Palak paneer: fehér paneer sajt kockái sima, mélyzöld spenótszószban egy kis tálban, tetején tejszínspirállal, mellette naan kenyér.

Palak paneer

Négy adagos palak paneer: a spenótot leforrázzuk, majd sima, zöld pürévé turmixoljuk, és hagymás, paradicsomos, fűszeres masalában tejszínnel pároljuk. A végén aranysárga paneer-kockákat teszünk bele, hogy átmelegedjenek.

Allergének ebben a receptbenTej (beleértve a laktózt)

Tej (beleértve a laktózt) · Tejet és tejtermékeket tartalmaz (beleértve a laktózt)

Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.

Teljes idő
1 ó 5 p
Nehézség
Könnyű

Elkészítés

  1. 1. lépés

    1–2 p

    Spenót leforrázása és pürésítése

    Forraljunk fel egy nagy lábas vizet, és sózzuk meg. Merítsük bele a spenótot, és forrázzuk 1–2 percig, amíg összeesik, és élénkzöld marad. Vegyük ki jeges vizes tálba, hagyjuk kihűlni, majd facsarjuk ki belőle a vizet. Turmixoljuk simára a spenótot a chilivel, 10 g gyömbérrel és 100 ml vízzel. Tegyük félre. Ne főzzük tovább, mert különben tompa lesz a színe.

    • spenót600 g
    • chili2
    • gyömbér10 g
    • víz100 ml
    • sóízlés szerint
  2. 2. lépés

    4–6 p

    Paneer sütése

    Vágjuk a paneert 2 cm-es kockákra. Hevítsünk fel 14 g ghít egy tapadásmentes serpenyőben közepes lángon. Süssük a paneert 4–6 percig, és percenként fordítsuk meg, amíg a legtöbb oldala halványaranyos nem lesz. Vékony héjat kell kapnia, belül pedig puhának kell maradnia. Ne süssük sötétre, mert gumiszerű lesz. Vegyük ki egy tányérra, és hagyjuk kissé kihűlni a serpenyőt, mielőtt a következő lépéshez használjuk.

    • paneer300 g
    • ghí14 g
  3. 3. lépés

    14–18 p

    Masala elkészítése

    Hevítsük fel a maradék 26 g ghít egy széles serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a köményt, és hagyjuk 30 másodpercig pattogni. Tegyük bele a finomra vágott hagymát egy csipet sóval, és 8–10 percig pirítsuk aranybarnára. Keverjük bele a maradék 15 g reszelt gyömbért és a zúzott fokhagymát, majd főzzük 1 percig. Adjuk hozzá az apróra vágott paradicsomot és a kurkumát, és 5–6 percig főzzük, amíg szét nem esik, és a ghí el nem válik a szélén.

    • ghí26 g
    • római kömény1 tk
    • hagyma1
    • gyömbér15 g
    • fokhagyma4 gerezd
    • paradicsom150 g
    • kurkuma0,5 tk
    • sóízlés szerint
  4. 4. lépés

    8–10 p

    Spenótpüré párolása

    Öntsük a spenótpürét a masalába, és keverjük el. Fedetlenül, közepesen alacsony lángon 8–10 percig főzzük, időnként megkeverve, amíg a szósz be nem sűrűsödik, és el nem tűnik a nyers íz. Fröcskölhet, ezért tartsuk szelíd lángon. Keverjük bele a garam masalát és 80 ml tejszínt. Ízesítsük sóval. A szósznak be kell borítania a kanál hátát, és élénk, mély zöld színűnek kell lennie.

    • spenót600 g
    • garam masala1 tk
    • tejszín80 ml
    • sóízlés szerint
  5. 5. lépés

    3–4 p

    A paneer hozzáadása

    Csúsztassuk a sült paneert a szószba, és óvatosan keverjük meg, hogy a kockák ne törjenek szét. 3–4 percig főzzük, csak addig, amíg a kockák egészen átmelegszenek, és felszívták a szósz egy részét. Vegyük le a serpenyőt a tűzről. A maradék 20 ml tejszínt vékony spirálban öntsük a tetejére. Azonnal tálaljuk, amíg a spenót színe a legélénkebb.

    • paneer300 g
    • tejszín20 ml

A spenót zöldjének megőrzése

Tálalás

Tárolás

TápértékTipikus értékek 100 g-ra

Energia
140kcal
Szénhidrát
7g
Zsír
9g
Fehérje
7g
Só
0,7 g

Tájékoztató értékek a hagyományos ételre, nem erre a receptre számolva.

Az értékek közelítőek, és receptenként eltérnek.

A fogásrólPalak paneer

További receptek