
የዶሮ ቲካ ማሳላ
የዶሮ ቲካ ማሳላ ለአራት ሰው፦ በእርጎና በቅመም የተጠመቀ ዶሮ እስኪቃጠል ድረስ ተጠብሶ፣ ከዚያም በለስላሳ፣ በመለስተኛ ቅመም በተጣፈጠ የቲማቲምና የክሬም ሶስ ውስጥ ተንተክትኮ በትኩስ ድንብላል ይጠናቀቃል።
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ አለርጂ ነክ ንጥረ ነገሮችወተት (ላክቶስን ጨምሮ)
ወተት (ላክቶስን ጨምሮ) · ወተትና የወተት ተዋጽኦዎችን ይዟል (ላክቶስን ጨምሮ)
ይህ ክላሲካዊውን አዘገጃጀት ይገልጻል፤ ስለዚህ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ ያውቃሉ። ለየትኛውም የተለየ ኩሽና መግለጫ አይደለም — አዘገጃጀቶች እና አቅራቢዎች ይለያያሉ፤ በሚያቀርበው ምግብ ውስጥ ምን እንዳለ መናገር የሚችለው ምግብ ቤቱ ብቻ ነው።
- ጠቅላላ ጊዜ
- 1 ሰዓ 10 ደቂቃ
- የችግር ደረጃ
- መካከለኛ
አዘገጃጀት
ደረጃ 1
2 ሰዓ–8 ሰዓዶሮውን ማጥመቅ
ዶሮውን በ3 ሴ.ሜ ቁራጮች ይቁረጡ። የዝንጅብሉን ግማሽ ይፍጩ፤ ከነጭ ሽንኩርቱም 2 ህዋሶችን ይቀጥቅጡ። በሳህን ውስጥ ከእርጎው፣ ከ1 የሻይ ማንኪያ ጋራም ማሳላ፣ ከ1 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪካ፣ ከሎሚ ጭማቂውና ከብዙ ቁንጥጫ ጨው ጋር ይደባለቁ። ዶሮውን ጨምረው እስኪሸፈን ድረስ ይገላብጡት። ሸፍነው ከ2–8 ሰዓት በማቀዝቀዣ ያኑሩት፤ ባጠመቁት መጠን ብዙ ጣዕም ይይዛል።
ዶሮ700 ግ
እርጎ150 ግ
ጋራም ማሳላ (የህንድ ቅመም ድብልቅ)1 የሻይ ማንኪያ
ፓፕሪካ1 የሻይ ማንኪያ
ዝንጅብል10 ግ
ነጭ ሽንኩርት2 ጥርስ
የሎሚ ጭማቂ2 የሾርባ ማንኪያ
ጨውእንደ ጣዕም
ደረጃ 2
10–12 ደቂቃዶሮውን መጥበስ
ጥብሱን እስከ 250 °C ያሙቁ። ዶሮውን በሾሎች ላይ ይሰኩት፤ ወይም በመጋገሪያ ትሪ ላይ ባለ መደርደሪያ ላይ ያሰራጩትና በ1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይቀቡት። ከሙቀቱ 8 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ለ10–12 ደቂቃ፣ አንድ ጊዜ እየገለበጡ፣ ጠርዙ እስኪቃጠልና ዶሮው መሃሉ ላይ ሮዝ ቀለም ሳይኖረው ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ ይጥበሱ። መቃጠሉ ለምግቡ የጢስ ጣዕም ይሰጠዋል። ዶሮውን ወደ ጎን ያስቀምጡት።
ዶሮ700 ግ
የአትክልት ዘይት1 የሾርባ ማንኪያ
ደረጃ 3
10–12 ደቂቃየማሳላውን መሠረት ማብሰል
ሽንኩርቶቹን በጥሩ ይከትፉ። የቀረውን 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ከቅቤው ጋር በሰፊ ድስት ውስጥ በመካከለኛ እሳት ላይ ያሞቁ። ሽንኩርቱን ጨምረው ለስላሳና ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ለ6–8 ደቂቃ ያብስሉት። የቀረውን ዝንጅብል እና የቀሩትን 2 የነጭ ሽንኩርት ህዋሶች ፈጭተው ጨምሩና ለ1 ደቂቃ ያማስሉ፤ ከዚያም ጋራም ማሳላውን፣ ፓፕሪካውንና የቲማቲም ድልሁን ጨምረው ድልሁ እስኪጠቁር ድረስ እያማሱ ለ2–3 ደቂቃ ያብስሉ።
የአትክልት ዘይት2 የሾርባ ማንኪያ
ቅቤ30 ግ
ሽንኩርት2
ዝንጅብል10 ግ
ነጭ ሽንኩርት2 ጥርስ
ጋራም ማሳላ (የህንድ ቅመም ድብልቅ)1 የሻይ ማንኪያ
ፓፕሪካ1 የሻይ ማንኪያ
የቲማቲም ለጥፍ2 የሾርባ ማንኪያ
ደረጃ 4
15–20 ደቂቃሶሱን ማንተክተክ
ቲማቲሞቹን ይቁረጡና ከአንድ ቁንጥጫ ጨው ጋር ወደ ድስቱ ይጨምሩ። ቲማቲሞቹ እስኪበታተኑና ሶሱ እስኪወፍር፣ ዘይቱ ከጠርዞቹ እስኪለይ ድረስ በመካከለኛ-ዝቅተኛ እሳት ላይ አልፎ አልፎ እያማሱ ለ15–20 ደቂቃ ያንተክትኩ። እንደ ምግብ ቤት ለስላሳ ይዘት እንዲኖረው በእጅ ማቀላቀያ እስኪለሰልስ ድረስ ያቀላቅሉት፤ ወይም ሻካራ ይተዉት። ቀምሰው ከፈለገ ተጨማሪ ጨው ይጨምሩ።
ቲማቲም500 ግ
ጨውእንደ ጣዕም
ደረጃ 5
5–8 ደቂቃዶሮውንና ክሬሙን መጨመር
የተጠበሰውን ዶሮና ያለውን ጭማቂ ሁሉ ወደ ሶሱ ይጨምሩ፤ ክሬሙን ያማስሉበት፤ ዶሮው እስከ ውስጡ ድረስ እስኪሞቅና ሶሱ ወፍራምና የሚያብረቀርቅ እስኪሆን ድረስ ለ5–8 ደቂቃ በቀስታ ያንተክትኩ። ክሬሙን ሊከፋፍል ስለሚችል በኃይል እንዲፈላ አይፍቀዱ። ቀምሰው ጨውን ያስተካክሉ። ድንብላሉን ይከትፉ፣ ላዩ ላይ ይርጩና ያቅርቡ።
ዶሮ700 ግ
ክሬም100 ሚሊ ሊትር
ድንብላል0.5 ጥቅል
የተቃጠለ ዶሮ፣ ለስላሳ ሶስ
አቀራረብ
ማከማቻ
ምግብ ይዘትበ100 ግራም የተለመዱ እሴቶች
- ኃይል
- 190kcal
- ካርቦሃይድሬት
- 6g
- ስብ
- 11g
- ፕሮቲን
- 16g
- ጨው
- 1 g
ለባህላዊው ምግብ የሚገመቱ እሴቶች ናቸው፤ ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት አልተሰሉም።
እሴቶቹ ግምታዊ ናቸው፣ በአዘገጃጀት ይለያያሉ።
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀቶች
ምግብዎን ይደሰቱ!





