Tortilla Española:一大塊厚實的馬鈴薯煎蛋餅,金黃紮實,可見軟嫩的馬鈴薯與洋蔥塊,擺在盤中,旁邊放著一片麵包。

Tortilla Española

6人份的西班牙馬鈴薯烘蛋:馬鈴薯和洋蔥用橄欖油慢慢煮軟,拌進蛋液,在鍋中定型成厚實多汁的蛋餅,中途翻面一次。

本食譜中的過敏原蛋

蛋 · 含有蛋及其製品

這裡描述的是經典配方,方便你知道該問什麼。它不是對任何一家後廚的宣告——配方和供應商各不相同,只有餐廳才能告訴你他們那道菜裡有什麼。

營養成分 · 每份

能量196kcal10%

碳水化合物
19.6g8%
脂肪
9.4g13%
蛋白質
8.5g17%
佔成人每日參考攝取量的比例

根據食材估算,實際數值會因品牌和份量而異。

總時間
1 小時
難度
中等

作法

  1. 第 1 步

    切馬鈴薯和洋蔥

    馬鈴薯去皮,縱向對半切開,再切成約3毫米厚的半月形;薄而均勻的片會同時煮熟。洋蔥去皮,對半切開,切成薄片。把兩者放在碗中,加一大撮鹽拌勻。如果馬鈴薯是濕的,用乾淨的布拍乾,因為水會讓油噴濺。

    • 馬鈴薯600 克
    • 洋蔥1
    • 鹽適量
  2. 第 2 步

    18–22 分鐘

    用油慢慢煮

    以中小火在24公分的不沾平底鍋中加熱150毫升橄欖油。放入馬鈴薯和洋蔥,油應該幾乎淹過它們,煮18–22分鐘,每隔幾分鐘輕輕翻動一次,直到馬鈴薯完全軟透,用湯匙一碰就斷開。它們應該變軟而不上色。放在碗上方的篩子中瀝油,並留下油。

    • 馬鈴薯600 克
    • 洋蔥1
    • 橄欖油150 毫升
  3. 第 3 步

    5 分鐘

    與蛋液拌勻

    在大碗中把雞蛋加一小撮鹽打散,只要剛好混合即可,不要打出泡沫。把溫熱的馬鈴薯和洋蔥倒入蛋液中,壓下去,讓它們被蛋液蓋住。讓混合物靜置至少5分鐘。馬鈴薯會吸收一部分蛋液,使烘蛋凝結成形,中間保持柔軟濕潤。

    • 雞蛋6
    • 馬鈴薯600 克
    • 洋蔥1
  4. 第 4 步

    8–10 分鐘

    定型並翻面

    把鍋子擦乾淨,以中火加熱2湯匙瀝出的油。倒入混合物,抹平,煮4–5分鐘,不時搖晃鍋子,直到邊緣凝固、底部呈金黃色。把一個大的平盤蓋在鍋上,一氣呵成翻過來,再把烘蛋滑回鍋中,繼續煮4–5分鐘,同時把邊緣塞整齊。

    • 雞蛋6
    • 橄欖油30 毫升
  5. 第 5 步

    10 分鐘

    靜置後再切

    把烘蛋滑到盤子上,靜置至少10分鐘。它會靠自己的餘熱繼續凝固,中心應該剛好凝固、略帶汁水,不是液體狀。用鋒利的刀切成楔形。溫熱或室溫享用,不要剛離鍋就吃。

慢煮馬鈴薯與翻面

上桌

保存

關於這道菜Tortilla Española

更多食譜