
Paella z kurczakiem i zieloną fasolką
Paella z kurczakiem i zieloną fasolką dla czterech osób: sos sofrito z pomidorów, bulion z szafranem i ryż krótkoziarnisty gotowany na szerokiej patelni, aż będzie suchy i luźny, z cienką przypieczoną skorupką na dnie.
Alergeny w tym przepisieKlasyczny przepis nie zawiera żadnego z 14 alergenów UE.
To opisuje klasyczny przepis, żebyście wiedzieli, o co pytać. To nie jest deklaracja konkretnej kuchni — przepisy i dostawcy się różnią, i tylko restauracja może powiedzieć, co jest w daniu, które podaje.
Wartości odżywcze · Na porcję
Energia717kcal36%
- Węglowodany
- 72,3g28%
- Tłuszcz
- 21,5g31%
- Białko
- 55,7g111%
Udział w dziennym referencyjnym spożyciu dorosłego
Wartości szacunkowe, obliczone na podstawie składników. Rzeczywiste wartości zależą od marek produktów i wielkości porcji.
- Całkowity czas
- 1 godz. 15 min
- Poziom trudności
- Średni
Sposób przygotowania
Krok 1
12–15 minObsmaż kurczaka i fasolkę
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni paella o średnicy 38–40 cm na średnio-dużym ogniu. Pokrój kurczaka na kawałki po około 5 cm, z kością, i dopraw solą. Smaż je na patelni przez 12–15 minut, obracając, aż będą głęboko złociste z każdej strony; nie muszą być jeszcze całkowicie upieczone. Oberwij fasolkę szparagową, pokrój ją na kawałki po 4 cm i smaż przez ostatnie 3 minuty. Przesuń wszystko na brzegi patelni.
oliwa z oliwek60 ml
kurczak900 g
fasolka szparagowa200 g
sóldo smaku
Krok 2
4–6 minPrzygotuj sofrito
Zetrzyj pomidory na tarce o dużych oczkach i odrzuć skórki. Pokrój czosnek w cienkie plasterki. Zmniejsz ogień na średni, dodaj czosnek na odsłonięte miejsce na środku patelni i smaż go przez 30 sekund. Wlej starte pomidory i gotuj przez 4–6 minut, mieszając, aż będą ciemne, gęste i konfiturowe, a na brzegach pojawi się olej. Wmieszaj paprykę w proszku na 10 sekund, a potem od razu wlej wodę, bo papryka szybko się przypala i gorzknieje.
pomidor250 g
czosnek3 ząbki
papryka1 łyżeczka
Krok 3
10–12 minDodaj wodę i szafran
Wlej 1 litr gorącej wody, dodaj szafran i zamieszaj raz, żeby połączyć z nim sofrito. Doprowadź do wrzenia, a potem gotuj na łagodnym wrzeniu przez 10–12 minut, bez przykrycia, aby kurczak dogotował się, a bulion nabrał smaku. Spróbuj bulionu. Powinien być lekko za słony, bo ryż wchłonie go bardzo dużo. Jeśli jest mdły, dosól go teraz.
woda1 l
szafran1 szczypta
sóldo smaku
Krok 4
17–20 minDodaj ryż
Równomiernie rozsyp ryż po patelni i raz wyrównaj go łyżką. Nie mieszaj więcej. Gotuj na mocnym wrzeniu przez pierwsze 8 minut, potem zmniejsz ogień na średnio-niski i gotuj jeszcze przez 9–12 minut, obracając patelnię nad palnikiem, aby ryż gotował się równomiernie. Ryż jest gotowy, gdy ziarna są miękkie, z lekkim oporem w środku, a bulion zniknął z powierzchni. Ryż ma leżeć w cienkiej warstwie, a nie w stercie.
ryż320 g
Krok 5
5–10 minPrzypiecz i odpocznij
W ostatniej minucie przełącz ogień na duży i nasłuchuj. Delikatne trzaskanie i zapach prażenia oznaczają, że dolna warstwa ryżu tworzy skorupkę, czyli socarrat. Nie mieszaj i nie dopuść, by się spaliła. Zdejmij patelnię z ognia, przykryj ją czystą ściereczką i odstaw na 5–10 minut, aby ryż nabrał sprężystości. Podawaj prosto z patelni, z ćwiartkami cytryny do wyciśnięcia.
cytryna1
Skorupka i mieszanie
Podawanie
Przechowywanie
Więcej przepisów
Smacznego!





