
دال ماخانی
دال ماخانی شمال هند برای چهار نفر: عدس سیاه درسته و کمی لوبیا قرمز آنقدر آرام میپزند تا کرمی شوند، بعد با ماسالایی کرهای از زنجبیل، سیر و گوجهفرنگی جا میافتند و در پایان با خامه و یک قاشق کره تمام میشوند.
آلرژنهای این دستور پختشیر (شامل لاکتوز)
شیر (شامل لاکتوز) · حاوی شیر و فرآوردههای لبنی (شامل لاکتوز)
این توضیح مربوط به دستور کلاسیک است تا بدانید چه چیزی را بپرسید. اعلامیهٔ هیچ آشپزخانهٔ مشخصی نیست؛ دستورها و تأمینکنندگان متفاوتاند و فقط رستوران میتواند دربارهٔ مواد غذای سروشده اطلاع دهد.
- زمان کل
- ۲ ساعت ۲۵ دقیقه
- سطح دشواری
- آسان
طرز تهیه
مرحلهٔ 1
۸ ساعت–۱۲ ساعتعدس و لوبیا را خیس کنید
عدس سیاه و لوبیا قرمز را زیر آب سرد جاری بشویید و سنگریزهها را جدا کنید. آنها را در کاسهای بزرگ بریزید و دستکم با 1 لیتر آب سرد بپوشانید، چون بیش از دو برابر حجمشان ورم میکنند. بگذارید 8–12 ساعت، یا یک شب، در دمای اتاق خیس بخورند. پیش از پختن آبکش کنید و بشویید. خیساندن زمان پخت را کوتاه میکند و عدسها را یکدست پخته میکند.
عدس سیاه۲۰۰ گرم
لوبیای قرمز۵۰ گرم
مرحلهٔ 2
۱ ساعت–۱ ساعت ۱۵ دقیقهتا نرم شدن کامل بجوشانید
عدس و لوبیای آبکششده را با آب و یک پنجهٔ پر نمک در قابلمهای بزرگ و تهکلفت بریزید. به جوش بیاورید، کف روی آن را بگیرید، سپس حرارت را کم کنید، نیمهپوشیده بگذارید و 60–75 دقیقه آرام بجوشانید و گاهی هم بزنید، تا عدسها کاملاً نرم شوند و لوبیاها بهراحتی میان انگشتانتان له شوند. اگر سطح آب از عدسها پایینتر رفت، آب داغ اضافه کنید. آنها را آبکش نکنید.
عدس سیاه۲۰۰ گرم
لوبیای قرمز۵۰ گرم
آب۱٫۵L
نمکبهدلخواه
مرحلهٔ 3
۱۲–۱۵ دقیقهماسالا را بپزید
پیاز را ریز خرد کنید، زنجبیل را رنده کنید و سیر را بکوبید. گوجهفرنگیها را خرد کنید. 40 گرم از کره را در تابهای پهن روی حرارت متوسط آب کنید، پیاز را اضافه کنید و 6–7 دقیقه بپزید تا طلایی شود. زنجبیل، سیر، زیره و پاپریکا را اضافه کنید و 1 دقیقه هم بزنید. گوجهفرنگی را اضافه کنید و 5–6 دقیقه بپزید تا به خمیری غلیظ و مربایی تبدیل شود و کره کنار تابه جدا شود.
کره۴۰ گرم
پیاز۱
زنجبیل۲۰ گرم
سیر۴ حبه
زیره۱ قاشق چایخوری
پاپریکا۱ قاشق چایخوری
گوجهفرنگی۴۰۰ گرم
مرحلهٔ 4
۳۰–۴۰ دقیقهترکیب کنید و آرام بجوشانید
ماسالا را داخل قابلمهٔ عدس بریزید و گرم ماسالا را اضافه کنید. خوب هم بزنید و بدون درپوش 30–40 دقیقه آرام بجوشانید، مدام هم بزنید و ته قابلمه را بتراشید، تا دال غلیظ، تیره و کرمی شود. برای اینکه طبیعی غلیظ شود، با پشت قاشق مقداری از عدسها را به دیوارهٔ قابلمه فشار دهید و له کنید. اگر زیاد غلیظ شد، کمی آب داغ اضافه کنید و نمکش را بچشید.
گرام ماسالا (ادویه هندی)۱ قاشق چایخوری
مرحلهٔ 5
۳–۵ دقیقهبا خامه و کره تمام کنید
حرارت را روی کم بگذارید. خامه و 20 گرم کرهٔ باقیمانده را هم بزنید و 3–5 دقیقه بپزید و مدام هم بزنید، تا کره آب شود و دال براق و پرمایه شود. بعد از ریختن خامه نگذارید تند بجوشد، وگرنه ممکن است بُرِش کند. یک بار دیگر بچشید و نمک را تنظیم کنید. داغ سرو کنید و اگر دوست دارید، کمی خامه روی آن بچرخانید.
خامه۱۰۰ میلیلیتر
کره۲۰ گرم
پخت آرام همان خود دستور است
سرو
نگهداری
ارزش غذاییمقادیر معمول در هر ۱۰۰ گرم
- انرژی
- ۱۵۰kcal
- کربوهیدرات
- ۱۲g
- چربی
- ۹g
- پروتئین
- ۶g
- نمک
- ۰٫۸ g
مقادیر تقریبی برای غذای سنتی، که برای این دستور پخت محاسبه نشدهاند.
مقادیر تقریبیاند و با دستور غذا تغییر میکنند.
دستورهای پخت بیشتر
نوش جان!





