
샥슈카
4인분 샥슈카. 양파, 붉은 파프리카, 마늘을 커민과 파프리카 가루와 함께 졸여 걸쭉한 토마토 소스를 만들고, 흰자는 굳고 노른자는 부드러운 상태로 달걀을 소스에 포치합니다.
이 레시피의 알레르기 유발 성분달걀
달걀 · 달걀 및 달걀 제품이 포함되어 있습니다
정통 레시피를 설명하므로, 무엇을 물어야 할지 알 수 있습니다. 특정 주방을 위한 표시가 아닙니다 — 레시피와 공급사는 다르며, 내는 요리에 무엇이 들어 있는지는 해당 레스토랑만 알 수 있습니다.
영양 성분 · 1인분 기준
열량273kcal14%
- 탄수화물
- 17g7%
- 지방
- 18.3g26%
- 단백질
- 12.9g26%
성인 1일 권장 섭취량 대비 비율
재료를 바탕으로 추정한 값입니다. 실제 값은 브랜드와 분량에 따라 다를 수 있습니다.
- 총 소요 시간
- 50분
- 난이도
- 쉬움
만드는 법
1단계
채소 썰기
양파는 껍질을 벗겨 곱게 다져요. 파프리카는 반으로 갈라 꼭지와 씨를 제거하고 1 cm 크기로 썰어요. 마늘은 껍질을 벗겨 얇게 저며요. 토마토는 즙을 모두 남기며 2 cm 크기로 대충 썰어요. 파슬리는 잎을 따서 굵게 다져요. 양파를 팬에 넣으면 조리가 빠르게 진행되므로 시작하기 전에 모든 재료를 썰어 두는 것이 중요해요.
양파1
빨간 피망2
마늘3쪽
토마토800g
파슬리1단
2단계
8–10분채소 부드럽게 볶기
지름 약 28 cm의 넓고 깊은 프라이팬이나 소테 팬에 올리브유를 넣고 중불로 달궈요. 양파와 파프리카를 넣고 저으며 8–10분 동안 볶아, 부드러워지고 막 색이 나기 시작하게 해요. 마지막 1분에 마늘을 넣어요. 마늘이 갈색이 되면 쓴맛이 나서 소스 전체에 배므로 태우지 마세요.
올리브유3큰술
양파1
빨간 피망2
마늘3쪽
3단계
15–20분소스 졸이기
커민, 파프리카 가루, 칠리 플레이크를 넣고 향이 올라올 때까지 30초 동안 볶아요. 토마토를 즙째 넣고 소금을 넉넉히 한 꼬집 넣어요. 중약불에서 가끔 저으며 15–20분 동안 끓여, 소스가 걸쭉해지고 가장자리에서 기름이 분리되기 시작하게 해요. 숟가락으로 팬 바닥을 가로로 그었을 때 선명한 자국이 남아야 해요. 맛을 보고 소금을 조절해요.
큐민1작은술
파프리카2작은술
고추 가루0.5작은술
토마토800g
소금기호에 맞게
4단계
6–8분달걀 포치하기
숟가락 뒷면으로 소스에 얕은 홈을 여섯 개 만들고 각각에 달걀을 하나씩 깨 넣어요. 달걀에 소금을 한 꼬집 뿌리고 팬에 뚜껑을 덮어 약불에서 6–8분 동안 익혀, 흰자는 굳고 노른자는 아직 부드럽고 윤기가 돌게 해요. 6분이 지나면 확인해요. 파슬리를 위에 뿌리고 팬째 바로 식탁에 올려요.
달걀6
파슬리1단
과하게 익지 않고 굳는 달걀
내기
보관
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맛있게 드세요!





