
Палак панир
Палак панир за четирима: спанак, бланширан и смлян на гладко зелено пюре, след което къкри в масала от лук, домат, подправки и сметана. В края се добавят златисти кубчета панир, за да се стоплят.
Алергени в тази рецептаМляко (включително лактоза)
Мляко (включително лактоза) · Съдържа мляко и млечни продукти (включително лактоза)
Това описва класическата рецепта, за да знаете какво да попитате. Не е декларация за конкретна кухня — рецептите и доставчиците се различават и само ресторантът може да каже какво има в ястието, което сервира.
- Общо време
- 1 ч 5 мин
- Трудност
- Лесно
Приготвяне
Стъпка 1
1–2 минБланширайте и смелете спанака
Сложете голяма тенджера с вода на огъня, докато заври, и я осолете. Потопете спанака във водата и го бланширайте 1–2 минути, докато повехне и запази ярък зелен цвят. Извадете го в купа с ледена вода, оставете да се охлади и добре изцедете водата. Смелете спанака с чушките, 10 г джинджифил и 100 мл вода на гладко пюре. Оставете настрана. Не го варете повече, иначе цветът ще стане матов.
спанак600 g
люта чушка2
джинджифил10 g
Вода100 ml
солна вкус
Стъпка 2
4–6 минЗапържете панира
Нарежете панира на кубчета от 2 см. Загрейте 14 г гхи в тиган с незалепващо покритие на умерен огън. Пържете панира 4–6 минути, като го обръщате на всяка минута, докато поеме бледозлатист цвят от повечето страни. Трябва да има тънка коричка и да остане мек отвътре. Не го пържете до тъмно, защото ще стане гумен. Извадете го на чиния и оставете тигана да изстине малко, преди да го използвате в следващата стъпка.
панир300 g
гхи14 g
Стъпка 3
14–18 минСгответе масалата
Загрейте останалите 26 г гхи в широк тиган на умерен огън. Добавете кимиона и го оставете да съска 30 секунди. Добавете финно нарязания лук с щипка сол и гответе 8–10 минути, докато получи златист цвят. Разбъркайте останалите 15 г настърган джинджифил и смачкания чесън и гответе 1 минута. Добавете нарязания домат и куркумата и гответе 5–6 минути, докато се разпадне и гхито се отдели по краищата.
гхи26 g
кимион1 ч.л.
лук1
джинджифил15 g
чесън4 скилидки
домат150 g
Куркума0,5 ч.л.
солна вкус
Стъпка 4
8–10 минОставете соса да къкри
Излейте пюрето от спанак в масалата и разбъркайте. Оставете на слаб до среден огън да къкри 8–10 минути без капак, като разбърквате от време на време, докато сосът се сгъсти и суровият вкус изчезне. Може да пръска, затова огънят да е умерен. Добавете гарам масала и 80 мл от сметаната. Опитайте и добавете сол. Сосът трябва да покрива гърба на лъжица и да остане ярко, наситено зелен.
спанак600 g
гарам масала1 ч.л.
сметана80 ml
солна вкус
Стъпка 5
3–4 минДобавете панира
Плъзнете запръжения панир в соса и разбъркайте внимателно, за да не се начупят кубчетата. Оставете да къкри 3–4 минути, само докато кубчетата се нагорещят до сърцевината и поемат част от соса. Отстранете тигана от котлона. Наливайте останалите 20 мл сметана на тънка струйка отгоре. Сервирайте веднага, докато цветът на спанака е най-ярък.
панир300 g
сметана20 ml
Как се запазва зеленият цвят
Сервиране
Съхранение
Хранителни стойностиТипични стойности на 100 g
- Енергия
- 140kcal
- Въглехидрати
- 7g
- Мазнини
- 9g
- Белтъчини
- 7g
- Сол
- 0,7 g
Ориентировъчни стойности за традиционното ястие, не са изчислени за тази рецепта.
Стойностите са приблизителни и варират според рецептата.
Още рецепти
Приятен апетит!





