
Falafel
Sprød falafel af kikærter til fire: cirka tyve kugler af udblødte kikærter malet med frisk persille, koriander, hvidløg og spidskommen og friturestegt, til de er dybt brune udenpå og lysegrønne indeni.
Allergener i denne opskriftDen klassiske opskrift bærer ingen af de 14 EU-allergener.
Dette beskriver den klassiske opskrift, så du ved, hvad du skal spørge om. Det er ikke en deklaration for et bestemt køkken — opskrifter og leverandører varierer, og kun restauranten kan fortælle, hvad der er i den ret, den serverer.
Ernæring · Pr. portion
Energi463kcal23 %
- Kulhydrat
- 52,5g20 %
- Fedt
- 22,2g32 %
- Protein
- 16,7g33 %
Andel af voksnes daglige referenceindtag
Estimeret ud fra ingredienserne. Faktiske værdier varierer efter mærke og portion.
- Samlet tid
- 55 min.
- Sværhedsgrad
- Middel
Fremgangsmåde
Trin 1
12 t.–18 t.Udblød kikærterne
Skyl de tørrede kikærter, og pluk eventuelle sten fra. Læg dem i en stor skål, og dæk dem med koldt vand, mindst 5 cm over, for de bliver cirka dobbelt så store. Lad dem udblødes i 12–18 timer ved stuetemperatur, eller natten over. Dræn dem godt. Brug kun tørrede kikærter og aldrig dåsekikærter eller kogte kikærter, som er for bløde og giver en masse, der falder fra hinanden i olien.
kikært300 g
Trin 2
2–3 min.Mal massen
Pil og grovhak løg og hvidløg. Kom de afdryppede kikærter, løg, hvidløg, persille og koriander, med stilke, i en foodprocessor sammen med spidskommen, natron og en rundhåndet knivspids salt. Pulsér i 2–3 minutter, og skrab siderne ned undervejs, til massen har konsistens som groft, fugtigt sand. Stop, inden den bliver til en glat puré, for det giver tæt falafel.
kikært300 g
løg1
hvidløg4 fed
persille1 bundt
koriander1 bundt
spidskommen2 tsk.
natron0,5 tsk.
saltefter smag
Trin 3
30 min.Lad massen hvile, og form
Dæk skålen til, og stil massen i køleskabet i mindst 30 minutter, så smagene sætter sig, og massen fæstner sig. Tag en lille håndfuld, cirka 1 toppet spiseskefuld, og pres den fast mellem håndfladerne til en kugle eller en fladtrykt skive på cirka 4 cm på tværs. Lav 20 i alt. Hvis en kugle smuldrer, så pres den hårdere; hvis massen føles våd, så stil den i køleskabet i yderligere 15 minutter.
Trin 4
6–8 min.Friturestég, til den er sprød
Hæld olien i en dyb gryde, mindst 5 cm dyb, og varm den op til 180 °C, og kontrollér med et termometer. Steg falafelen i portioner på 5–6 stykker i 3–4 minutter, og vend dem én gang, til de er dybt brune over det hele. Løft dem op med en hulske, lad dem dryppe af på køkkenrulle, og drys med salt. Lad olien komme op på temperatur igen mellem portionerne.
fritureolie750 ml
Aldrig kogt, aldrig mel
Servering
Opbevaring
Flere opskrifter
God appetit!





