
チキンティッカマサラ
チキンティッカマサラを4人分。ヨーグルトとスパイスに漬けた鶏肉を焦げ目がつくまでグリルし、なめらかでほんのりスパイスをきかせたトマトと生クリームのソースで煮て、フレッシュなパクチーで仕上げます。
このレシピのアレルゲン乳(乳糖を含む)
乳(乳糖を含む) · 乳および乳製品(乳糖を含む)を含みます
これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。
- 合計時間
- 1 時間 10 分
- 難易度
- 普通
作り方
ステップ 1
2 時間–8 時間鶏肉をマリネする
鶏肉を3 cm角に切る。しょうがの半量をすりおろし、にんにく2片をつぶす。ボウルでヨーグルト、ガラムマサラ小さじ1、パプリカパウダー小さじ1、レモン汁、たっぷりひとつまみの塩と混ぜる。鶏肉を加えてからめる。ふたをして冷蔵庫で2–8時間置く。漬ける時間が長いほど、風味がしみ込む。
鶏肉700 g
ヨーグルト150 g
ガラムマサラ小さじ1
パプリカ小さじ1
しょうが10 g
にんにく2かけ
レモン汁大さじ2
塩お好みで
ステップ 2
10–12 分鶏肉をグリルする
グリルを250 °Cに熱する。鶏肉を串に刺すか、天板にのせた網に広げ、油大さじ1を刷毛で塗る。熱源から8 cm離して10–12分、一度裏返しながら、縁に焦げ目がつき、中心にピンク色が残らず火が通るまで焼く。焦げ目が、この料理の燻したような風味をつくる。鶏肉は脇に置く。
鶏肉700 g
植物油大さじ1
ステップ 3
10–12 分マサラのベースを炒める
玉ねぎを細かく刻む。幅広の鍋に残りの油大さじ2とバターを入れ、中火で熱する。玉ねぎを加え、やわらかく黄金色になるまで6–8分炒める。残りのしょうがと残りのにんにく2片をすりおろして加え、1分混ぜる。ガラムマサラ、パプリカパウダー、トマトペーストを加えて、混ぜながら2–3分、ペーストが濃い色になるまで炒める。
植物油大さじ2
バター30 g
玉ねぎ2
しょうが10 g
にんにく2かけ
ガラムマサラ小さじ1
パプリカ小さじ1
トマトペースト大さじ2
ステップ 4
15–20 分ソースを煮込む
トマトを刻んで塩ひとつまみとともに鍋に加える。中弱火で15–20分、ときどき混ぜながら、トマトが崩れてソースにとろみがつき、縁に油が浮いてくるまで煮る。レストランのような食感にしたいときは、ハンドブレンダーでなめらかにし、素朴な仕上がりが好みならそのままにする。味を見て、必要なら塩を足す。
トマト500 g
塩お好みで
ステップ 5
5–8 分鶏肉と生クリームを加える
グリルした鶏肉を出た肉汁ごとソースに加え、生クリームを混ぜ入れて、5–8分静かに煮る。鶏肉が中まで熱くなり、ソースが濃厚でつやが出るまで煮る。強く沸騰させない。生クリームが分離することがある。味を見て塩を調整する。パクチーを刻み、上に散らして出す。
鶏肉700 g
生クリーム100 ml
コリアンダー0.5束
焦げ目のある鶏肉、なめらかなソース
盛り付け
保存
栄養成分100 g あたりの標準値
- エネルギー
- 190kcal
- 炭水化物
- 6g
- 脂質
- 11g
- たんぱく質
- 16g
- 食塩相当量
- 1 g
伝統的な料理の目安の値で、このレシピ用に計算したものではありません。
数値は目安であり、レシピによって異なります。
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