Shakshuka: Egész tojások sűrű paradicsom- és paprikaszószban, sekély serpenyőben párolva, folyós sárgájukkal és megszilárdult fehérjükkel, mellettük kenyér vár.

Shakshuka

Shakshuka négyfőre: hagymát, piros paprikát és fokhagymát kömény és paprika mellett sűrű paradicsomszósszá főzünk, és tojást poché-ozunk benne, amíg a fehérje megköt, a sárgája pedig puha marad.

Allergének ebben a receptbenTojás

Tojás · Tojást és az abból készült termékeket tartalmaz

Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.

Tápérték · Adagonként

Energia273kcal14%

Szénhidrát
17g7%
Zsír
18,3g26%
Fehérje
12,9g26%
Egy felnőtt napi referencia-beviteli értékének aránya

Az összetevők alapján becsült érték. A valós értékek a márkától és az adagtól függően eltérhetnek.

Teljes idő
50 p
Nehézség
Könnyű

Elkészítés

  1. 1. lépés

    A zöldségek felvágása

    Hámozza meg és aprítsa fel finomra a hagymát. Felezze meg a paprikákat, távolítsa el a szárukat és a magjukat, és vágja 1 cm-es darabokra. Hámozza meg és szeletelje fel vékonyra a fokhagymát. Vágja durván 2 cm-es darabokra a paradicsomot, minden levét megtartva. Szedje le a petrezselyem leveleit, és vágja őket durvára. Fontos, hogy mindent előre felvágjon, mert amint a hagyma a serpenyőbe kerül, a főzés gyorsan halad.

    • hagyma1
    • piros kaliforniai paprika2
    • fokhagyma3 gerezd
    • paradicsom800 g
    • petrezselyem1 csokor
  2. 2. lépés

    8–10 p

    A zöldségek megpuhítása

    Melegítse fel az olívaolajat egy széles, mély, körülbelül 28 cm átmérőjű serpenyőben vagy rántottában közepes lángon. Adja hozzá a hagymát és a paprikát, és keverve főzze 8–10 percig, amíg puhák lesznek, és éppen színesedni kezdenek. A fokhagymát az utolsó percben tegye hozzá. Ne hagyja, hogy a fokhagyma megbarnuljon, mert megkeseredik, és az egész szószt átjárja.

    • olívaolaj3 ek
    • hagyma1
    • piros kaliforniai paprika2
    • fokhagyma3 gerezd
  3. 3. lépés

    15–20 p

    A szósz besűrítése

    Keverje bele a köményt, a paprikát és a chilipelyhet, és főzze 30 másodpercig, amíg illatos lesz. Adja hozzá a paradicsomot a levével és egy bő csipet sót. Közepesen alacsony lángon főzze 15–20 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz sűrű lesz, és az olaj a szélein kezd elválni. A serpenyőn végighúzott kanál után tiszta nyomnak kell maradnia. Kóstolja meg, és igazítsa a sót.

    • római kömény1 tk
    • őrölt paprika2 tk
    • chilipehely0,5 tk
    • paradicsom800 g
    • sóízlés szerint
  4. 4. lépés

    6–8 p

    A tojás poché-ozása

    Egy kanál hátával készítsen a szószban hat sekély mélyedést, és mindegyikbe törjön egy tojást. Sózza meg a tojásokat egy csipet sóval, fedje le a serpenyőt fedővel, és alacsony lángon főzze 6–8 percig, amíg a fehérje megköt, a sárgája pedig még puha és fényes. 6 perc után nézzen rá. Szórja meg a tetejét petrezselyemmel, és vigye a serpenyőt egyenesen az asztalra.

    • tojás6
    • petrezselyem1 csokor

Tojás, ami nem főzi túl magát

Tálalás

Tárolás

A fogásrólShakshuka

További receptek