
แกงเขียวหวาน
แกงเขียวหวานสำหรับ 4 คน ทำจากพริกแกงสดที่โขลกจากพริกขี้หนูเขียว ข่า และตะไคร้ ผัดกับหัวกะทิ จากนั้นเคี่ยวกับไก่และมะเขือเปราะ ปิดท้ายด้วยใบโหระพา เสิร์ฟกับข้าวหอมมะลิ
สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้สัตว์น้ำที่มีเปลือกแข็งปลา
สัตว์น้ำที่มีเปลือกแข็ง · มีสัตว์น้ำที่มีเปลือกแข็งและผลิตภัณฑ์
ปลา · มีปลาและผลิตภัณฑ์จากปลา
ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง
โภชนาการ · ต่อหนึ่งที่
พลังงาน933kcal47%
- คาร์โบไฮเดรต
- 82.9g32%
- ไขมัน
- 49.6g71%
- โปรตีน
- 43.5g87%
สัดส่วนต่อปริมาณอ้างอิงที่ผู้ใหญ่ควรได้รับในแต่ละวัน
คำนวณจากวัตถุดิบโดยประมาณ ค่าจริงอาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่ใช้
- เวลาทั้งหมด
- 55 นาที
- ระดับความยาก
- ปานกลาง
วิธีทำ
ขั้นตอนที่ 1
10–15 นาทีโขลกพริกแกง
ตัดส่วนโคนตะไคร้ 2 ต้น (40 กรัม) ทิ้งชั้นนอกที่เหนียว แล้วหั่นส่วนอ่อนเป็นแว่นบางๆ หั่นข่า หอมแดง และกระเทียม เอาก้านกลางออกจากใบมะกรูด 3 ใบ แล้วหั่นฝอย โขลกทุกอย่างในครกพร้อมพริกขี้หนูเขียว ก้านและรากผักชี ยี่หร่า พริกไทย และกะปิ หรือจะปั่นกับน้ำสักช้อนโต๊ะก็ได้ โขลกต่อไปจนพริกแกงเนียนและชื้น ไม่มีเส้นใยให้เห็น ต้องมีกลิ่นหอมแหลม กลิ่นหญ้า และกลิ่นส้มอ่อนๆ
พริก45 ก.
ข่า15 ก.
ตะไคร้40 ก.
ใบมะกรูด3 ก.
หอมแดง60 ก.
กระเทียม4 กลีบ
ผักชี20 ก.
ยี่หร่า0.5 ช้อนชา
พริกไทยดำ0.5 ช้อนชา
กะปิ1 ช้อนชา
ขั้นตอนที่ 2
22 นาทีหุงข้าว หั่นไก่
ล้างข้าวหอมมะลิด้วยน้ำเย็นจนน้ำใสเกือบหมด ใส่หม้อพร้อมน้ำ 450 มล. ตั้งไฟให้เดือด ปิดฝา ลดไฟให้อ่อนที่สุดแล้วหุง 12 นาที ทิ้งไว้ในหม้อที่ปิดฝาและยกออกจากเตา 10 นาทีระหว่างที่แกงเคี่ยว ตัดสะโพกไก่เป็นชิ้นขนาด 3 ซม. และหั่นมะเขือเปราะเป็นชิ้นขนาด 3 ซม. แยกไว้คนละส่วน และซับไก่ให้แห้งเพื่อไม่ให้น้ำเจือจางซอส
ข้าว300 ก.
น้ำ450 มล.
เนื้อไก่600 ก.
มะเขือม่วง250 ก.
ขั้นตอนที่ 3
6–8 นาทีผัดพริกแกงกับหัวกะทิ
ตักหัวกะทิประมาณ 200 มล. จากด้านบนของกะทิใส่กระทะก้นกว้างหรือกระทะวกบนไฟปานกลาง คนประมาณ 3–4 นาทีจนหัวกะทิข้นขึ้นและเห็นน้ำมันลอยเป็นฝ้าที่ขอบ ใส่พริกแกงแล้วผัดต่ออีก 3–4 นาที คนไม่ให้ติดก้นกระทะ จนสีเข้มขึ้นเล็กน้อยและมีกลิ่นหอมเข้ม ไม่ใช่กลิ่นดิบ ถ้าหัวกะทิไม่แตกมันเลย ให้เติมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะพร้อมพริกแกง
กะทิ200 มล.
น้ำมันพืช1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 4
12–15 นาทีเคี่ยวไก่กับมะเขือ
ใส่ไก่คน 1 นาทีจนด้านนอกของชิ้นไก่เปลี่ยนเป็นสีขาวขุ่น เทกะทิที่เหลืออีก 600 มล. ตั้งไฟจนเดือดอ่อนๆ ใส่มะเขือเปราะ น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ เคี่ยวโดยไม่ปิดฝา 12–15 นาทีจนมะเขือนุ่มและน้ำแกงข้นขึ้นเล็กน้อย ไก่สุกเมื่อผ่าชิ้นดูแล้วไม่มีสีชมพู หรือหัววัดอุณหภูมิอ่านได้ 75 °C รักษาไม่ให้เดือดพล่าน มิฉะนั้นน้ำแกงจะแตกมัน
กะทิ600 มล.
เนื้อไก่600 ก.
มะเขือม่วง250 ก.
น้ำปลา2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลมะพร้าว25 ก.
ขั้นตอนที่ 5
1–2 นาทีปิดท้ายด้วยใบโหระพา
ยกกระทะออกจากเตา ฉีกใบมะกรูด 3 ใบที่เหลือแล้วคนลงไปพร้อมใบโหระพา ซึ่งจะเหี่ยวลงในเวลาไม่ถึง 1 นาที ชิมรส ถ้าจืดให้เติมน้ำปลา ถ้าพริกเด่นเกินไปให้เติมน้ำตาลปี๊บอีกนิด น้ำแกงควรไหลพอให้ราดข้าวได้ มีประกายสีเขียวและหยดน้ำมันเล็กๆ ลอยอยู่ด้านบน ใช้ส้อมพรวนข้าวให้ฟู แล้วเสิร์ฟทันที
ใบมะกรูด3 ก.
โหระพาไทย15 ก.
ทำไมต้องผัดพริกแกงกับหัวกะทิ
การเสิร์ฟ
การเก็บรักษา
สูตรอาหารอื่น ๆ
ขอให้อร่อยนะคะ!





