
Falafel
Knapperige falafel van kikkererwten voor vier: ongeveer twintig balletjes van geweekte kikkererwten gemalen met verse peterselie, koriander, knoflook en komijn, gefrituurd tot ze donkerbruin zijn aan de buitenkant en felgroen van binnen.
Allergenen in dit receptHet klassieke recept bevat geen van de 14 EU-allergenen.
Dit beschrijft het klassieke recept, zodat je weet waarnaar je moet vragen. Het is geen verklaring voor een specifieke keuken — recepten en leveranciers verschillen, en alleen het restaurant kan zeggen wat er in het gerecht zit dat het serveert.
Voedingswaarde · Per portie
Energie463kcal23%
- Koolhydraten
- 52,5g20%
- Vetten
- 22,2g32%
- Eiwitten
- 16,7g33%
Aandeel van de dagelijkse referentie-inname van een volwassene
Geschat op basis van de ingrediënten. Werkelijke waarden kunnen variëren per merk en portie.
- Totale tijd
- 55 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
Bereiding
Stap 1
12 uur–18 uurKikkererwten weken
Spoel de gedroogde kikkererwten af en haal eventuele steentjes eruit. Doe ze in een grote kom en dek ze minstens 5 cm hoog af met koud water, want ze verdubbelen ongeveer in omvang. Laat ze 12–18 uur op kamertemperatuur weken, of een nacht. Giet ze goed af. Gebruik alleen gedroogde kikkererwten en nooit die uit blik of voorgekookte, want die zijn te zacht en geven een pasta die in de olie uit elkaar valt.
kikkererwt300 g
Stap 2
2–3 minMengsel malen
Pel en snijd de ui en de knoflook grof. Doe de uitgelekte kikkererwten, ui, knoflook, peterselie en koriander, steeltjes inbegrepen, in een keukenmachine met de komijn, de baking soda en een royale snuf zout. Pulseer 2–3 minuten, schraap de zijkanten af, tot het mengsel de structuur heeft van grof, vochtig zand. Stop voordat het een gladde puree wordt, want dat geeft dichte falafel.
kikkererwt300 g
ui1
knoflook4 teentjes
peterselie1 bos
koriander1 bos
komijn2 tl
zuiveringszout0,5 tl
zoutnaar smaak
Stap 3
30 minLaten rusten en vormen
Dek de kom af en zet het mengsel minstens 30 minuten in de koelkast, zodat de smaken zich zetten en het mengsel stevig wordt. Neem een kleine handvol, ongeveer 1 volle eetlepel, en druk die stevig tussen je handpalmen tot een balletje of een afgeplat schijfje van ongeveer 4 cm breed. Maak er in totaal 20. Brokkelt een balletje af, knijp dan harder. Voelt het mengsel nat aan, zet het dan nog 15 minuten in de koelkast.
Stap 4
6–8 minKnapperig frituren
Giet de olie in een diepe pan, minstens 5 cm hoog, en verhit hem tot 180 °C, gecontroleerd met een thermometer. Frituur de falafel in porties van 5–6 stuks 3–4 minuten, een keer omdraaien, tot ze rondom donkerbruin zijn. Schep ze met een schuimspaan uit de olie, laat ze uitlekken op keukenpapier en bestrooi ze met zout. Laat de olie tussen de porties weer op temperatuur komen.
frituurolie750 ml
Nooit gekookt, nooit bloem
Opdienen
Bewaren
Meer recepten
Eet smakelijk!





