Falafel: bebola kacang ayam dan herba yang rangup dan keemasan, digoreng di atas pinggan, sebiji dibelah untuk menunjukkan bahagian dalam yang lembut berwarna hijau, dihidangkan dengan sos tahini dan salad segar.

Falafel

Falafel kacang kuda yang rangup untuk empat orang: kira-kira dua puluh biji bebola daripada kacang kuda yang direndam dan dikisar bersama pasli segar, daun ketumbar, bawang putih dan jintan putih, kemudian digoreng dalam minyak banyak sehingga perang pekat di luar dan hijau terang di dalam.

Alergen dalam resipi iniResipi klasik ini tidak mengandungi mana-mana daripada 14 alergen EU.

Ini menerangkan resipi klasik, supaya anda tahu apa yang perlu ditanyakan. Ia bukan pengisytiharan untuk mana-mana dapur tertentu — resipi dan pembekal berbeza-beza, dan hanya restoran yang boleh memberitahu anda apa yang terkandung dalam hidangan yang mereka sajikan.

Pemakanan · Setiap porsi

Tenaga463kcal23%

Karbohidrat
52.5g20%
Lemak
22.2g32%
Protein
16.7g33%
Peratusan daripada asupan harian rujukan orang dewasa

Dianggarkan daripada bahan-bahan. Nilai sebenar berbeza mengikut jenama dan porsi.

Jumlah masa
55 min
Tahap kesukaran
Sederhana

Cara penyediaan

  1. Langkah 1

    12 j–18 j

    Rendam kacang kuda

    Bilas kacang kuda kering dan buang batu kecil jika ada. Letakkan dalam mangkuk besar dan tutup dengan air sejuk sekurang-kurangnya 5 cm di atasnya, kerana saiznya kira-kira dua kali ganda. Biarkan terendam selama 12–18 jam pada suhu bilik, atau semalaman. Tapis dengan baik. Gunakan kacang kuda kering sahaja dan jangan sekali-kali yang dalam tin atau yang sudah dimasak, kerana ia terlalu lembut dan menghasilkan pes yang hancur dalam minyak.

    • kacang kuda300 g
  2. Langkah 2

    2–3 min

    Kisar adunan

    Kupas dan cincang kasar bawang besar dan bawang putih. Letakkan kacang kuda yang telah ditapis, bawang besar, bawang putih, pasli dan daun ketumbar, termasuk batangnya, dalam pemproses makanan bersama jintan putih, baking soda dan secubit garam yang banyak. Denyutkan selama 2–3 minit, sambil mengikis sisi, sehingga adunan bertekstur seperti pasir kasar yang lembap. Berhenti sebelum ia menjadi puri yang licin, yang menghasilkan falafel yang padat.

    • kacang kuda300 g
    • bawang1
    • bawang putih4 ulas
    • parsli1 ikat
    • ketumbar1 ikat
    • jintan putih2 sudu teh
    • soda penaik0.5 sudu teh
    • garamikut selera
  3. Langkah 3

    30 min

    Rehatkan dan bentuk

    Tutup mangkuk dan sejukkan adunan dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 30 minit, supaya rasa meresap dan adunan menjadi pejal. Ambil segenggam kecil, kira-kira 1 sudu besar penuh, dan tekan dengan kuat di antara tapak tangan menjadi bebola atau cakera leper selebar kira-kira 4 cm. Buat 20 biji kesemuanya. Jika sebiji bebola hancur, picit lebih kuat; jika adunan terasa basah, sejukkan dalam peti sejuk 15 minit lagi.

  4. Langkah 4

    6–8 min

    Goreng sehingga rangup

    Tuang minyak ke dalam kuali dalam, sedalam sekurang-kurangnya 5 cm, dan panaskan kepada 180 °C, dengan memeriksa menggunakan termometer. Goreng falafel dalam kelompok 5–6 biji selama 3–4 minit, sambil dibalikkan sekali, sehingga perang pekat di seluruhnya. Angkat dengan senduk berlubang, toskan di atas kertas dapur dan taburkan garam. Biarkan minyak kembali ke suhu asal di antara kelompok.

    • minyak goreng750 mL

Tidak dimasak, tidak bertepung

Penghidangan

Penyimpanan

Tentang hidangan iniFalafel

Lebih banyak resipi