米蘭燴飯:番紅花金黃色的短粒米平鋪在盤中,形成鬆散起伏的一層,剛煮好且熱食供應,表面冒著蒸氣。

米蘭藏紅花燉飯

四人份的米蘭藏紅花燉飯:先用奶油炒香米粒,再分次加入熱牛高湯慢慢烹煮,以藏紅花染成金黃色,離火後拌入冷奶油與帕瑪森起司,直到質地鬆軟綿滑。不加鮮奶油。

本食譜中的過敏原乳(含乳糖)

乳(含乳糖) · 含有乳及其製品(含乳糖)

這裡描述的是經典配方,方便你知道該問什麼。它不是對任何一家後廚的宣告——配方和供應商各不相同,只有餐廳才能告訴你他們那道菜裡有什麼。

營養成分 · 每份

能量574kcal29%

碳水化合物
66.5g26%
脂肪
25.1g36%
蛋白質
14.5g29%
佔成人每日參考攝取量的比例

根據食材估算,實際數值會因品牌和份量而異。

總時間
45 分鐘
難度
中等

作法

  1. 第 1 步

    10 分鐘

    備妥洋蔥與高湯

    將高湯在湯鍋中加熱至微滾,整個烹煮過程都以最小火保溫;若高湯是冷的,米粒就無法順利煮熟。把洋蔥切得極細。取 60 克奶油切成小丁,放入冰箱冷藏。磨碎帕瑪森雷吉亞諾起司。把藏紅花絲用手指搓碎放入小杯,淋上一勺熱高湯,浸泡 10 分鐘,直到湯汁呈深橘色。

    • 洋蔥80 克
    • 牛肉高湯1.2 升
    • 番紅花0.5 茶匙
    • 帕瑪森起司60 克
  2. 第 2 步

    7–8 分鐘

    炒軟洋蔥、炒香米粒

    在寬而厚重的平底鍋中,以中小火融化 40 克奶油。加入洋蔥,拌炒 5–6 分鐘,直到變軟、呈半透明但不上色。加入米粒拌炒約 2 分鐘,直到每粒米都裹上奶油,邊緣變得透亮,並散發淡淡的烘烤香氣。米粒事先不要淘洗,因為表面的澱粉正是讓燉飯濃稠綿密的關鍵。

    • 奶油40 克
    • 洋蔥80 克
    • 燉飯米320 克
  3. 第 3 步

    16–18 分鐘

    加入白酒與高湯

    倒入白酒,拌炒至被米粒吸收,約 1 分鐘。加入一勺熱高湯,拌炒至幾乎被吸收,再加入下一勺,並讓鍋中保持穩定而輕柔的小滾。約 10 分鐘後,拌入藏紅花與其浸泡的湯汁。總共煮 16–18 分鐘。試吃時,米粒應該熟透而中心仍帶一點彈牙的口感,整體呈鬆散綿滑的狀態。最後才加鹽調味,因為高湯會逐漸濃縮。

    • 白酒100 毫升
    • 牛肉高湯1.2 升
    • 番紅花0.5 茶匙
    • 鹽適量
  4. 第 4 步

    2–3 分鐘

    拌入奶油與起司

    離火。加入冷奶油丁與帕瑪森雷吉亞諾起司,用木匙用力攪拌約 1 分鐘,直到燉飯變得有光澤且綿滑。這個步驟稱為 mantecatura。如果燉飯看起來太硬,就加一點高湯調整,質地應該鬆軟到將鍋子傾斜時能微微晃動。蓋上鍋蓋靜置 2 分鐘,接著確認鹹淡,然後立即上桌。

    • 奶油60 克
    • 帕瑪森起司60 克

為何燉飯必須保持鬆軟

上桌

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關於這道菜米蘭燴飯

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