
পালং পনির
চার জনের জন্য পালং পনির: পালং শাক ফুটিয়ে মসৃণ সবুজ পিউরি করা হয়, পেঁয়াজ, টমেটো ও মশলার মসলা এবং ক্রিমের সঙ্গে ঘন করা হয়, আর শেষে সোনালি পনিরের টুকরো যোগ করে গরম করা হয়।
এই রেসিপির অ্যালার্জেনদুধ (ল্যাকটোজসহ)
দুধ (ল্যাকটোজসহ) · দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য রয়েছে (ল্যাকটোজসহ)
কী জিজ্ঞাসা করতে হবে জানাতে এটি প্রচলিত রেসিপির বিবরণ। কোনো নির্দিষ্ট রান্নাঘরের ঘোষণা নয়—রেসিপি ও সরবরাহকারী বদলাতে পারে; পরিবেশিত পদে কী আছে তা শুধু রেস্তোরাঁই নিশ্চিত করতে পারে।
- মোট সময়
- ১ ঘণ্টা ৫ মিনিট
- কাঠিন্য
- সহজ
প্রণালী
ধাপ 1
১–২ মিনিটপালং শাক ফোটানো ও বাটা
একটি বড় পাত্রে পানি ফুটিয়ে লবণ দিন। পালং শাক পানিতে চুবিয়ে 1–2 মিনিট ফোটান, যতক্ষণ না শাক নেতিয়ে যায় এবং উজ্জ্বল সবুজ থাকে। তুলে বরফ-জলে দিন, ঠান্ডা হতে দিন এবং পানি চিপে নিন। কাঁচা মরিচ, 10 g আদা ও 100 ml পানির সঙ্গে শাক মসৃণ পিউরি করে বাটুন। একপাশে রাখুন। আর বেশি রান্না করবেন না, নাহলে রং ম্লান হয়ে যাবে।
পালং শাক৬০০ গ্রাম
মরিচ২
আদা১০ গ্রাম
পানি১০০ mL
লবণস্বাদমতো
ধাপ 2
৪–৬ মিনিটপনির ভাজুন
পনির 2 cm টুকরো করে কেটে নিন। মাঝারি আঁচে একটি নন-স্টিক কড়াইতে 14 g ঘি গরম করুন। প্রতি মিনিটে উল্টে দিয়ে 4–6 মিনিট পনির ভাজুন, যতক্ষণ না বেশির ভাগ দিক হালকা সোনালি হয়। পাতলা খোসা থাকবে আর ভেতরটা নরম থাকবে। গাঢ় রঙে ভাজবেন না, নাহলে শক্ত হয়ে যাবে। পনির একটি প্লেটে তুলুন এবং পরের ধাপে ব্যবহারের আগে কড়াইটি একটু ঠান্ডা হতে দিন।
পনির৩০০ গ্রাম
ঘি১৪ গ্রাম
ধাপ 3
১৪–১৮ মিনিটমশলা রান্না করুন
বাকি 26 g ঘি একটি চওড়া কড়াইতে মাঝারি আঁচে গরম করুন। জিরা দিয়ে 30 সেকেন্ড ফোটান। কুচানো পেঁয়াজ এক চিমটি লবণসহ দিয়ে 8–10 মিনিট ভাজুন, যতক্ষণ না সোনালি হয়। বাকি 15 g কোরানো আদা ও থেঁতো রসুন দিয়ে 1 মিনিট নাড়ুন। কুচানো টমেটো ও হলুদ দিয়ে 5–6 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না টমেটো গলে যায় এবং কিনারায় ঘি আলাদা হয়ে আসে।
ঘি২৬ গ্রাম
জিরা১ চা চামচ
পেঁয়াজ১
আদা১৫ গ্রাম
রসুন৪ কোয়া
টমেটো১৫০ গ্রাম
হলুদ০.৫ চা চামচ
লবণস্বাদমতো
ধাপ 4
৮–১০ মিনিটপালং শাক ঘন করুন
পালং শাকের পিউরি মশলায় ঢেলে নাড়ুন। মাঝারি-মৃদু আঁচে ঢাকনা ছাড়া 8–10 মিনিট ফোটান, মাঝে মাঝে নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না ঝোল ঘন হয় এবং কাঁচা স্বাদ চলে যায়। এটি ছিটকাতে পারে, তাই আঁচ মৃদু রাখুন। গরম মশলা ও 80 ml ক্রিম মিশিয়ে নিন। স্বাদ নিয়ে প্রয়োজনমতো লবণ দিন। ঝোল চামচের পিছনে লেগে থাকবে এবং উজ্জ্বল গাঢ় সবুজ থাকবে।
পালং শাক৬০০ গ্রাম
গরম মসলা১ চা চামচ
ক্রিম৮০ mL
লবণস্বাদমতো
ধাপ 5
৩–৪ মিনিটপনির যোগ করুন
ভাজা পনির ঝোলে দিন এবং টুকরো না ভাঙার জন্য আলতো করে নাড়ুন। 3–4 মিনিট ফোটান, শুধু যতক্ষণ না টুকরোগুলো ভেতর পর্যন্ত গরম হয় এবং কিছুটা ঝোল শুষে নেয়। কড়াই চুলা থেকে নামান। বাকি 20 ml ক্রিম পাতলা ধারায় ওপরে ঢেলে দিন। পালং শাকের রং সবচেয়ে উজ্জ্বল থাকতে থাকতেই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পনির৩০০ গ্রাম
ক্রিম২০ mL
পালং শাকের রং ধরে রাখা
পরিবেশন
সংরক্ষণ
পুষ্টিপ্রতি 100 g-এর প্রচলিত পরিমাণ
- শক্তি
- ১৪০kcal
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭g
- চর্বি
- ৯g
- প্রোটিন
- ৭g
- লবণ
- ০.৭ g
ঐতিহ্যবাহী খাবারের আনুমানিক মান, এই রেসিপির জন্য হিসাব করা নয়।
পরিমাণগুলো আনুমানিক, রেসিপি অনুযায়ী বদলায়।
আরও রেসিপি
খাবার উপভোগ করুন!





