
پائیلا
4 افراد کے لیے مرغی اور ہری پھلیوں کا پائیلا: ٹماٹر کا سوفریتو، زعفران والا شوربہ اور چھوٹے دانوں والے چاول، جو ایک چوڑے پین میں خشک اور ڈھیلے ہونے تک پکائے جاتے ہیں، جس کی تہہ کے نیچے ہلکی سی بھنی ہوئی کرسٹ بنتی ہے۔
اس ترکیب میں الرجی کے اجزاروایتی ترکیب میں یورپی یونین کے 14 الرجی پیدا کرنے والے اجزا میں سے کوئی شامل نہیں۔
یہ روایتی ترکیب کی وضاحت ہے تاکہ آپ جان سکیں کہ کیا پوچھنا ہے۔ یہ کسی مخصوص کچن کے لیے اجزا کا اعلان نہیں — ترکیبیں اور سپلائر بدل سکتے ہیں، اور پیش کی جانے والی ڈش میں کیا شامل ہے، یہ صرف ریسٹورنٹ بتا سکتا ہے۔
غذائیت · فی سرونگ
توانائی717kcal36%
- کاربوہائیڈریٹ
- 72.3g28%
- چکنائی
- 21.5g31%
- پروٹین
- 55.7g111%
بالغ فرد کی روزانہ حوالہ مقدار کا تناسب
اجزا کی بنیاد پر تخمینہ۔ اصل اقدار برانڈز اور حصوں کے مطابق مختلف ہو سکتی ہیں۔
- کل وقت
- 1 گھنٹہ 15 منٹ
- مشکل
- درمیانہ
طریقہ تیاری
مرحلہ 1
12–15 منٹمرغی اور پھلیاں بھونیں
درمیانی تیز آنچ پر 38–40 cm کے پائیلا پین میں زیتون کا تیل گرم کریں۔ مرغی کو تقریباً 5 cm بڑے ہڈی والے ٹکڑوں میں کاٹیں اور نمک لگائیں۔ انہیں پین میں 12–15 منٹ تک پلٹ پلٹ کر بھونیں، یہاں تک کہ ہر طرف سے گہرا سنہرا ہو جائے؛ انہیں مکمل طور پر پکانے کی ضرورت نہیں۔ ہری پھلیوں کے سرے کاٹیں، انہیں 4 cm کے ٹکڑوں میں کاٹیں اور آخری 3 منٹ میں تل لیں۔ سب کچھ پین کے کناروں کی طرف کھسکا دیں۔
زیتون کا تیل60 mL
مرغی900 g
سبز لوبیا200 g
نمکذائقے کے مطابق
مرحلہ 2
4–6 منٹسوفریتو پکائیں
ٹماٹروں کو باکس گریٹر پر گھس لیں اور چھلکے پھینک دیں۔ لہسن کو پتلا کاٹ لیں۔ آنچ درمیانی کر دیں، لہسن کو پین کے خالی درمیانی حصے میں ڈالیں اور 30 سیکنڈ پکائیں۔ گھسا ہوا ٹماٹر ڈال کر 4–6 منٹ تک ہلاتے ہوئے پکائیں، یہاں تک کہ وہ گہرا، گاڑھا اور جیم جیسا ہو جائے اور کناروں پر تیل نظر آنے لگے۔ پیپریکا ڈال کر 10 سیکنڈ ہلائیں، پھر فوراً پانی ڈالیں، کیونکہ پیپریکا جلدی جل جاتی ہے اور کڑوا ہو جاتا ہے۔
ٹماٹر250 g
لہسن3 جوا
پاپریکا1 چائے کا چمچ
مرحلہ 3
10–12 منٹپانی اور زعفران ڈالیں
1 لیٹر گرم پانی ڈالیں، زعفران شامل کریں اور ایک بار ہلائیں تاکہ سوفریتو اس میں مل جائے۔ ابال آنے دیں، پھر 10–12 منٹ تک ڈھکن کے بغیر مسلسل ہلکے ابال پر پکائیں تاکہ مرغی مکمل پک جائے اور شوربہ اپنا ذائقہ پکڑ لے۔ شوربہ چکھیں۔ یہ تھوڑا زیادہ نمکین لگنا چاہیے، کیونکہ چاول اس کا بہت سارا حصہ جذب کر لیں گے۔ اگر پھیکا ہو تو ابھی نمک ڈالیں۔
پانی1 لیٹر
زعفران1 چٹکی
نمکذائقے کے مطابق
مرحلہ 4
17–20 منٹچاول ڈالیں
چاولوں کو پین میں یکساں تہہ میں بکھیریں اور چمچ سے ایک بار برابر کر دیں۔ دوبارہ نہ ہلائیں۔ پہلے 8 منٹ تیز ابال پر پکائیں، پھر 9–12 منٹ مزید درمیانی سے ہلکی آنچ پر کر دیں، اور پین کو چولہے پر گھماتے رہیں تاکہ یکساں پکے۔ چاول تب تیار ہیں جب دانے نرم ہوں مگر ہلکی سی کچک باقی ہو اور شوربہ سطح سے ختم ہو چکا ہو۔ چاول پتلی تہہ میں ہونے چاہئیں، ڈھیر کی صورت میں نہیں۔
چاول320 g
مرحلہ 5
5–10 منٹکرسٹ بنائیں، آرام دیں
آخری 1 منٹ میں آنچ تیز کر دیں اور سنیں۔ ہلکی سی چٹکی کی آواز اور بھنی ہوئی خوشبو بتاتی ہے کہ نیچے کی تہہ سوکرات بن رہی ہے۔ نہ ہلائیں، اور اسے کالا نہ ہونے دیں۔ پین آنچ سے ہٹائیں، صاف کپڑے سے ڈھانپیں اور 5–10 منٹ آرام دیں تاکہ چاول سخت ہو جائیں۔ پین ہی سے پیش کریں، ساتھ لیموں کی قاشیں رکھیں جن پر نچوڑ کر رس ڈالا جائے۔
لیموں1
کرسٹ اور ہلانا
پیش کرنا
ذخیرہ کرنا
مزید ترکیبیں
کھانے کا لطف اٹھائیں!





