
Palak paneer
Palak paneer për katër persona: spinaqi zbardhet dhe bluhet në një pyre të lëmuar jeshile, gatuhet me një masala qepe, domate dhe erëzash me krem, dhe në fund shtohen kubikët e artë të paneer-it për t'u ngrohur.
Alergjenët në këtë recetëQumësht (përfshirë laktozën)
Qumësht (përfshirë laktozën) · Përmban qumësht dhe produkte qumështi (përfshirë laktozën)
Kjo përshkruan recetën klasike, që të dini çfarë të pyesni. Nuk është deklarim për ndonjë kuzhinë të caktuar — recetat dhe furnizuesit ndryshojnë dhe vetëm restoranti mund t’ju tregojë çfarë përmban gatimi që shërben.
- Koha totale
- 1 hr 5 min
- Vështirësia
- Lehtë
Përgatitja
Hapi 1
1–2 minZbardhni dhe bluani spinaqin
Vendosni një enë të madhe me ujë në zjarr dhe hidhni pak kripë. Shtyjeni spinaqin nën ujë dhe zbardhni për 1–2 minuta, derisa të venitet dhe të mbetet jeshil i ndritshëm. Hiqeni me kullesë në një enë me ujë akulli, ftohni dhe shtrydhni ujin. Bluani spinaqin me speca djegës, 10 g xhenxhefil dhe 100 ml ujë deri në një pyre të lëmuar. Lëreni mënjanë. Mos e gatuani më tej, përndryshe ngjyra bëhet e zbehtë.
spinaq600 g
spec djegës2
xhenxhefil10 g
ujë100 mL
kripësipas shijes
Hapi 2
4–6 minSkuqni paneer-in
Pritini paneer-in në kubikë 2 cm. Ngrohni 14 g ghee në një tigan jo ngjitës në zjarr mesatar. Skuqeni paneer-in për 4–6 minuta, duke e kthyer çdo minutë, derisa të marrë ngjyrë të artë të lehtë në pjesën më të madhe të anëve. Duhet të ketë një kore të hollë dhe të mbetet e butë brenda. Mos e skuqni shumë, përndryshe bëhet si gomë. Hiqeni mbi një pjatë dhe lëreni tiganin të ftohet pak përpara se ta përdorni për hapin tjetër.
paneer (djathë i freskët indian)300 g
ghee (gjalpë i kulluar)14 g
Hapi 3
14–18 minGatuani masalanë
Ngrohni 26 g ghee-n e mbetur në një tigan të gjerë në zjarr mesatar. Shtoni kumin dhe lëreni të pështyjë për 30 sekonda. Shtoni qepën e copëtuar imët me një majë kripë dhe gatuajeni për 8–10 minuta, derisa të marrë ngjyrë të artë. Shtoni 15 g xhenxhefil të grirë dhe hudhrën e shtypur dhe gatuajeni për 1 minutë. Shtoni domatën e copëtuar dhe kurkumën dhe gatuajeni për 5–6 minuta, derisa të shpërbëhet dhe ghee-ja të ndahet në anët.
ghee (gjalpë i kulluar)26 g
qimnon1 lugë çaji
qepë1
xhenxhefil15 g
hudhër4 thelpinj
domate150 g
shafran Indie0.5 lugë çaji
kripësipas shijes
Hapi 4
8–10 minZieni spinaqin
Derdhni pyrën e spinaqit mbi masalanë dhe trazoni. Zieni në zjarr mesatar-të ulët për 8–10 minuta, pa kapak, duke trazuar herë pas here, derisa salca të trashet dhe shija e papjekur e spinaqit të zhduket. Mund të pëshpërisë, prandaj mbajeni zjarrin të butë. Shtoni garam masalanë dhe 80 ml krem. Provojeni dhe shtoni kripë sipas shijes. Salca duhet të mbulojë pjesën e pasme të lugës dhe të mbetet një jeshile e ndritshme e thellë.
spinaq600 g
garam masala (përzierje indiane erëzash)1 lugë çaji
ajkë80 mL
kripësipas shijes
Hapi 5
3–4 minShtoni paneer-in
Rrëshqitni paneer-in e skuqur në salcë dhe trazoni butësisht, që kubikët të mos thyhen. Zieni për 3–4 minuta, vetëm derisa kubikët të nxehen plotësisht dhe të thithin pak salcë. Hiqeni tiganin nga zjarri. Derdhni 20 ml krem të mbetur në një rrjedhë të hollë sipër. Shërbejeni menjëherë, ndërsa ngjyra e spinaqit është më e ndritshme.
paneer (djathë i freskët indian)300 g
ajkë20 mL
Ngjyra e spinaqit
Shërbimi
Ruajtja
Vlerat ushqyeseVlera tipike për 100 g
- Energji
- 140kcal
- Karbohidrate
- 7g
- Yndyrë
- 9g
- Proteina
- 7g
- Kripë
- 0.7 g
Vlera orientuese për pjatën tradicionale, jo të llogaritura për këtë recetë.
Vlerat janë të përafërta dhe ndryshojnë sipas recetës.
Më shumë receta
Bon appétit!





