ปาเอยา: กระทะตื้นขนาดใหญ่บรรจุข้าวสีเหลืองหญ้าฝรั่นพร้อมไก่ กระต่าย และถั่วฝักยาว มีชั้นกรอบสีทองที่ก้นกระทะ และมีมะนาวซีกหนึ่งวางอยู่ที่ขอบ.

พาเอลลาไก่และถั่วเขียว

พาเอลลาไก่และถั่วเขียวสำหรับ 4 คน ใช้ซอฟริโตมะเขือเทศ น้ำซุปหญ้าฝรั่น และข้าวเมล็ดสั้น ปรุงในกระทะกว้างจนข้าวแห้งร่วน มีก้นกรอบบางๆ ที่คั่วจนได้ที่

สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้สูตรดั้งเดิมไม่มีสารก่อภูมิแพ้ใน 14 กลุ่มของ EU เลย

ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง

โภชนาการ · ต่อหนึ่งที่

พลังงาน717kcal36%

คาร์โบไฮเดรต
72.3g28%
ไขมัน
21.5g31%
โปรตีน
55.7g111%
สัดส่วนต่อปริมาณอ้างอิงที่ผู้ใหญ่ควรได้รับในแต่ละวัน

คำนวณจากวัตถุดิบโดยประมาณ ค่าจริงอาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่ใช้

เวลาทั้งหมด
1 ชม. 15 นาที
ระดับความยาก
ปานกลาง

วิธีทำ

  1. ขั้นตอนที่ 1

    12–15 นาที

    ทอดไก่และถั่วให้เหลือง

    ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะพาเอลลาขนาด 38–40 ซม. บนไฟกลางค่อนข้างแรง หั่นไก่เป็นชิ้นขนาดประมาณ 5 ซม. ที่ยังติดกระดูก แล้วปรุงรสด้วยเกลือ ทอดไก่ในกระทะ 12–15 นาที พลิกกลับไปมาจนเหลืองทองทุกด้าน ไม่จำเป็นต้องสุกข้างใน ตัดปลายถั่วเขียว หั่นเป็นท่อนยาว 4 ซม. แล้วทอดในช่วง 3 นาทีสุดท้าย ผลักทุกอย่างไปไว้ริมขอบกระทะ

    • น้ำมันมะกอก60 มล.
    • เนื้อไก่900 ก.
    • ถั่วแขก200 ก.
    • เกลือตามชอบ
  2. ขั้นตอนที่ 2

    4–6 นาที

    ทำซอฟริโต

    ขูดมะเขือเทศด้วยที่ขูดแบบกล่อง แล้วทิ้งเปลือก หั่นกระเทียมเป็นแว่นบางๆ ลดไฟเป็นไฟกลาง ใส่กระเทียมลงตรงกลางกระทะที่เปิดโล่ง ผัด 30 วินาที เทมะเขือเทศที่ขูดแล้วลงไป ผัด 4–6 นาที คนไปเรื่อยๆ จนสีเข้มขึ้น ข้นและเหนียว และมีน้ำมันซึมขึ้นมาตามขอบ ใส่ปาปริกา 10 วินาที แล้วเติมน้ำทันที เพราะปาปริกาจะไหม้ง่ายและขมได้

    • มะเขือเทศ250 ก.
    • กระเทียม3 กลีบ
    • ปาปริกา1 ช้อนชา
  3. ขั้นตอนที่ 3

    10–12 นาที

    เติมน้ำและหญ้าฝรั่น

    เทน้ำร้อน 1 ลิตรลงไป ใส่หญ้าฝรั่น แล้วคน 1 ครั้งให้ซอฟริโตละลายเข้ากับน้ำ ตั้งไฟให้เดือด จากนั้นเคี่ยวอ่อนๆ 10–12 นาที โดยไม่ปิดฝา เพื่อให้ไก่สุดและน้ำซุปมีรสเข้มขึ้น ชิมน้ำซุป ควรมีรสเค็มนิดหน่อย เพราะข้าวจะดูดซับไปมาก ถ้าจืดไปให้เติมเกลือตอนนี้

    • น้ำ1 ล.
    • หญ้าฝรั่น1 หยิบมือ
    • เกลือตามชอบ
  4. ขั้นตอนที่ 4

    17–20 นาที

    ใส่ข้าว

    โรยข้าวลงในกระทะให้เป็นชั้นสม่ำเสมอ แล้วใช้ช้อนเกลี่ยให้เรียบ 1 ครั้ง ห้ามคนอีก เคี่ยวด้วยไฟแรง 8 นาทีแรก จากนั้นลดเป็นไฟกลางอ่อนอีก 9–12 นาที หมุนกระทะบนเตาเป็นระยะเพื่อให้ข้าวสุกทั่วกัน ข้าวสุกเมื่อเม็ดข้าวนุ่มแต่ยังมีเนื้อสัมผัสเล็กน้อย และน้ำซุปหายไปจากผิวหน้า ข้าวควรอยู่เป็นชั้นบางๆ ไม่ใช่กองสูง

    • ข้าว320 ก.
  5. ขั้นตอนที่ 5

    5–10 นาที

    ทำก้นกรอบและพักข้าว

    ในนาทีสุดท้ายให้เพิ่มไฟเป็นไฟแรง แล้วฟังเสียง เสียงกรุบเบาๆ และกลิ่นข้าวคั่วหมายความว่าชั้นข้าวด้านล่างกำลังก่อตัวเป็นก้นกรอบ หรือซอคาร์รัต ห้ามคน และอย่าปล่อยให้ไหม้ดำ ยกกระทะออกจากเตา คลุมด้วยผ้าสะอาด แล้วพักไว้ 5–10 นาที เพื่อให้ข้าวเข้าตัว เสิร์ฟจากกระทะพร้อมมะนาวฝานซีกไว้บีบ

    • เลมอน1

ก้นกรอบและการไม่คน

การเสิร์ฟ

การเก็บรักษา

เกี่ยวกับเมนูนี้ปาเอยา

สูตรอาหารอื่น ๆ