
Falafels
Kraukšķīgi aunazirņu falafeli četriem: aptuveni divdesmit bumbiņas no izmērcētiem aunazirņiem, samaltiem ar svaigiem pētersīļiem, koriandru, ķiploku un ķimenēm, un cepti eļļā līdz tumši brūnai garozai ārpusē un spilgti zaļam vidum.
Alergēni šajā receptēKlasiskā recepte nesatur nevienu no 14 ES alergēniem.
Tas apraksta klasisko recepti, lai jūs zinātu, par ko jautāt. Tā nav deklarācija nevienai konkrētai virtuvei — receptes un piegādātāji atšķiras, un tikai restorāns var pateikt, kas ir tā pasniegtajā ēdienā.
Uzturvērtība · Uz vienu porciju
Enerģija463kcal23%
- Ogļhidrāti
- 52,5g20%
- Tauki
- 22,2g32%
- Olbaltumvielas
- 16,7g33%
Daļa no pieaugušā cilvēka dienas atsauces uzņemšanas
Aprēķināts pēc sastāvdaļām. Faktiskās vērtības var atšķirties atkarībā no zīmoliem un porcijām.
- Kopējais laiks
- 55 min
- Grūtības pakāpe
- Vidēji
Pagatavošana
1. solis
12 st.–18 st.Izmērcējiet aunazirņus
Noskalojiet žāvētos aunazirņus un izlasiet akmentiņus. Ieberiet tos lielā bļodā un pārlejiet ar aukstu ūdeni vismaz 5 cm virs to līmeņa, jo tie apmēram divkāršojas. Atstājiet mērcēties 12–18 stundas istabas temperatūrā vai pa nakti. Labi nokāšiet. Izmantojiet tikai žāvētus aunazirņus, nekad konservētus vai vārītus, jo tie ir pārāk mīksti un dod masu, kas eļļā izjūk.
turku zirnis300 g
2. solis
2–3 minSamaliet masu
Nomizojiet un rupji sagrieziet sīpolu un ķiplokus. Ielieciet nokāstos aunazirņus, sīpolu, ķiplokus, pētersīļus un koriandru kopā ar kātiem virtuves kombainā kopā ar ķimenēm, cepamo sodu un bagātīgu šķipsnu sāls. Samaliet impulsiem 2–3 minūtes, nokasot sienas, līdz masa pēc izskata ir kā rupjas, mitras smiltis. Apstājieties, pirms tā kļūst par gludu biezeni, jo tad falafeli sanāk blīvi.
turku zirnis300 g
sīpols1
ķiploks4 daiviņas
pētersīļi1 ķekars
koriandrs1 ķekars
ķimenes2 tējk.
cepamā soda0,5 tējk.
sālspēc garšas
3. solis
30 minAtdzesējiet un veidojiet bumbiņas
Nosedziet bļodu un atdzesējiet masu ledusskapī vismaz 30 minūtes, lai garšas nostāvas un masa sacietē. Paņemiet nelielu sauju, apmēram 1 pilnu ēdamkaroti, un stingri saspiediet starp plaukstām bumbiņā vai saplacinātā ripiņā, apmēram 4 cm platā. Pavisam izveidojiet 20. Ja bumbiņa irst, saspiediet to stiprāk; ja masa šķiet mitra, dzesējiet to ledusskapī vēl 15 minūtes.
4. solis
6–8 minCepiet eļļā līdz kraukšķīgumam
Ielejiet eļļu dziļā pannā vismaz 5 cm dziļumā un sakarsējiet to līdz 180 °C, pārbaudot ar termometru. Cepiet falafelus partijās pa 5–6 vienlaikus 3–4 minūtes, vienreiz apgriežot, līdz tie ir tumši brūni no visām pusēm. Izceliet ar caurumoto karoti, nosusiniet uz virtuves papīra un pārkaisiet ar sāli. Starp partijām ļaujiet eļļai atgriezties vajadzīgajā temperatūrā.
cepamā eļļa750 ml
Nekad vārīti, nekad miltu
Pasniegšana
Uzglabāšana
Citas receptes
Labu apetīti!





