
Falafel
Malutong na falafel ng garbansos para sa apat: mga dalawampung bola ng binabad na garbansos na dinikdik kasama ang sariwang perehil, wansoy, bawang at kumin, saka pinirito nang lubog sa mantika hanggang matingkad na kayumanggi sa labas at matingkad na berde sa loob.
Mga allergen sa resipeng itoWala sa 14 na allergen ng EU ang karaniwang recipe na ito.
Inilalarawan nito ang klasikong recipe para malaman mo kung ano ang dapat itanong. Hindi ito deklarasyon para sa isang partikular na kusina—nagkakaiba ang mga recipe at supplier, at restaurant lang ang makapagsasabi kung ano ang laman ng inihahain nilang putahe.
Nutrisyon · Bawat serving
Enerhiya463kcal23%
- Carbohydrate
- 52.5g20%
- Taba
- 22.2g32%
- Protina
- 16.7g33%
Bahagi ng karaniwang pang-araw-araw na sanggunian na dami para sa adulto
Tinatayang batay sa mga sangkap. Maaaring mag-iba ang aktuwal na halaga depende sa brand at laki ng bahagi.
- Kabuuang oras
- 55 min.
- Hirap
- Katamtaman
Paraan ng paggawa
Hakbang 1
12 oras–18 orasIbabad ang garbansos
Banlawan ang tuyong garbansos at alisin ang anumang bato. Ilagay sa malaking mangkok at takpan ng malamig na tubig na hindi bababa sa 5 cm ang taas, dahil halos dumodoble ang laki nito. Ibabad nang 12–18 oras sa temperatura ng kuwarto, o magdamag. Patuluin nang mabuti. Tuyong garbansos lamang ang gamitin at huwag ang de-lata o luto, na masyadong malambot at gumagawa ng pastang nagkakawatak-watak sa mantika.
garbanzos300 g
Hakbang 2
2–3 min.Dikdikin ang timpla
Balatan at magaspang na tadtarin ang sibuyas at bawang. Ilagay sa food processor ang pinatuluang garbansos, sibuyas, bawang, perehil at wansoy, kasama ang mga tangkay, pati ang kumin, baking soda at malaking kurot ng asin. I-pulse nang 2–3 minuto, at kaskasin ang gilid, hanggang ang timpla ay may tekstura ng magaspang at mamasa-masang buhangin. Tigilan bago ito maging makinis na purée, na gumagawa ng siksik na falafel.
garbanzos300 g
sibuyas1
bawang4 butil
perehil1 tali
wansoy1 tali
kumin2 kutsarita
baking soda0.5 kutsarita
asinayon sa panlasa
Hakbang 3
30 min.Pahingahin at hubugin
Takpan ang mangkok at ilagay ang timpla sa ref nang hindi bababa sa 30 minuto, para mag-ayos ang lasa at tumigas ang timpla. Kumuha ng maliit na dakot, mga 1 punong kutsara, at idiin nang mahigpit sa pagitan ng mga palad para maging bola o pinatag na bilog na mga 4 cm ang lapad. Gumawa ng 20 sa kabuuan. Kung nadudurog ang bola, pisilin nang mas mahigpit; kung basa ang timpla, ibalik sa ref nang 15 minuto pa.
Hakbang 4
6–8 min.Iprito hanggang malutong
Ibuhos ang mantika sa malalim na kawali, na hindi bababa sa 5 cm ang lalim, at painitin sa 180 °C, na sinusukat ng thermometer. Iprito ang falafel sa mga batch na 5–6 nang 3–4 minuto, binabaligtad nang minsan, hanggang matingkad na kayumanggi sa lahat ng panig. Iangat gamit ang slotted spoon, patuluin sa kitchen paper at budburan ng asin. Hayaang bumalik sa tamang init ang mantika sa pagitan ng mga batch.
mantika sa pagprito750 mL
Hindi niluto, walang harina
Paghahain
Pag-iimbak
Higit pang resipe
Masarap na pagkain!





