Falafel: bolinhos crocantes e dourados de grão-de-bico e ervas, fritos por imersão e dispostos em um prato, um deles partido ao meio para mostrar o interior macio e verde, servidos com molho de tahine e uma salada fresca.

Falafel

Falafel crocante de grão-de-bico para quatro pessoas: cerca de vinte bolinhas de grão-de-bico de molho, moído com salsinha fresca, coentro, alho e cominho, depois frito em imersão até ficar bem escuro por fora e verde-vivo por dentro.

Alérgenos nesta receitaA receita clássica não contém nenhum dos 14 alérgenos da União Europeia.

Esta descrição apresenta a receita clássica para ajudar você a saber o que perguntar. Ela não descreve os ingredientes de uma cozinha específica: receitas e fornecedores variam, e somente o restaurante pode informar o que há no prato servido.

Informações nutricionais · Por porção

Energia463kcal23%

Carboidratos
52,5g20%
Gordura
22,2g32%
Proteínas
16,7g33%
Percentual da ingestão diária de referência de um adulto

Estimado a partir dos ingredientes. Os valores reais variam conforme as marcas e as porções.

Tempo total
55 min
Dificuldade
Médio

Modo de preparo

  1. Passo 1

    12 h–18 h

    Deixe o grão-de-bico de molho

    Lave o grão-de-bico seco e retire as pedrinhas. Coloque-o em uma tigela grande e cubra com água fria, com pelo menos 5 cm acima, porque ele praticamente dobra de tamanho. Deixe de molho por 12–18 horas em temperatura ambiente, ou de um dia para o outro. Escorra bem. Use apenas grão-de-bico seco e nunca o de lata ou já cozido, que é macio demais e forma uma pasta que se desmancha no óleo.

    • grão-de-bico300 g
  2. Passo 2

    2–3 min

    Moa a mistura

    Descasque e pique grosseiramente a cebola e o alho. Coloque o grão-de-bico escorrido, a cebola, o alho, a salsinha e o coentro, com os talos, em um processador com o cominho, o bicarbonato de sódio e uma boa pitada de sal. Pulse por 2–3 minutos, raspando as laterais, até a mistura ter a textura de areia úmida grossa. Pare antes que vire um purê liso, que deixa o falafel denso.

    • grão-de-bico300 g
    • cebola1
    • alho4 dentes
    • salsa1 maço
    • coentro1 maço
    • cominho2 c. de chá
    • bicarbonato de sódio0,5 c. de chá
    • sala gosto
  3. Passo 3

    30 min

    Descanse e modele

    Cubra a tigela e leve a mistura à geladeira por pelo menos 30 minutos, para os sabores se assentarem e a mistura firmar. Pegue um pequeno punhado, cerca de 1 colher de sopa cheia, e aperte firme entre as palmas das mãos formando uma bolinha ou um disco achatado de cerca de 4 cm de largura. Faça 20 no total. Se uma bolinha esfarelar, aperte mais; se a mistura estiver úmida, leve à geladeira por mais 15 minutos.

  4. Passo 4

    6–8 min

    Frite até ficar crocante

    Coloque o óleo em uma panela funda, com pelo menos 5 cm de profundidade, e aqueça-o a 180 °C, conferindo com um termômetro. Frite o falafel em levas de 5–6 por 3–4 minutos, virando uma vez, até ficar bem dourado por igual. Retire com uma escumadeira, escorra em papel-toalha e polvilhe com sal. Deixe o óleo voltar à temperatura entre as levas.

    • óleo para fritura750 ml

Nunca cozido, nunca com farinha

Para servir

Armazenamento

Sobre este pratoFalafel

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