
Shakshuka
Shakshuka négyfőre: hagymát, piros paprikát és fokhagymát kömény és paprika mellett sűrű paradicsomszósszá főzünk, és tojást poché-ozunk benne, amíg a fehérje megköt, a sárgája pedig puha marad.
Allergének ebben a receptbenTojás
Tojás · Tojást és az abból készült termékeket tartalmaz
Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.
Tápérték · Adagonként
Energia273kcal14%
- Szénhidrát
- 17g7%
- Zsír
- 18,3g26%
- Fehérje
- 12,9g26%
Egy felnőtt napi referencia-beviteli értékének aránya
Az összetevők alapján becsült érték. A valós értékek a márkától és az adagtól függően eltérhetnek.
- Teljes idő
- 50 p
- Nehézség
- Könnyű
Elkészítés
1. lépés
A zöldségek felvágása
Hámozza meg és aprítsa fel finomra a hagymát. Felezze meg a paprikákat, távolítsa el a szárukat és a magjukat, és vágja 1 cm-es darabokra. Hámozza meg és szeletelje fel vékonyra a fokhagymát. Vágja durván 2 cm-es darabokra a paradicsomot, minden levét megtartva. Szedje le a petrezselyem leveleit, és vágja őket durvára. Fontos, hogy mindent előre felvágjon, mert amint a hagyma a serpenyőbe kerül, a főzés gyorsan halad.
hagyma1
piros kaliforniai paprika2
fokhagyma3 gerezd
paradicsom800 g
petrezselyem1 csokor
2. lépés
8–10 pA zöldségek megpuhítása
Melegítse fel az olívaolajat egy széles, mély, körülbelül 28 cm átmérőjű serpenyőben vagy rántottában közepes lángon. Adja hozzá a hagymát és a paprikát, és keverve főzze 8–10 percig, amíg puhák lesznek, és éppen színesedni kezdenek. A fokhagymát az utolsó percben tegye hozzá. Ne hagyja, hogy a fokhagyma megbarnuljon, mert megkeseredik, és az egész szószt átjárja.
olívaolaj3 ek
hagyma1
piros kaliforniai paprika2
fokhagyma3 gerezd
3. lépés
15–20 pA szósz besűrítése
Keverje bele a köményt, a paprikát és a chilipelyhet, és főzze 30 másodpercig, amíg illatos lesz. Adja hozzá a paradicsomot a levével és egy bő csipet sót. Közepesen alacsony lángon főzze 15–20 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz sűrű lesz, és az olaj a szélein kezd elválni. A serpenyőn végighúzott kanál után tiszta nyomnak kell maradnia. Kóstolja meg, és igazítsa a sót.
római kömény1 tk
őrölt paprika2 tk
chilipehely0,5 tk
paradicsom800 g
sóízlés szerint
4. lépés
6–8 pA tojás poché-ozása
Egy kanál hátával készítsen a szószban hat sekély mélyedést, és mindegyikbe törjön egy tojást. Sózza meg a tojásokat egy csipet sóval, fedje le a serpenyőt fedővel, és alacsony lángon főzze 6–8 percig, amíg a fehérje megköt, a sárgája pedig még puha és fényes. 6 perc után nézzen rá. Szórja meg a tetejét petrezselyemmel, és vigye a serpenyőt egyenesen az asztalra.
tojás6
petrezselyem1 csokor
Tojás, ami nem főzi túl magát
Tálalás
Tárolás
További receptek
Jó étvágyat!





