
Chicken Tikka Masala
Chicken tikka masala til fire: kylling marinert i yoghurt og krydder, grillet til den er forkullet, og så latt småkoke i en myk, mildt krydret saus av tomat og fløte, avrundet med fersk koriander.
Allergener i denne oppskriftenMelk (inkludert laktose)
Melk (inkludert laktose) · Inneholder melk og produkter derav (herunder laktose)
Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.
- Total tid
- 1 t 10 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
Fremgangsmåte
Steg 1
2 t–8 tMariner kyllingen
Skjær kyllingen i biter på 3 cm. Riv halvparten av ingefæren og knus 2 av hvitløksfeddene. Bland dem i en bolle med yoghurten, 1 teskje av garam masalaen, 1 teskje av paprikapulveret, sitronsaften og en rikelig klype salt. Tilsett kyllingen og vend til den er dekket. Dekk til og sett i kjøleskapet i 2–8 timer; jo lenger den marinerer, desto mer smak tar den opp.
kylling700 g
yoghurt150 g
garam masala1 ts
paprikapulver1 ts
ingefær10 g
hvitløk2 fedd
sitronsaft2 ss
saltetter smak
Steg 2
10–12 minGrill kyllingen
Varm grillen til 250 °C. Træ kyllingen på spyd, eller legg den utover på en rist over en langpanne, og pensle med 1 spiseskje av oljen. Grill 8 cm fra varmen i 10–12 minutter og vend én gang, til kantene er forkullede og kyllingen er gjennomstekt, uten noe rosa i midten. Forkullingen gir retten den røykaktige smaken. Sett kyllingen til side.
kylling700 g
vegetabilsk olje1 ss
Steg 3
10–12 minLag masalabasen
Hakk løkene fint. Varm de resterende 2 spiseskjeene olje sammen med smøret i en vid panne på middels varme. Tilsett løken og stek i 6–8 minutter, til den er myk og gyllen. Riv oppi den resterende ingefæren og de 2 resterende hvitløksfeddene og rør i 1 minutt, og tilsett deretter garam masalaen, paprikapulveret og tomatpuréen og stek under omrøring i 2–3 minutter, til puréen blir mørkere.
vegetabilsk olje2 ss
smør30 g
løk2
ingefær10 g
hvitløk2 fedd
garam masala1 ts
paprikapulver1 ts
tomatpuré2 ss
Steg 4
15–20 minLa sausen småkoke
Hakk tomatene og ha dem i pannen sammen med en klype salt. La det småkoke på middels lav varme i 15–20 minutter og rør av og til, til tomatene har gått i oppløsning og sausen er tykk, med olje som skiller seg ut i kantene. Bland den glatt med en stavmikser for restaurantkonsistens, eller la den være rustikk. Smak til og tilsett mer salt om nødvendig.
tomat500 g
saltetter smak
Steg 5
5–8 minTilsett kylling og fløte
Ha den grillede kyllingen og eventuell saft i sausen, rør inn fløten og la det småkoke forsiktig i 5–8 minutter, til kyllingen er varm helt inn og sausen er rik og blank. Ikke la den koke kraftig, for da kan fløten skille seg. Smak til og juster saltet. Hakk korianderen, strø den over og server.
kylling700 g
fløte100 ml
koriander0,5 bunter
Forkullet kylling, myk saus
Servering
Oppbevaring
NæringTypiske verdier per 100 g
- Energi
- 190kcal
- Karbohydrat
- 6g
- Fett
- 11g
- Protein
- 16g
- Salt
- 1 g
Veiledende verdier for den tradisjonelle retten, ikke beregnet for denne oppskriften.
Verdier er omtrentlige og varierer med oppskrift.
Flere oppskrifter
God appetitt!





