チキンティッカマサラ:焼いた鶏肉が、まろやかでほのかにスパイスの効いたクリーミーなトマトソースに浸かった状態で深い白いボウルに入っており、つややかな表面からはうっすらと湯気が立ち上っている。

チキンティッカマサラ

チキンティッカマサラを4人分。ヨーグルトとスパイスに漬けた鶏肉を焦げ目がつくまでグリルし、なめらかでほんのりスパイスをきかせたトマトと生クリームのソースで煮て、フレッシュなパクチーで仕上げます。

このレシピのアレルゲン乳(乳糖を含む)

乳(乳糖を含む) · 乳および乳製品(乳糖を含む)を含みます

これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。

合計時間
1 時間 10 分
難易度
普通

作り方

  1. ステップ 1

    2 時間–8 時間

    鶏肉をマリネする

    鶏肉を3 cm角に切る。しょうがの半量をすりおろし、にんにく2片をつぶす。ボウルでヨーグルト、ガラムマサラ小さじ1、パプリカパウダー小さじ1、レモン汁、たっぷりひとつまみの塩と混ぜる。鶏肉を加えてからめる。ふたをして冷蔵庫で2–8時間置く。漬ける時間が長いほど、風味がしみ込む。

    • 鶏肉700 g
    • ヨーグルト150 g
    • ガラムマサラ小さじ1
    • パプリカ小さじ1
    • しょうが10 g
    • にんにく2かけ
    • レモン汁大さじ2
    • 塩お好みで
  2. ステップ 2

    10–12 分

    鶏肉をグリルする

    グリルを250 °Cに熱する。鶏肉を串に刺すか、天板にのせた網に広げ、油大さじ1を刷毛で塗る。熱源から8 cm離して10–12分、一度裏返しながら、縁に焦げ目がつき、中心にピンク色が残らず火が通るまで焼く。焦げ目が、この料理の燻したような風味をつくる。鶏肉は脇に置く。

    • 鶏肉700 g
    • 植物油大さじ1
  3. ステップ 3

    10–12 分

    マサラのベースを炒める

    玉ねぎを細かく刻む。幅広の鍋に残りの油大さじ2とバターを入れ、中火で熱する。玉ねぎを加え、やわらかく黄金色になるまで6–8分炒める。残りのしょうがと残りのにんにく2片をすりおろして加え、1分混ぜる。ガラムマサラ、パプリカパウダー、トマトペーストを加えて、混ぜながら2–3分、ペーストが濃い色になるまで炒める。

    • 植物油大さじ2
    • バター30 g
    • 玉ねぎ2
    • しょうが10 g
    • にんにく2かけ
    • ガラムマサラ小さじ1
    • パプリカ小さじ1
    • トマトペースト大さじ2
  4. ステップ 4

    15–20 分

    ソースを煮込む

    トマトを刻んで塩ひとつまみとともに鍋に加える。中弱火で15–20分、ときどき混ぜながら、トマトが崩れてソースにとろみがつき、縁に油が浮いてくるまで煮る。レストランのような食感にしたいときは、ハンドブレンダーでなめらかにし、素朴な仕上がりが好みならそのままにする。味を見て、必要なら塩を足す。

    • トマト500 g
    • 塩お好みで
  5. ステップ 5

    5–8 分

    鶏肉と生クリームを加える

    グリルした鶏肉を出た肉汁ごとソースに加え、生クリームを混ぜ入れて、5–8分静かに煮る。鶏肉が中まで熱くなり、ソースが濃厚でつやが出るまで煮る。強く沸騰させない。生クリームが分離することがある。味を見て塩を調整する。パクチーを刻み、上に散らして出す。

    • 鶏肉700 g
    • 生クリーム100 ml
    • コリアンダー0.5束

焦げ目のある鶏肉、なめらかなソース

盛り付け

保存

栄養成分100 g あたりの標準値

エネルギー
190kcal
炭水化物
6g
脂質
11g
たんぱく質
16g
食塩相当量
1 g

伝統的な料理の目安の値で、このレシピ用に計算したものではありません。

数値は目安であり、レシピによって異なります。

この料理についてチキンティッカマサラ

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