
Tortilla Española
Omeleti ya viazi ya Kihispania kwa watu sita: viazi na kitunguu vilivyopikwa taratibu kwenye mafuta ya zeituni hadi viwe laini, kuchanganywa na mayai yaliyopigwa na kuiva kuwa keki nene yenye unyevu inayogeuzwa mara moja kwenye sufuria.
Vichochezi vya mzio katika mapishi hayaMayai
Mayai · Ina mayai na bidhaa zake
Maelezo haya yanahusu mapishi ya kawaida ili ujue cha kuuliza. Si tamko la jikoni fulani—mapishi na wasambazaji hutofautiana, na mgahawa pekee ndio unaweza kukuambia kilichomo kwenye mlo unaotoa.
Lishe · Kwa kila huduma
Nishati196kcal10%
- Wanga
- 19.6g8%
- Mafuta
- 9.4g13%
- Protini
- 8.5g17%
Sehemu ya kiwango cha kila siku cha ulaji kwa mtu mzima
Makadirio kutokana na viungo. Thamani halisi hutofautiana kulingana na chapa na kiasi cha huduma.
- Jumla ya muda
- saa 1
- Ugumu
- Wastani
Maelekezo
Hatua ya 1
Kata viazi na kitunguu
Menya viazi na uvikate nusu kwa urefu, kisha uvikate vipande vya nusu mwezi vya unene wa takriban 3 mm; vipande vyembamba na vya ukubwa sawa huiva kwa kasi moja. Menya kitunguu, kigawanye nusu na ukikate vipande vyembamba. Changanya vyote kwenye bakuli pamoja na chumvi kidogo nzuri. Kausha viazi kwa kitambaa safi ikiwa vina maji, kwa sababu maji hufanya mafuta yarushe.
Kiazigramu 600
kitunguu1
chumvikwa ladha
Hatua ya 2
18–dakika 22Pika taratibu kwenye mafuta
Pasha 150 ml za mafuta ya zeituni kwenye sufuria ya kukaangia isiyoshika ya 24 cm juu ya moto mdogo hadi wa wastani. Ongeza viazi na kitunguu, ambavyo vinapaswa kufunikwa karibu kabisa na mafuta, kisha upike kwa dakika 18–22, ukivigeuza taratibu kila baada ya dakika chache, hadi viazi viwe laini kabisa na vipasuke vikiguswa kwa kijiko. Vinapaswa kulainika bila kuwa kahawia. Vichuje kwenye chujio juu ya bakuli, ukihifadhi mafuta.
Kiazigramu 600
kitunguu1
mafuta ya zeitunimililita 150
Hatua ya 3
dakika 5Changanya na mayai
Piga mayai kwenye bakuli kubwa pamoja na chumvi kidogo hadi yaungane tu, bila kuyafanya yawe na povu. Mimina viazi na kitunguu vyenye joto kwenye mayai na uvibonyeze chini ili vifunikwe. Acha mchanganyiko usimame kwa angalau dakika 5. Viazi hunyonya sehemu ya yai, ambayo hufunga tortilla na kuiweka laini na yenye unyevu katikati.
Yai6
Kiazigramu 600
kitunguu1
Hatua ya 4
8–dakika 10Iva upande mmoja na geuza
Futa sufuria na upashe vijiko 2 vya chakula vya mafuta yaliyochujwa juu ya moto wa wastani. Mimina mchanganyiko, uulainishe na upike kwa dakika 4–5, ukitikisa sufuria mara kwa mara, hadi kingo ziive na msingi uwe wa dhahabu. Weka sahani kubwa tambarare juu ya sufuria, igeuze kwa mwendo mmoja, telezesha tortilla kurudi ndani na upike kwa dakika nyingine 4–5, ukikunja kingo ndani.
Yai6
mafuta ya zeitunimililita 30
Hatua ya 5
dakika 10Pumzisha kabla ya kukata
Telezesha tortilla kwenye sahani na uiache ipumzike kwa angalau dakika 10. Inaendelea kuiva kwa joto lake yenyewe, na katikati inapaswa kuwa imeiva tu na yenye unyevu kidogo, si kimiminika. Ikate vipande vya pembetatu kwa kisu kikali. Hutolewa ikiwa na joto la vuguvugu au kwenye joto la kawaida, kamwe si moja kwa moja kutoka kwenye sufuria.
Viazi vya taratibu na kugeuza
Kuhudumia
Kuhifadhi
Mapishi zaidi
Furahia mlo wako!





