken det siste minuttet. La ikke hvitløken brunes, for da blir den bitter og gir smak til hele sausen.

    • olivenolje3 ss
    • løk1
    • rød paprika2
    • hvitløk3 fedd
  3. Steg 3

    15–20 min

    Kok inn sausen

    Rør inn spisskummen, paprikapulver og chiliflak og stek i 30 sekunder, til det dufter. Tilsett tomatene med saften og en god klype salt. La det småkoke over middels lav varme i 15–20 minutter, og rør av og til, til sausen er tykk og oljen begynner å skille seg i kantene. En skje dratt over pannen skal etterlate et tydelig spor. Smak til og juster saltet.

    • spisskummen1 ts
    • paprikapulver2 ts
    • chiliflak0,5 ts
    • tomat800 g
    • saltetter smak
  4. Steg 4

    6–8 min

    Posjer eggene

    Lag seks grunne groper i sausen med baksiden av en skje og slå et egg i hver. Dryss en klype salt over eggene, sett lokk på pannen og stek over lav varme i 6–8 minutter, til hvitene har stivnet og plommene fortsatt er bløte og blanke. Sjekk etter 6 minutter. Strø persillen over og sett pannen rett på bordet.

    • egg6
    • persille1 bunt

Egg som stivner uten å bli for hardt stekt

Servering

Oppbevaring

Om denne rettenShakshuka

Flere oppskrifter