トルティージャ・エスパニョーラ:柔らかいじゃがいもとたまねぎの具が見える、しっかりとして黄金色の厚切りのじゃがいものオムレツが、一切れのパンの横の皿にのせられている。

トルティージャ・エスパニョーラ

6人分のスペイン風じゃがいものオムレツ。じゃがいもと玉ねぎをオリーブオイルでじっくりやわらかくし、溶き卵に混ぜ、フライパンで1回ひっくり返して、厚みのあるジューシーな円盤状に焼き固めます。

このレシピのアレルゲン卵

卵 · 卵および卵製品を含みます

これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。

栄養成分 · 1人分あたり

エネルギー196kcal10%

炭水化物
19.6g8%
脂質
9.4g13%
たんぱく質
8.5g17%
成人の1日の基準摂取量に対する割合

材料から推定した値です。実際の数値は、使用する商品や分量によって異なります。

合計時間
1 時間
難易度
普通

作り方

  1. ステップ 1

    じゃがいもと玉ねぎを切る

    じゃがいもは皮をむいて縦半分に切り、厚さ約3 mmの半月切りにする。薄く均一に切ると、同じ速さで火が通る。玉ねぎは皮をむき、半分に切って薄切りにする。ボウルに入れ、塩をたっぷりひとつまみ加えて混ぜる。じゃがいもが濡れているときは、清潔な布で水気を拭く。水があると油がはねる。

    • じゃがいも600 g
    • 玉ねぎ1
    • 塩お好みで
  2. ステップ 2

    18–22 分

    油でじっくり火を通す

    直径24 cmのフッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイル150 mlを入れ、中弱火で熱する。じゃがいもと玉ねぎを加える。油にほぼ浸る量が目安。18–22分、数分おきにそっと返しながら、じゃがいもが完全にやわらかくなり、スプーンで触れると崩れるまで火を通す。色づけずにやわらかくする。ざるに上げてボウルの上で油をきり、油は取っておく。

    • じゃがいも600 g
    • 玉ねぎ1
    • オリーブオイル150 ml
  3. ステップ 3

    5 分

    卵と混ぜる

    大きなボウルに卵と塩ひとつまみを入れ、泡立たせないように、ようやく混ざる程度に溶く。温かいじゃがいもと玉ねぎを卵に入れ、押さえて卵に浸す。そのまま5分以上おく。じゃがいもが卵を少し吸うことで、トルティージャがまとまり、中がやわらかくしっとりと保たれる。

    • 卵6
    • じゃがいも600 g
    • 玉ねぎ1
  4. ステップ 4

    8–10 分

    焼き固めてひっくり返す

    フライパンを拭き、こした油大さじ2を中火で熱する。卵液を流し入れて表面をならし、ときどきフライパンを揺すりながら4–5分、縁が固まり底がきつね色になるまで焼く。フライパンより大きな平らな皿をかぶせ、ひと息にひっくり返し、トルティージャをフライパンに滑らせて戻して、縁を中に押し込みながらさらに4–5分焼く。

    • 卵6
    • オリーブオイル30 ml
  5. ステップ 5

    10 分

    切る前に休ませる

    トルティージャを皿に滑らせ、10分以上休ませる。自身の熱でさらに固まり、中心はちょうど固まって少しジューシーな状態にする。液状ではいけない。鋭いナイフでくし形に切る。温かいか常温で出す。フライパンから出してすぐには出さない。

ゆっくり煮たじゃがいもと、ひっくり返し

盛り付け

保存

この料理についてトルティージャ・エスパニョーラ

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