
Paella med kylling og grønne bønner
Paella med kylling og grønne bønner til fire: en tomatsofrito, en safranbuljong og kortkornet ris kokt i en bred panne til den er tørr og løs, med en tynn, ristet skorpe i bunnen.
Allergener i denne oppskriftenDen klassiske oppskriften inneholder ingen av de 14 EU-allergenene.
Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.
Næring · Per porsjon
Energi717kcal36 %
- Karbohydrat
- 72,3g28 %
- Fett
- 21,5g31 %
- Protein
- 55,7g111 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak
Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.
- Total tid
- 1 t 15 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
Fremgangsmåte
Steg 1
12–15 minBrun kylling og bønner
Varm olivenoljen i en paellapanne på 38–40 cm over middels høy varme. Skjær kyllingen i biter på omtrent 5 cm med ben i, og krydre med salt. Brun bitene i pannen i 12–15 minutter, under jevnlig snuing, til de er dypt gylne på alle sider. De trenger ikke være gjennomstekt. Trim de grønne bønnene, del dem i 4 cm lengder og stek dem de siste 3 minuttene. Skyv alt ut mot kantene av pannen.
olivenolje60 ml
kylling900 g
grønn bønne200 g
saltetter smak
Steg 2
4–6 minLag sofritoen
Riv tomatene på et rivjern og kast skinnet. Skjær hvitløken tynt. Senk varmen til middels, legg hvitløken i den tomme midten av pannen og stek den i 30 sekunder. Hell i den rivde tomaten og kok den i 4–6 minutter under røring, til den er mørk, tykk og klissete, og oljen skiller seg ut langs kantene. Rør inn paprikaen og la den steke i 10 sekunder, og tilsett deretter vannet med en gang, for paprika brenner fort og blir bitter.
tomat250 g
hvitløk3 fedd
paprikapulver1 ts
Steg 3
10–12 minTilsett vann og safran
Hell i 1 liter varmt vann, tilsett safranen og rør 1 gang for å blande sofritoen inn i væsken. La det koke opp, og hold det deretter i et jevnt, lett sus i 10–12 minutter uten lokk, slik at kyllingen blir ferdig og buljongen får smak. Smak på buljongen. Den skal smake litt for salt, for risen suger til seg mye av den. Tilsett salt nå hvis den er smakløs.
vann1 l
safran1 klype
saltetter smak
Steg 4
17–20 minTilsett risen
Strø risen jevnt utover i pannen, og jevn den ut 1 gang med en skje. Rør ikke mer. Kok over et kraftig sus de første 8 minuttene, og senk deretter til middels lav varme i 9–12 minutter til. Roter pannen over flammen slik at den koker jevnt. Risen er klar når kornene er møre med et lite bitt, og væsken er borte fra overflaten. Risen skal ligge i et tynt lag, ikke i en haug.
ris320 g
Steg 5
5–10 minRiste og hvile
I det siste minuttet skrur du varmen opp til høy og lytter. En svak knitring og en ristet lukt betyr at bunnlaget av ris danner skorpen, socarrat. Ikke rør, og la den ikke bli svart. Ta pannen av varmen, dekk den med et rent klede og la den hvile i 5–10 minutter, slik at risen stivner litt. Server rett fra pannen, med sitronbåter å klemme over.
sitron1
Skorpen og røringen
Servering
Oppbevaring
Flere oppskrifter
God appetitt!





