
Falafel
Sprø falafel av kikerter til fire: omtrent tjue kuler av bløtlagte kikerter malt med frisk persille, koriander, hvitløk og spisskummen, og så frityrstekt til de er dypt brune utenpå og knallgrønne inni.
Allergener i denne oppskriftenDen klassiske oppskriften inneholder ingen av de 14 EU-allergenene.
Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.
Næring · Per porsjon
Energi463kcal23 %
- Karbohydrat
- 52,5g20 %
- Fett
- 22,2g32 %
- Protein
- 16,7g33 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak
Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.
- Total tid
- 55 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
Fremgangsmåte
Steg 1
12 t–18 tBløtlegg kikertene
Skyll de tørkede kikertene og plukk bort eventuelle steiner. Legg dem i en stor bolle og dekk med kaldt vann, minst 5 cm over, for de omtrent dobler størrelsen. La dem trekke i 12–18 timer ved romtemperatur, eller over natten. Sil godt av. Bruk bare tørkede kikerter, aldri hermetiske eller kokte, som er for myke og gir en masse som faller fra hverandre i oljen.
kikert300 g
Steg 2
2–3 minMal massen
Skrell og grovhakk løk og hvitløk. Ha de avrente kikertene, løken, hvitløken, persillen og korianderen, med stilker, i en kjøkkenmaskin sammen med spisskummen, natron og en rikelig klype salt. Kjør med korte støt i 2–3 minutter og skrap ned sidene, til massen har konsistensen av grov, fuktig sand. Stopp før den blir en glatt puré, som gir tette falafel.
kikert300 g
løk1
hvitløk4 fedd
persille1 bunt
koriander1 bunt
spisskummen2 ts
natron0,5 ts
saltetter smak
Steg 3
30 minLa hvile og form
Dekk bollen og sett massen i kjøleskapet i minst 30 minutter, så smakene setter seg og massen blir fastere. Ta en liten neve, ca. 1 full spiseskje, og press den godt mellom håndflatene til en kule eller en flat skive på ca. 4 cm på tvers. Lag 20 til sammen. Faller en kule fra hverandre, press hardere; føles massen våt, la den stå i kjøleskapet 15 minutter til.
Steg 4
6–8 minFrityrstek til de er sprø
Hell oljen i en dyp kjele, minst 5 cm dyp, og varm den til 180 °C, og kontroller med et termometer. Frityrstek falafelen i omganger på 5–6 i 3–4 minutter, og vend én gang, til de er dypt brune over det hele. Løft dem opp med en hullsleiv, la dem renne av på kjøkkenpapir og dryss over salt. La oljen komme tilbake til riktig temperatur mellom omgangene.
frityrolje750 ml
Aldri kokt, aldri mel
Servering
Oppbevaring
Flere oppskrifter
God appetitt!





