Palak paneer: Balti paneer sūrio kubeliai lygiame, tamsiai žaliame špinatų padaže mažame dubenėlyje, papuošti grietinės sūkuriu, šalia padėtas nanas.

Palak paneeris

Palak paneeris keturioms porcijoms: špinatai, pablanširuoti ir sutrinti į vientisą žalią košę, troškinami su svogūnų, pomidorų ir prieskonių masala bei grietinėle. Pabaigoje įdedami auksiniai paneerio kubeliai, kad sušiltų.

Alergenai šiame receptePienas (įskaitant laktozę)

Pienas (įskaitant laktozę) · Sudėtyje yra pieno ir jo produktų (įskaitant laktozę)

Čia aprašomas klasikinis receptas, kad žinotumėte, ko klausti. Tai nėra deklaracija jokiai konkrečiai virtuvei — receptai ir tiekėjai skiriasi, ir tik restoranas gali pasakyti, kas yra jo patiekiamame patiekale.

Bendras laikas
1 val. 5 min.
Sudėtingumas
Lengva

Paruošimas

  1. 1 žingsnis

    1–2 min.

    Blanširuokite ir sutrinkite špinatus

    Užvirinkite didelį puodą vandens ir pasūdykite. Įmerkite špinatus į vandenį ir blanširuokite 1–2 minutes, kol jie nuvysta, bet išliks ryškiai žali. Išimkite juos į dubenį su ledo vandeniu, atvėsinkite ir gerai išspauskite vandenį. Sutrinkite špinatus su čili pipirais, 10 g imbiero ir 100 ml vandens iki vientisos košės. Atidėkite šalin. Nevirkite jų toliau, kitaip spalva taps blyški.

    • špinatas600 g
    • čili pipirai2
    • imbieras10 g
    • vanduo100 ml
    • druskapagal skonį
  2. 2 žingsnis

    4–6 min.

    Pakepinkite paneerį

    Paneerį supjaustykite 2 cm kubeliais. Vidutinėje ugnyje įkaitinkite 14 g ghi nepridegančioje keptuvėje. Kepkite paneerį 4–6 minutes, kas minutę apversdami, kol didžiojoje dalyje šonų taps šviesiai auksinis. Jis turi būti su plona plutele ir viduje išlikti minkštas. Nekepkite tamsiai, kitaip jis taps gumuotas. Išimkite paneerį ant lėkštės ir palikite keptuvę šiek tiek atvėsti prieš naudodami ją kitam žingsniui.

    • paniras (indiškas sūris)300 g
    • ghee14 g
  3. 3 žingsnis

    14–18 min.

    Pagaminkite masala

    Vidutinėje ugnyje įkaitinkite likusius 26 g ghi plačioje keptuvėje. Įdėkite kmynus ir leiskite jiems šniokšti 30 sekundžių. Įdėkite smulkiai pjaustytą svogūną su žiupsneliu druskos ir kepkite 8–10 minučių, kol taps auksinis. Įmaišykite likusius 15 g tarkuoto imbiero ir susmulkintą česnaką ir kaitinkite 1 minutę. Įdėkite pjaustytus pomidorus ir kurkumą bei kepkite 5–6 minutes, kol pomidorai suirs, o ghi atsiskirs prie kraštų.

    • ghee26 g
    • kuminas1 šaukštelis
    • svogūnas1
    • imbieras15 g
    • česnakas4 skiltelės
    • pomidoras150 g
    • ciberžolė0,5 šaukštelio
    • druskapagal skonį
  4. 4 žingsnis

    8–10 min.

    Troškinkite špinatų košę

    Supilkite špinatų košę į masalą ir pamaišykite. Troškinkite vidutinėje žemoje ugnyje 8–10 minučių neuždengę, retkarčiais pamaišydami, kol padaže sutirštės ir pranyks žalias skonis. Padažas gali šnypšti, todėl ugnį palaikykite švelnią. Įmaišykite garam masala ir 80 ml grietinėlės. Paragaukite ir pagardinkite druska. Padažas turi apdengti šaukšto nugarėlę ir išlikti ryškiai giliai žalias.

    • špinatas600 g
    • garam masala1 šaukštelis
    • grietinėlė80 ml
    • druskapagal skonį
  5. 5 žingsnis

    3–4 min.

    Įdėkite paneerį

    Įslinkite keptą paneerį į padažą ir švelniai maišykite, kad kubeliai nesuirtų. Troškinkite 3–4 minutes, tik kol kubeliai visur įkais ir įgers dalį padažo. Nukelkite keptuvę nuo ugnies. Likusius 20 ml grietinėlės plonu sūkuriu užpilkite ant viršaus. Patiekite iškart, kol špinatų spalva dar ryškiausia.

    • paniras (indiškas sūris)300 g
    • grietinėlė20 ml

Špinatų spalvos išsaugojimas

Patiekimas

Laikymas

Mitybinė vertėĮprastos vertės 100 g

Energija
140kcal
Angliavandeniai
7g
Riebalai
9g
Baltymai
7g
Druska
0,7 g

Orientacinės tradicinio patiekalo vertės, neapskaičiuotos šiam receptui.

Vertės yra apytikslės ir skiriasi priklausomai nuo recepto.

Apie šį patiekaląPalak paneer

Daugiau receptų