
米蘭藏紅花燉飯
四人份的米蘭藏紅花燉飯:先用奶油炒香米粒,再分次加入熱牛高湯慢慢烹煮,以藏紅花染成金黃色,離火後拌入冷奶油與帕瑪森起司,直到質地鬆軟綿滑。不加鮮奶油。
本食譜中的過敏原乳(含乳糖)
乳(含乳糖) · 含有乳及其製品(含乳糖)
這裡描述的是經典配方,方便你知道該問什麼。它不是對任何一家後廚的宣告——配方和供應商各不相同,只有餐廳才能告訴你他們那道菜裡有什麼。
營養成分 · 每份
能量574kcal29%
- 碳水化合物
- 66.5g26%
- 脂肪
- 25.1g36%
- 蛋白質
- 14.5g29%
佔成人每日參考攝取量的比例
根據食材估算,實際數值會因品牌和份量而異。
- 總時間
- 45 分鐘
- 難度
- 中等
作法
第 1 步
10 分鐘備妥洋蔥與高湯
將高湯在湯鍋中加熱至微滾,整個烹煮過程都以最小火保溫;若高湯是冷的,米粒就無法順利煮熟。把洋蔥切得極細。取 60 克奶油切成小丁,放入冰箱冷藏。磨碎帕瑪森雷吉亞諾起司。把藏紅花絲用手指搓碎放入小杯,淋上一勺熱高湯,浸泡 10 分鐘,直到湯汁呈深橘色。
洋蔥80 克
牛肉高湯1.2 升
番紅花0.5 茶匙
帕瑪森起司60 克
第 2 步
7–8 分鐘炒軟洋蔥、炒香米粒
在寬而厚重的平底鍋中,以中小火融化 40 克奶油。加入洋蔥,拌炒 5–6 分鐘,直到變軟、呈半透明但不上色。加入米粒拌炒約 2 分鐘,直到每粒米都裹上奶油,邊緣變得透亮,並散發淡淡的烘烤香氣。米粒事先不要淘洗,因為表面的澱粉正是讓燉飯濃稠綿密的關鍵。
奶油40 克
洋蔥80 克
燉飯米320 克
第 3 步
16–18 分鐘加入白酒與高湯
倒入白酒,拌炒至被米粒吸收,約 1 分鐘。加入一勺熱高湯,拌炒至幾乎被吸收,再加入下一勺,並讓鍋中保持穩定而輕柔的小滾。約 10 分鐘後,拌入藏紅花與其浸泡的湯汁。總共煮 16–18 分鐘。試吃時,米粒應該熟透而中心仍帶一點彈牙的口感,整體呈鬆散綿滑的狀態。最後才加鹽調味,因為高湯會逐漸濃縮。
白酒100 毫升
牛肉高湯1.2 升
番紅花0.5 茶匙
鹽適量
第 4 步
2–3 分鐘拌入奶油與起司
離火。加入冷奶油丁與帕瑪森雷吉亞諾起司,用木匙用力攪拌約 1 分鐘,直到燉飯變得有光澤且綿滑。這個步驟稱為 mantecatura。如果燉飯看起來太硬,就加一點高湯調整,質地應該鬆軟到將鍋子傾斜時能微微晃動。蓋上鍋蓋靜置 2 分鐘,接著確認鹹淡,然後立即上桌。
奶油60 克
帕瑪森起司60 克
為何燉飯必須保持鬆軟
上桌
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