
Shakshuka
Shakshuka pentru patru persoane: ceapă, ardei roșu și usturoi gătite cu chimion și boia într-un sos des de roșii, cu ouă poșate în el până când albușurile se prind, iar gălbenușurile rămân moi.
Alergeni în această rețetăOuă
Ouă · Conține ouă și produse derivate
Descrie rețeta clasică, ca să știți ce să întrebați. Nu este o declarație pentru o anumită bucătărie — rețetele și furnizorii variază, și doar restaurantul vă poate spune ce este în felul pe care îl servește.
Nutriție · Per porție
Energie273kcal14 %
- Carbohidrați
- 17g7 %
- Grăsimi
- 18,3g26 %
- Proteine
- 12,9g26 %
Procent din aportul zilnic de referință al unui adult
Estimat pe baza ingredientelor. Valorile reale variază în funcție de mărci și porții.
- Timp total
- 50 min.
- Dificultate
- Ușor
Mod de preparare
Pasul 1
Tăiați legumele
Decojiți ceapa și tocați-o mărunt. Tăiați ardeii în jumătăți, scoateți codițele și semințele și tăiați-i în bucăți de 1 cm. Decojiți usturoiul și feliați-l fin. Tocați grosier roșiile în bucăți de 2 cm, păstrând tot sucul. Desprindeți frunzele de pătrunjel și tocați-le grosier. Tăierea tuturor ingredientelor înainte de a începe contează, pentru că odată ce ceapa intră în tigaie, gătitul merge repede.
ceapă1
ardei gras roșu2
usturoi3 căței
roșie800 g
pătrunjel1 legătură
Pasul 2
8–10 min.Înmuiați legumele
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie largă și adâncă sau într-un vas de sote, de aproximativ 28 cm în diametru, la foc mediu. Adăugați ceapa și ardeii și gătiți, amestecând, 8–10 minute, până se înmoaie și abia încep să capete culoare. Adăugați usturoiul în ultimul minut. Nu lăsați usturoiul să se rumenească, pentru că devine amar și dă gust întregului sos.
ulei de măsline3 linguri
ceapă1
ardei gras roșu2
usturoi3 căței
Pasul 3
15–20 min.Fierbeți sosul până se îngroașă
Amestecați chimionul, boiaua și fulgii de ardei iute și gătiți 30 de secunde, până miros frumos. Adăugați roșiile cu sucul lor și un praf generos de sare. Fierbeți la foc mediu-mic 15–20 de minute, amestecând din când în când, până când sosul este des, iar uleiul începe să se separe pe margini. O lingură trasă prin tigaie trebuie să lase o urmă clară. Gustați și ajustați sarea.
chimion1 linguriță
paprika2 lingurițe
fulgi de ardei iute0,5 lingurițe
roșie800 g
saredupă gust
Pasul 4
6–8 min.Poșați ouăle
Cu dosul unei linguri, faceți în sos șase adâncituri puțin adânci și spargeți câte un ou în fiecare. Sărați ouăle cu un praf de sare, acoperiți tigaia cu un capac și gătiți la foc mic 6–8 minute, până când albușurile se prind, iar gălbenușurile sunt încă moi și lucioase. Verificați după 6 minute. Presărați pătrunjelul deasupra și aduceți tigaia direct la masă.
Ou6
pătrunjel1 legătură
Ouă care se prind fără să se gătească prea tare
Servire
Păstrare
Mai multe rețete
Poftă bună!





