
Falafel
Knapriga kikärtsfalafel för fyra: ungefär tjugo bollar av blötlagda kikärtor malda med färsk persilja, koriander, vitlök och spiskummin och friterade tills de är mörkbruna utanför och klargröna inuti.
Allergener i det här receptetDet klassiska receptet bär inget av de 14 EU-allergenerna.
Det här beskriver det klassiska receptet, så att du vet vad du ska fråga om. Det är inte en deklaration för ett visst kök — recept och leverantörer varierar, och bara restaurangen kan säga vad som finns i rätten de serverar.
Näring · Per portion
Energi463kcal23 %
- Kolhydrat
- 52,5g20 %
- Fett
- 22,2g32 %
- Protein
- 16,7g33 %
Andel av en vuxens dagliga referensintag
Uppskattat utifrån ingredienserna. Faktiska värden varierar med varumärken och portioner.
- Total tid
- 55 min
- Svårighetsgrad
- Medel
Gör så här
Steg 1
12 tim–18 timBlötlägg kikärtorna
Skölj de torkade kikärtorna och plocka bort eventuella stenar. Lägg dem i en stor skål och täck med kallt vatten minst 5 cm över, eftersom de ungefär fördubblas i storlek. Låt dem ligga i blöt i 12–18 timmar i rumstemperatur, eller över natten. Häll av väl. Använd bara torkade kikärtor och aldrig konserverade eller kokta, som är för mjuka och ger en smet som faller sönder i oljan.
kikärta300 g
Steg 2
2–3 minMal smeten
Skala och grovhacka löken och vitlöken. Lägg de avrunna kikärtorna, löken, vitlöken, persiljan och koriandern, med stjälkarna, i en matberedare tillsammans med spiskummin, bikarbonat och en rejäl nypa salt. Kör med korta pulser i 2–3 minuter och skrapa ner kanterna, tills smeten har konsistensen av grov, fuktig sand. Sluta innan den blir en slät puré, som ger täta falafel.
kikärta300 g
lök1
vitlök4 klyftor
persilja1 knippe
koriander1 knippe
spiskummin2 tsk
bikarbonat0,5 tsk
saltefter smak
Steg 3
30 minLåt vila och forma
Täck skålen och ställ smeten i kylen i minst 30 minuter, så att smakerna sätter sig och smeten stelnar. Ta en liten näve, ungefär 1 struken matsked, och pressa den hårt mellan handflatorna till en boll eller en tillplattad skiva på cirka 4 cm. Gör 20 stycken. Om en boll smular sönder, krama den hårdare. Om smeten känns blöt, ställ den i kylen i 15 minuter till.
Steg 4
6–8 minFritera tills knaprig
Häll oljan i en djup kastrull, minst 5 cm djupt, och värm den till 180 °C, med termometer som kontroll. Fritera falafeln i omgångar om 5–6 i 3–4 minuter, vänd en gång, tills de är mörkbruna runt om. Lyft upp dem med en hålslev, låt rinna av på hushållspapper och strö över salt. Låt oljan komma tillbaka till rätt temperatur mellan omgångarna.
frityrolja750 ml
Aldrig kokta, aldrig mjöl
Servering
Förvaring
Fler recept
Smaklig måltid!





